อีกวันให้ดีกว่าเมื่อวาน < เมื่อวานผ่านฉลุย ไม่มีหลุดเลยค่ะ แสดงว่าเวลา ของ F5 เหมาะสมใช้ได้ วันนี้ว่าจะลองเป็น 11.00 - 16.00 ไม่ไหวค่ะ หิววววว
รู้สึกสบายๆๆ อยากทานไร ก็ไม่ค่อยกังวลเท่าไหร่ แต่ก็ยังไม่ชั่งน้ำหนัก
เป็นกำลังใจให้ด้วยน๊า วันไหน ชั่งแล้วจะบอกว่าเท่าไหร่ ถ้าไม่ลด ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะทำใจไงดี แต่ก็คงไม่ท้อหรอกนะ สู้ๆๆ สะเม๋อ
ไม่รู้ใครเป็นมั่งป่าว เวลาชั่งแล้วน้ำหนักลด ๆๆ มันจะ ชะล้าใจ แล้วในวันนั้นมันก็ เกินนนน พอดี อีกวันน้ำหนักขึ้น พี่แอน เวลาเจอ 67.x แล้วจะติดตรงนั้นอีกวัน 68 ไปเลย ถ้าทะลุ 67 ไปได้ น่าจะเห็นฝั่งฝัน
F5 10.00- 15.00
โยเกริต์ 1 แซนวิชหมูหยอง 1 คู่ ส้มตำปู - ไทย ผสมกัน ข้าวเหนียว 10 บาท (มากมาย ยัดจนหมด หึหึ) ตับไก่ย่าง 1 น่องไก่ย่าง 1 ไม่หนัง กาแฟลาเต้ น้ำตาลเทียม 1 น้ำเปล่า 2
นอกเวลา กาแฟดำ โค้กซีโร่ ไม่มาก
กิจกรรม โยคะ 2 ตีแบด 2 ชม.
|
MY VIP Friends |
เพื่อนจึงต้องมาลดแบบมีวินัยเนี่ยแหละค่ะ โดยหวังผลเป็นรายสัปดาห์ไป เคยทำได้ผลมาแล้วค่ะ ก็พยายามฮึดเอาจริงอีกสักครั้ง นี่เพิ่งอาทิตย์แรกค่ะ ถ้าครบเดือนเมื่อไหร่ ยังไม่ล้มเลิก เพื่อนจะโม้ใหม่นะคะ อิอิ
สู้ๆ ค่าพี่แอนน FAST-5 มันเป็นอะไรที่วิเศษในตัวมันเองค่ะ ไม่ใช่ว่าใครๆ ก็ทำได้นะคะ