พรุ่งนี้ครบ 2 อาทิตย์แย๊วจ้า
ตืนเช้าชั่งน้ำหนัก จดตัวเลขในปฏิทิน .... โหยยย สองทิตย์แล้วเหรอเนี่ย แป๊ปเดียว ไม่รู้สึกทรมานเลย ก้บ F5 ครั้งนี้ 
ลองมาทุกวิธี สุดท้ายก็มาหยุดที่ F5 ได้ แค่หาเวลาที่เหมาะสมที่สุด ไม่มีไรตายตัวจิงๆ กับการลดน้ำหนัก ที่ได้ผลกับคน ๆ นึง วันก่อนมีรุ่นน้องถามเรื่องนี้เหมือนกัน ก็บอกให้ทดลองดู ว่าไร จะทำให้เราสามารถปฏิบัตตัวได้อย่างยั่งยืน แต่ยังไง ก็ต้องเริ่มที "ใจ" ก่อน ว่า ตั้งใจจิงนะ
วันนี้มาเขียนเร็วไปหน่อย แต่ก็น่าจะประมาณนี้ เย็นอาจเข้ามาแก้ไขอีกที
10.00 - 15.00
น้ำเปล่า 2
กาแฟลาเต้ น้ำตาลแคลแค่ครึ่ง 1
ครัวซองค์ โฮลวีท 1
กระเพาะปลา 1
ไข่ต้ม 1
พุทราแห้ง 5-6 เม็ด
โยเกริต์ 1
กิจกรรม งดคร้า
ปล หลายวันมานี้ รู้สึกจะไม่มีเมนูผักเล้ยยย 
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
พยายามเข้านะคะ