Bloggang.com : weblog for you and your gang
ข้อควรจำ
จำไม่ได้สักที ว่า ถึงเวลาทานต้องรีบทานในเมนูที่ได้เลือกสรรไว้ ให้อิ่ม ไม่เช่นนั้นมันจะมีเมนู ที่ไม่สมควรทานเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเช่นวันนี้
เตรียมตัว ซื้อ อาหารมังสวิรัตไว้แล้ว กะจะทานตอนเที่ยง แต่ก็มัวแต่ทำธุระหิวก็หิว เดินผ่าน ร้านขายกุยช่ายทอด ...... พลาดท่าจนได้ หึหึ
แถมแว๊บเข้า supermarket อีก กะว่าจะ รีบๆ ซื้อ รีบๆ กลับไปกินอาหารที่ซื้อไว้ ตาไปเห็นไอศรีม โอ้แม่เจ้า....
แต่คราวนี้ไม่พลาดซ้ำสองแล้ว
จำไว้เลย ถึงเวลาต้องจัดเวลาทานให้เรียบร้อย ถ้าอิ่มแล้ว อะไรมันก็ไม่อยากกินแย๊ว
วันนี้ 10.00 - 15.00
น้ำเปล่า
โยเกริต์ 2
นมรสกาแฟ ขวดเล้ก 1
ปาท๋องโก๋ เกรียว 1 อัน
กุยช่ายทอด 20 บาท
ข้าว RC
ลาบเต้าหู้ 2 ทัพพี
น่องไก่ย่าง 1
ข้าวเหนียวปิ้งไส้เผือก 1/2 อันเล็ก
พุทรา 2 เม็ด
ชมพู่ 2 ลูก
ขนุน 3 ชิ้น
กิจกรรม โยคะ ตีแบด
ปล. พี่แอนไม่ใช่นักกีฬาแข่งแบดนะค่ะ พี่แอนเริ่มเล่นได้ 5 เดือนเองค่ะ จ้างครูทีมชาติมาสอนให้ คุณครูก็มีนักเรียน เป็นกลุ่มใหญ่ๆ เลยค่ะ ทุก 4 เดือน จะมีแข่งกันเองภายใน คล้ายๆ การสอบ เพือวัดความสามารถของผู้เรียน ต่อจากนั้นครูก็จะเริ่มคัดส่งออกแข่ง ตามรายการต่างๆ ทั่วประเทศ
เสาร์นี้ เป็นการแข่งแบดกระชับมิตร ที่ จ. กาญจนบุรี พี่แอนก็เข้าแข่งในระดับมือ E (ต่ำสุด อิอิ
)
เล็บเท้าหลุดไปแล้ว 1 ข้าง เปลี่ยนรองเท้าแล้ว 2 คู่ ขึ้นเอ็นแบด 3 ครั้งแล้ว มีไม้แบดสำรอง 3 อัน ลงทุนลงแรงไปเยอะ ยังอยู่ระดับมือ E เล้ยยยย ถ้ามีโอกาส เล่นกะมือ A เวลาเขาตบลูกใส่ พี่แอนก็ยืนไว้อาลัย .... มองยังไม่ทันเลย .... 5555555555555555
Create Date : 26 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 15:18:46 น.
Counter : 381 Pageviews.
4 comments
Share
Tweet
หวัดดีคะแวะมาทักทายจ้า ขอให้มีความสุขตลอดวันนะ แวะไปทักทายกันได้ที่แชทนะคะ
โดย:
friendlygang
วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:13:30 น.
เก่งจังเลยค่ะถึงจะไ้ม่ได้ระดับมือA พี่แอนต้องเก่งกว่าหนูแน่ๆ หนูซิไม่เป็นกีฬาอะำไรซักอย่างเลย เล่นพอถูๆไถๆได้
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:26:02 น.
เล่นแบตนี่สนุกดีเนาะพี่แอน เพื่อนก็เคยเล่นกับน้องค่ะ แต่ไม่ได้เล่นประจำ เล่นทีนะ ขนาดไม่ได้ใช้แรงอะไรมากมาย ยังปวดแขนไปเป็นวันๆ เลยอ่า ><*
เรื่องการจ้างครูมาสอนแล้วมีคนเรียนด้วยหลายคนแบบนี้ น่าสนุกดีจังค่ะ เป็นการออกกำลังกายที่ได้อะไรหลายๆ อย่าง นอกจากจะสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังได้มิตรภาพด้วย ดีจังค่ะ
โดย:
เพื่อนคนใหม่
วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:29:22 น.
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เช้าๆต้องคิดเมนูไว้ แล้วก็ตั้งหน้าตั้งตาซื้อ จากนั้นรีบตรงเข้าที่ทำงาน เด๋วตบะแตกได้ -*-
โดย:
เต้าหู้จัง
วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:04:32 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kaikamja
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
?
]
New Comments
Group Blog
เลยคำว่า อ้วนขึ้น มาไกลมาก
กลับมายืนที่เดิม กลับความตั้งใจเดิมๆ
Before it's too late
2557 ขออีกปี
ตามหากำลังใจ
LCHF Life
สติ และความตั้งใจ
100 Day
กลับใจ
KruuAnn
fast 5 (อีกหล่ะ)
อวบระยะสุดท้าย
Try Try Try
Song'URL
Come Back
สู้เพื่อฝัน ฉันต้องทำได้
Keep going
ศึกไม่จบ อย่าเพิ่งนับศพทหาร
เว้นวรรคล้างพิษสงกรานต์
ยุทธการสู้โค้ง
ทานครบกับโปรล้วน
F 5 10.00 - 15.00
Fat Diary
Fat Fight
ปฏิบัติธรรม
ความในใจ ไขความจริง
โปรแกรมคุมน้ำหนัก โดยกรมอนามัย
My Pic'
" เอาอยู่"
พฤศจิกายน 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
26 พฤศจิกายน 2552
ข้อควรจำ
All Blog
ไม่กล้าคิด
ไปตลาดเข้าครัวอีกแล้ว
ไม่สบาย พาล พลาด ไปซะทุกเรื่อง
หายดีแล้ว..
