Saturday, February 27, 2010

บันทึกการกินวันเสาร์ที่ 17 ก.พ. 2553

6.10am : ตื่นนอน
น้ำเปล่า 3 แก้ว

7.40am : ข้าวขาวต้ม 1ทัพพี
ผัดผักกาดดอง ไข่
ผัดผักบุ้ง กะปิ
ปลาอินทรีย์เค็มทอด 3 ชิ้น

8.15am : กาแฟโปรเทคสลิม เนสกาแฟ 1ซอง
น้ำเปล่า 1แก้ว

12.05pm : ข้าวกะเพราหมู ไข่ดาว

15.00pm : น้ำมะพร้าว

17.30pm : ไอศกรีม แอปเปิล

วันอาทิตย์ และ วันจันทร์ ไปเที่ยวล่องแก่งกุงชิง กินเยอะมาก แต่ก็ออกแรงเยอะเหมือนกัน..

อยากลองสูตรโปรตีนล้วนบ้าง วันอังคารก็เลยกินซะเต็มที่ กินเยอะมาก อิ่มอย่างมาก ....เริ่มโปรตีนวันอังคาร...จ้า

Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2553		1 comments
Last Update : 3 มีนาคม 2553 8:51:01 น.
Counter : 683 Pageviews.
Share Tweet