Bloggang.com : โคล่าจัง : <<<ภารกิจ….พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 9)

<<<ภารกิจ….พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 9)


	วันนี้วันศุกร์สุดสัปดาห์ พรุ่งนี้ก็ได้หยุดพักผ่อนกันเสียที ทำงานมา 5 วันเต็มแล้ว และวันนี้ก็เป็นอีกวันที่ รู้สึกว่าทานเยอะจัง คิดซะว่ากระเพาะจะได้ทำงานหนักซะบ้าง หลังจากที่ทานน้อยมาหลายวัน ขอให้เพื่อน ๆ มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะจ๊ะ จุ๊บ ๆ ๆ มื้อเช้า ข้าวหมูแดง 1 จาน มื้อกลางวัน ข้าวหน้าหมูเกาหลี 1 จาน ข้าวเหนียวปิ้ง 1 อัน ส้ม 1 ลูก มื้อเย็น โยเกิร์ส 1 ถ้วย มื้อก่อนนอน นมโฟร์โมส์นมพร่องมันเนย 1 กล่อง ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว ปล. ส้มเขียวหวาน ประโยชน์ : สรรพคุณทางยา ส้มเขียวหวานมีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาอาการกระหาย ช่วยป้องกันการติดเชื้อจากแบคทีเรีย ป้องกันไม่ให้เกิดอาการของโรคไข้หวัดช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลในโลหิต และยังช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารภายในร่างกายเป็นไปอย่างปกติอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.rspg.thaigov.net/plants_data/use/fruit_15.htm

Create Date : 27 มีนาคม 2552

Last Update : 28 มีนาคม 2552 12:38:18 น.

25 comments

Counter : 902 Pageviews.

ชอบทานส้มอ่ะ แต่ทานแบบน้ำส้มคั้นอะค่ะ

โดย: KwanGZaar

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:20:41:51 น.

กินแค่นี้เอง สู้ใหม่กินไม่ได้เลยหลุดมาสองวันติดๆ แล้ว น่าเขกหัวตัวเองที่สุด
แค่ข้าวเหนียวปิ้งน้ากินง่ะ โดยเฉพาะไส้เผือก

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้

) วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:21:55:15 น.

สวัสดีค่ะผ่านมาเป็นกำลังใจให้นะคะ
ทานแค่นี้เองแถมมื้อเย็นจิ๊สเดียวรับรองพรียวแน่ๆค่ะ
ดิฉันเองก็ลดๆเลิก

ตอนนี้ติดไฟแดงกินยังกะเทลงอ่าง

โดย: DUNHILL

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:22:26:53 น.

โอ๊ย..ข้าวหมูแดง กระแทกตา งั่มๆ

โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:22:44:28 น.

ข้าวหน้าหมูเกาหลีน่ากินมักๆ

เห็นแล้วหิวอ่ะ

โดย: Green Pandan

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:22:53:29 น.

..อ่า ... ข้าววววววววววววว

อีฟไม่ได้กินข้าวมา ... เดือนกว่าๆ ละ ..

ความจิงมีวันนี้ .. กินข้าว ..กินไปจึ๋งนึง .. ทัพพีนึงได้ ..

โอ๊ะ แม่เจ้า .... มัน เด้ง ทันตาเห็นเลย ..

ตอนนี้ จะเป็น Anorexia ตาย อยู่ละ .. แง๊ ๆๆ

อยากไปออกกะลังกายอ่ะ .. แต่โค ตะ ระ จะขี้เกียจเลย ...

ก็เลย นอน อืดลงพุงอยู่ที่ห้อง .. และ .. เน่าหนอน ต่อไป ...

สู้ๆ ค่ะ .. สู สุดใจ ... ใจขาด ...

โดย: อีฟ (evenixz

) วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:23:10:47 น.

ข้าวหมูแดงทิ่มตาอ่าาาาา

โดย: KissAddicted

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:23:43:15 น.

อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยเนอะ

โดย: NOKKIE-CM

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:23:53:34 น.

กินน้อยตอนเย็นดีค่ะ เค้าว่าโอเคเรยน้า อิอิ สู้ๆต่อไปนะคะ

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:0:04:38 น.

โอ้ว...น่าทานสุดๆ คะ

โดย: นายยีราฟน้อย

วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:0:32:42 น.

เมนูวันนี้น่ากินจังเลย
ข้าวหมูแดงสุดยอดเลยอ่ะ

โดย: emmycookie

วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:1:59:54 น.

อยากกินข้าวหมูแดงค่ะ หิว ๆ

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน

) วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:2:26:36 น.

เห็นรูปข้าวหมูแดงแล้วใจละลายเลยแคน วันนี้เราก็ทานเยอะเหมือนกัน มื้อกลางวันเป็นบุฟเฟต์อาหารเอเชีย

เราก็อยากกลับไปออกกำลังเหมือนกัน แต่พักนี้ขี้เกียจตัวเป็นขนเลยอ่ะ สงสัยเพราะอากาศมันไม่ดีด้วยแหละ หิมะตก ลมแรง พอเลิกงานก็อยากจะกลับบ้านท่าเดียว เด๋วสัปดาห์หน้าจะต้องเริ่มออกกำลังใหม่แล้ว

สู้ๆ นะจ๊ะ

โดย: tanamura

วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:3:12:10 น.