Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
 
27 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
<<<ภารกิจ….พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 9)






วันนี้วันศุกร์สุดสัปดาห์
พรุ่งนี้ก็ได้หยุดพักผ่อนกันเสียที
ทำงานมา 5 วันเต็มแล้ว
และวันนี้ก็เป็นอีกวันที่ รู้สึกว่าทานเยอะจัง
คิดซะว่ากระเพาะจะได้ทำงานหนักซะบ้าง
หลังจากที่ทานน้อยมาหลายวัน ขอให้เพื่อน ๆ
มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะจ๊ะ จุ๊บ ๆ ๆ


มื้อเช้า
ข้าวหมูแดง 1 จาน



มื้อกลางวัน
ข้าวหน้าหมูเกาหลี 1 จาน
ข้าวเหนียวปิ้ง 1 อัน
ส้ม 1 ลูก



มื้อเย็น
โยเกิร์ส 1 ถ้วย

มื้อก่อนนอน
นมโฟร์โมส์นมพร่องมันเนย 1 กล่อง

ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว

ปล. ส้มเขียวหวาน

ประโยชน์ : สรรพคุณทางยา ส้มเขียวหวานมีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาอาการกระหาย ช่วยป้องกันการติดเชื้อจากแบคทีเรีย ป้องกันไม่ให้เกิดอาการของโรคไข้หวัดช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลในโลหิต และยังช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารภายในร่างกายเป็นไปอย่างปกติอีกด้วย


ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.rspg.thaigov.net/plants_data/use/fruit_15.htm






Create Date : 27 มีนาคม 2552
Last Update : 28 มีนาคม 2552 12:38:18 น. 25 comments
Counter : 550 Pageviews.

 
ชอบทานส้มอ่ะ แต่ทานแบบน้ำส้มคั้นอะค่ะ


โดย: KwanGZaar วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:20:41:51 น.  

 
กินแค่นี้เอง สู้ใหม่กินไม่ได้เลยหลุดมาสองวันติดๆ แล้ว น่าเขกหัวตัวเองที่สุด
แค่ข้าวเหนียวปิ้งน้ากินง่ะ โดยเฉพาะไส้เผือก


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:21:55:15 น.  

 
สวัสดีค่ะผ่านมาเป็นกำลังใจให้นะคะ
ทานแค่นี้เองแถมมื้อเย็นจิ๊สเดียวรับรองพรียวแน่ๆค่ะ
ดิฉันเองก็ลดๆเลิกตอนนี้ติดไฟแดงกินยังกะเทลงอ่าง



โดย: DUNHILL วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:22:26:53 น.  

 
โอ๊ย..ข้าวหมูแดง กระแทกตา งั่มๆ


โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์ วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:22:44:28 น.  

 
ข้าวหน้าหมูเกาหลีน่ากินมักๆ
เห็นแล้วหิวอ่ะ


โดย: Green Pandan วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:22:53:29 น.  

 
..อ่า ... ข้าววววววววววววว

อีฟไม่ได้กินข้าวมา ... เดือนกว่าๆ ละ ..

ความจิงมีวันนี้ .. กินข้าว ..กินไปจึ๋งนึง .. ทัพพีนึงได้ ..

โอ๊ะ แม่เจ้า .... มัน เด้ง ทันตาเห็นเลย ..

ตอนนี้ จะเป็น Anorexia ตาย อยู่ละ .. แง๊ ๆๆ

อยากไปออกกะลังกายอ่ะ .. แต่โค ตะ ระ จะขี้เกียจเลย ...


ก็เลย นอน อืดลงพุงอยู่ที่ห้อง .. และ .. เน่าหนอน ต่อไป ...

สู้ๆ ค่ะ .. สู สุดใจ ... ใจขาด ...


โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:23:10:47 น.  

 
ข้าวหมูแดงทิ่มตาอ่าาาาา


โดย: KissAddicted วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:23:43:15 น.  

 
อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยเนอะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:23:53:34 น.  

 
กินน้อยตอนเย็นดีค่ะ เค้าว่าโอเคเรยน้า อิอิ สู้ๆต่อไปนะคะ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:0:04:38 น.  

 
โอ้ว...น่าทานสุดๆ คะ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:0:32:42 น.  

 
เมนูวันนี้น่ากินจังเลย
ข้าวหมูแดงสุดยอดเลยอ่ะ



โดย: emmycookie วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:1:59:54 น.  

 
อยากกินข้าวหมูแดงค่ะ หิว ๆ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:2:26:36 น.  

 
เห็นรูปข้าวหมูแดงแล้วใจละลายเลยแคน วันนี้เราก็ทานเยอะเหมือนกัน มื้อกลางวันเป็นบุฟเฟต์อาหารเอเชีย

เราก็อยากกลับไปออกกำลังเหมือนกัน แต่พักนี้ขี้เกียจตัวเป็นขนเลยอ่ะ สงสัยเพราะอากาศมันไม่ดีด้วยแหละ หิมะตก ลมแรง พอเลิกงานก็อยากจะกลับบ้านท่าเดียว เด๋วสัปดาห์หน้าจะต้องเริ่มออกกำลังใหม่แล้ว

สู้ๆ นะจ๊ะ


โดย: tanamura วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:3:12:10 น.  

 


โดย: coojung วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:10:40:32 น.  

 
เก่งจังเลยอ่ะ

เราอยากจะลด ๆ

ยังทำไม่ได้ซะที สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: cartoon IP: 124.120.80.184 วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:13:52:57 น.  

 
กอกไม่กล้ากินข้าวหมูแดงอ่ะ กลัวอ้วนกินเผื่อด้วยแล้วกันนะคะ


โดย: มะกอก (Castertroy ) วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:14:20:20 น.  

 
อันนี้ มันอาหารเพิ่มความอ้วนหรือเปล่าครับ


โดย: numpeak วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:14:50:36 น.  

 
ข้าวเหนียวย่างป่ะคะที่ห่อใบตอง อูยย
อยากกินอ่า สู้ๆนะจ๊ะ


โดย: Pasta&Pizza วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:15:02:16 น.  

 
48 kg.ใกล้แค่เอื้อม สู้ๆนะ


โดย: nannani-321 วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:16:32:17 น.  

 
สนใจข้าวเหนียวปิ้งข้างๆ ส้มเขียวหวานจัง งิงิ


โดย: NIPSCH วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:17:27:45 น.  

 
วะวะวะวะว้าววววววว เค้าไม่ได้มาอัพนาน คุณแคนดี้ผอมลงไปเยอะยังคะเนี่ย
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ สู้ๆค่ะ
ปล.ข้าวหมูแดงช่ำซอสน่ากินมั่กๆค่ะ อิอิ


โดย: มุตุ๊ วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:17:35:17 น.  

 


โดย: Moon~JulY วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:20:27:18 น.  

 
น่ากินอ่ะ


โดย: twins วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:20:40:26 น.  

 
กลับจากทะเลแล้วครับ สุดยอดของการหลุดมากครับอาหาร กลับมารู้สึกได้ถึงน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้น 55+

วันนี้มีข้าวหมูแดงด้วย อุ่ยน่าทานคับชอบเหมือนกันแต่ของอร่อยมักอ้วนเนาะ เซ็งจริง


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:20:42:51 น.  

 
โอ้ รูป อาหาร ทามไม น่าอร่อยมากๆเลย


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:21:59:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.