นานๆ ที..
วันโปร....
ขอแค่ขีดเดียว
คิดใหม่ ..
สู้อยู่แล้ว
ขอสักวัน ....
พยายามๆๆๆๆๆ...
วันหยุด ขออย่าให้หลุดเล้ยย
มาได้จังหว่ะดีจัง
โอ๊ย.. จะบ้าตาย
เริ่มวันใหม่กับความพยายาม
ยังไม่ดีเท่าไหร่!
เศร้าจัง..
วันหยุดค๊าบ
มาดึกมั๊ก
หมดเทศกาลกินสักที..
โดนซ๊าแล้ว ..ฉบัยแก้ไข..
โดนซ๊าแล๊ว......
เป็นไปไดไง?...
โดนอำจนได้...
อาไรอีกอะ?...
สะบายๆๆ
ปรับใหม่อีกหน...
อีกไม่กี่วัน อย่าให้แย่กว่านี้เล้ยยย
เกือบขึ้นอีกแล้ว ..
แรงดีจิงๆ...
ต่อแบบเข้มๆ
กลับมาแย๊ว
พรุ่งนี้คงไม่เหนียวแล้วหล่ะ..
ยังเหนียวอยู่..
เทศกาล ...กินเกิน ...
บอกแล้วว่า "ไม่หวั่น"...
ไม่หวั่น ... แม้น้ำหนักขึ้นมาก ... อิอิ
สะใจที่กล้ารู้ กล้ารับ
โกลาหล .. จิ้มๆ .. ดูดๆๆ
ใกล้เทศกาลกินอีกแล้วสิ ..
สับสน .. แต่ก็ไม่หลงทาง
รมณ์เสีย.. เบี้ยวงาน.... เกือบไม่พ้นเรื่องกิน ...
..... (ขึ้น) ....จนได้.....
หมดเรี่ยวแรงจิงๆ
ไปได้สวย.....
โส..นะ...น่า ..
มีเฮ.. ...
มาช้า ก็ดีก่าไม่มา
ไม่กลัว แต่ก็ไม่รอด อิอิ
วันหยุด ภาคต่อ
ทำวันหยุดให้เหมือนวันอื่น ๆ
สบายๆๆ รอดแล้วค่ะ
ยังไงก็ต้องมาเขียน.
พอทำได้ค่ะ
ขอเน้นโปรตีนกะเค้ามั่ง...
ยกแรก เมื่อวาน
กลับสู่สังเวียน...
ยุ่งท้างวันไม่ไดพัก เลยเวลาอดกินซะงั้น
ข้อควรจำ
จะเดือนแล้วเร็วจัง
ยังไง ก็มั่นใจ
เริ่มท้อ แต่ไม่ถอยค่ะ
หิวตาลาย
ลดวันละขีด อะ
เตรียมอาหารไม่ดีเลย
ตั้งสติ กับ F5
หิวมากมาย
ยังทำได้ดีนะ
แอบมั่นใจ แล้วค่ะ
พรุ่งนี้ครบ 2 อาทิตย์แย๊วจ้า
เพลียสุดๆ ง่วงมากๆ ด้วย
รู้สึกดี ท้างๆที่ยัง บึกอยู่
มุ่งมั่น มั่นคง มั่นใจต้องทำได้
อิ่ม แน่น ง่ายไปป่าว
ยังทำได้ดีอย่างต่อเนื่องจ้า
เศร้า แต่ สู้
F5 กับวันหยุดที่นครปฐม
ไหว้พระวัดโพธิ์ แวะปากคลองตลาด
วัดใจกัน วันเกิดเพือน
หน้าท้องยุบ แก้มยุบ มั่นใจมากขึ้นค่ะ
เริ่มเข้าที่ แต่ไม่กล้าชั่ง
อีกวันให้ดีกว่าเมื่อวาน
ไม่มีท้อ ต้องสู้
Friends Blog
jrom
KwanGZaar
บอนหวาน
emmycookie
peepa2009
บูรพากรณ์
anny_kop
flying_dragger
~*Sing Praise*~
I_get
mookyja
All Together88
พะยูนศรี
aquitaine
ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน
Hanlanlaa
ป้ามด
สวรรค์บันดาล
เพื่อนคนใหม่
บุษบาริมรั้ว
Sea Water
พี่ปูนิ่ม
sweety_pub
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
เหมียวสีส้ม
ดินสอสีม่วง
ฮยองนิม!!!
mentalk
frau
ฟ้าสางที่ปางสวรรค์
9A
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
kookkaijung
budhachard
aiisawan
ญามี่
puffychan
ก่อนถึง_วัยชรา
Max Bulliboo
นิกะชิ
Hachi_chan
Khunmai studio
Tristy
บ่งบ๊ง
ปูขาเก เซมารู
LoveParadise
เนินน้ำ
athitaspace
~Just Relax~
Kimso
pumorg
simplyusana
Close To Heaven
ann_scnu16
แม่สลิ่ม
Webmaster - BlogGang
[Add kaikamja's blog to your weblog]
Link
Bank
Bloggang.com
MY VIP Friends
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
หวัดดีคะแวะมาทักทายจ้า ขอให้มีความสุขตลอดวันนะ แวะไปทักทายกันได้ที่แชทนะคะ