สมูทตี้




วันนี้เราซื้อสะมูทตี้เเบบถุงๆในภาพ จากช่องเเช่เเข็งตามซุปเปอร์มาเกต เป็นผักเเละผลไม้ออร์เเกนิค ประกอบด้วยมะม่วง กล้วย สตอเบอรี่ เเละ ผัก  Kale หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เเช่เเข็ง  (ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล, นมหรือโยเกิร์ต)





เอาออกจากช่องเเช่เเข็ง มีผัก เเละผลไม้ออร์เเกนิคเเบบในภาพค่ะ



เวลาจะทานก็เอามาปั่น โดยเอาออกมาจากช่องเเข็ง (ไม่ต้องรอให้ละลาย เทใส่โถปั่นทั้งเเข็งๆเเบบนี้เลยค่ะ) จากนั้นเลือกใส่น้ำผลไม้,นมอัลมอนด์, นมมะพร้าว, นมถั่วเหลือง, หรือนมสดตามชอบลงไป   1 ถ้วยตวง ถ้าใครชอบโยเกิร์ต หรือเม็ดเจียลงไปได้ค่ะ จากนั้นทำการปั่นด้วยเครื่อง



เสร็จเเล้วพร้อมดื่มค่ะ 1ถุงทำได้ 2 เเก้วค่ะ

 

ขอบคุณทุกท่านที่เเวะมาเยื่ยมนะคะ

เพื่อผลการรับชมบล็อกที่ดีกว่า กรุณาเข้าหน้าบล็อกของคุณ เเบบ BlogGang Mobile version  (โมบิล เวอร์ชั่น)


Create Date : 09 มีนาคม 2563
Last Update : 15 มีนาคม 2563 7:06:21 น. 1 comments
Counter : 210 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

 
เป็นเมนูเพื่อสุขภาพจริงๆเลยค่ะ


โดย: poppiiro วันที่: 10 เมษายน 2563 เวลา:8:01:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สมาชิกหมายเลข 3661152
Location :
ชิคาโก United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ซิงเกิ้ลมัมลูก2 อพยบไปอยู่ต่างประเทศเป็นเวลา 20ปี ปัจจุบันอาศัยอยู่เมืองชิคาโก สหรัฐอเมริกา
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2563
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
9 มีนาคม 2563
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 3661152's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.