อิ่ม แน่น ง่ายไปป่าว
สองวันแล้วน๊า มันอิ่มง่าย แน่น กินไม่ค่อยลงเลย พอตกเย็นมันก็จะหิวนะสิ ก็พยายามทานให้มาก เน้นโปรตีน แต่ไม่ได้เตรียมไว้เลย เฮ้อ...



น้ำหนักเมื่อเช้าก็ลงอย่างต่อเนื่อง เห็นตัวเลขแล้วก็มีกำลังใจ สู้ต่อไปคร้า


วันนี้ 10.00 15.00

น้ำเปล่า 2
นมพร่องผสมโยเกริต์ น้ำผึ้ง แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1
โฮลวีท ปาดทูน่า 1 แผ่น
โฮลวีท เนยแยม บางๆ 2 แผ่น
ปูอัด 5 ชิ้น
ไข่ต้ม 1
หมูแผ่น 2 ชิ้น
แครกเกอร์ มะพร้าว 7-8 แผ่น
แอปเปิ้ล 1 ลูกขนาดเล็ก จิ้มเนยถั่วเล็กน้อย



กิจกรรม โยคะ 3



Create Date : 11 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2552 12:26:59 น.
Counter : 402 Pageviews.

1 comments
  
ดีใจด้วยค่ะพี่แอน น้ำหนักเริ่มลงแล้ว ของออยสิคะ ขึ้นเอ๊าขึ้นเอา แต่ก็ยังสู้ ๆค่ะ
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:1:39:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaikamja
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



New Comments
พฤศจิกายน 2552

1
6
10
13
16
28
29
 
 
All Blog
MY VIP Friends