|
<<<ภารกิจ
.พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 3)
| | | |
เมื่อคืนฝนตก นอนสบายมาก ๆ เลย ตอนเช้าไม่ค่อยอยากจะตื่น แต่พอช่วงกลางวัน ร้อนมาก ๆ เลย พอช่วงเย็น ๆ ฝนก็จะตกอีก ตกลงใน 1 วัน จะมีกี่ฤดูเนี้ย เพื่อน ๆ รักษาสุขภาพด้วยนะ
มื้อเช้า บุกต้มปลา (ดัดแปลงมาจากข้าวต้มปลา) 1 ชาม
อาหารว่าง เขียวเหนียวหน้าอะไรไม่รู้เรียกไม่ถูกง่ะ
มื้อกลางวัน เส้นหมี่น้ำตกหมู 1 ชาม
มื้อเย็น บุกสปาเก็ตตี้ 1 จาน อร่อยดีง่ะ คิดว่า เมนูนี้เหมาะกับบุกนะ
ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิก 1 ชั่วโมง
ปล. บุกกับโรคอ้วน โรคอ้วนนั้นเกิดจากร่างกายได้รับสารอาหารพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันเกินความจำเป็น จึงถูกสะสมไว้ในร่างกาย เมื่อรับประทานเส้นใยบุก สารกลูโคแมนแนนจะดูดจับแป้ง น้ำตาล และไขมันรวมตัวกันเป็นโมเลกุลใหญ่ ทำให้เอ็นไซม์ไม่สามารถย่อยได้ง่าย ร่างกายจึงไม่สามารถดูดซึมแป้ง น้ำตาลและไขมันได้ จึงถูกขับออกจากร่างกายโดยการขับถ่าย
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.sahachol.com
|
| | | |
Create Date : 21 มีนาคม 2552 |
Last Update : 21 มีนาคม 2552 20:53:57 น. |
|
34 comments
|
Counter : 870 Pageviews. |
|
|
|
โดย: หนุ่ม IP: 124.121.229.218 วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:04:18 น. |
|
|
|
โดย: emmycookie วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:24:48 น. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:46:38 น. |
|
|
|
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:6:45:49 น. |
|
|
|
โดย: R e R a : วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:7:38:36 น. |
|
|
|
โดย: ด.ญ.สายม่าน วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:9:21:29 น. |
|
|
|
โดย: coojung วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:10:31:39 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:01:47 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:02:27 น. |
|
|
|
โดย: knompang วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:17:32 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:19:43 น. |
|
|
|
โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:11:08 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:13:38 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:54:03 น. |
|
|
|
โดย: KwanGZaar วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:11:42 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:15:17 น. |
|
|
|
โดย: Cype วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:19:39:34 น. |
|
|
|
โดย: coojung วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:21:45:01 น. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:23:08:34 น. |
|
|
|
โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:2:10:28 น. |
|
|
|
โดย: tanamura วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:5:51:55 น. |
|
|
|
โดย: sansa วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:8:24:12 น. |
|
|
|
โดย: ออ (OR_AllY ) วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:14:15:18 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ไว้นัดเจอกันครั้งต่อไปขอเพียงลมเลยนะที่รัก
ฝันดีจ้า จุ๊บๆ