Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
 
21 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
<<<ภารกิจ….พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 3)







เมื่อคืนฝนตก นอนสบายมาก ๆ เลย
ตอนเช้าไม่ค่อยอยากจะตื่น แต่พอช่วงกลางวัน
ร้อนมาก ๆ เลย พอช่วงเย็น ๆ ฝนก็จะตกอีก
ตกลงใน 1 วัน จะมีกี่ฤดูเนี้ย
เพื่อน ๆ รักษาสุขภาพด้วยนะ


มื้อเช้า
บุกต้มปลา (ดัดแปลงมาจากข้าวต้มปลา) 1 ชาม





อาหารว่าง
เขียวเหนียวหน้าอะไรไม่รู้เรียกไม่ถูกง่ะ


มื้อกลางวัน
เส้นหมี่น้ำตกหมู 1 ชาม

มื้อเย็น
บุกสปาเก็ตตี้ 1 จาน
อร่อยดีง่ะ คิดว่า เมนูนี้เหมาะกับบุกนะ




ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิก 1 ชั่วโมง

ปล. บุกกับโรคอ้วน
โรคอ้วนนั้นเกิดจากร่างกายได้รับสารอาหารพวกแป้ง น้ำตาล
และไขมันเกินความจำเป็น จึงถูกสะสมไว้ในร่างกาย
เมื่อรับประทานเส้นใยบุก สารกลูโคแมนแนนจะดูดจับแป้ง น้ำตาล
และไขมันรวมตัวกันเป็นโมเลกุลใหญ่
ทำให้เอ็นไซม์ไม่สามารถย่อยได้ง่าย
ร่างกายจึงไม่สามารถดูดซึมแป้ง น้ำตาลและไขมันได้
จึงถูกขับออกจากร่างกายโดยการขับถ่าย

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.sahachol.com






Create Date : 21 มีนาคม 2552
Last Update : 21 มีนาคม 2552 20:53:57 น. 34 comments
Counter : 554 Pageviews.

 
ฮึบๆๆๆ สู้ๆ เกาะติดภารกิจด้วยคน

ไว้นัดเจอกันครั้งต่อไปขอเพียงลมเลยนะที่รัก

ฝันดีจ้า จุ๊บๆ


โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์ วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:21:26:42 น.  

 
ช่วงนี้กินบุกกันเยอะจังเลย รสชาติมันอร่อยเหรอจ๊ะใหม่ว่ามันคงจะจืดเน๊อะๆ
แต่ใหม่กินไม่เป็นง่ะ ไม่เคยทำกับข้าวเองด้วยจิ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:21:37:48 น.  

 
มื้อเย็นนี่น่าสนมากๆครับคุณโคล่าจัง แบ่งมั่งเลย


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:22:43:19 น.  

 
โอ๊ะ น่ากินจังเลยอ่ะ
บุกสปาเกตตี้ >o<


โดย: Green Pandan วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:22:44:21 น.  

 
ลงทุน ขนาดนี้ ไม่น่ามีปัญหา กับภาระกิจ นะครับ ระวังจะลงต่ำก่าว 50 นะครับ อิอิ


โดย: หนุ่ม IP: 124.121.229.218 วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:04:18 น.  

 
วันนี้น่าหม่ำทั้งสองเมนูเลยค่ะคุณแคน แถมยังอร่อยแบบไม่ต้องกลัวอ้วนด้วย


โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:20:56 น.  

 
เมนูเก๋มากค่า...
สุดยอดเรย
อิอิ แอบไปทำกินมั่งดีก่า
อ๊ะๆ อย่ากินหนมเยอะน๊า...


โดย: emmycookie วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:24:48 น.  

 
น่าสนใจจังคะ เดี๋ยวจะเอาไปทำมั้ง เมนูบุกระบาดแล้ว


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:46:38 น.  

 
ว้าว..เมนูน่าทานมาก...
แวะไปเม้นไดฯ ให้พี่อย่างสม่ำเสมอ
แต้งกิ้วนะคะ ...
ลด นน. แข่งกันนะ ..
ไปด้วยกัน..พร้อมกัน...


โดย: .. (จิ๊กซอว์ที่รออยู่ ) วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:23:56:48 น.  

 
เมนู บุก เหรอคะ อิอิ

ไม่เคยกินเลยค่ะ อร่อยเป่าเนี้ยย


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:6:45:49 น.  

 
บุกต้มปลานี่ดูเหมือนข้าวเลยค่ะ หั่นได้ละเอียดมาก มื้อเย็นน่าสนจังค่ะ


โดย: R e R a : วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:7:38:36 น.  

 
สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่ไปแวะเยี่ยม blog นะคะ
ทำไมลดเก่งจังเลย
เมนูน่ากินมาก ๆ เลย ไว้จะขอไปเป็นเมนูลดน้ำหนักเรามั่งนะ


โดย: Aspergillus sp. วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:8:34:09 น.  

 
อยากเห็นเลข 50 เหมือนกานนนนนน................


โดย: ด.ญ.สายม่าน วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:9:21:29 น.  

 
กับข้าวโคล่าน่ากินอีกแล้วอ่ะ ขนมก็น่ากิน


โดย: coojung วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:10:31:39 น.  

 
หวัดดีโคล่าจัง
เมนูบุกสองมื้อเรย งิงิ
เมื่อวานอ่า เปนผัดกระเพราะนะ
ไม่ใช่ลาบอ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:01:47 น.  

 
น้ำตกก้ไม่มี เน้อ อิอิ

สงสัยจะเมาบุก เอิ้กๆๆๆ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:02:27 น.  

 
เขามาขออนุญาต เอาสูตรอาหารไปทำกินนะค๊า

ข้ามต้มน่ากินนะนี่ อิอิ แต่เราต้องใช้ปลาเจแทน อร่อยแน่ๆงานนี้


โดย: knompang วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:17:32 น.  

 
หวัดดีโคล่าจัง
พอดีเปนวันเสา อาทิดน่ะ
เรยต้องตื่นเช้า งิงิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:19:43 น.  

 
อยากกินบุกต้มปลา.....อา......อา.....อา << แอคโค่เพื่อให้รุว่าอยากกินจิงๆนะ


โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:31:28 น.  

 
แบบนี้ต้องลอง กิน บุก ดูบ้างแล้ววว
สู้ๆนะค่ะ แล้วเราจะผอมไปด้วยกานนนน


โดย: วิ๊ป (วิ๊ปครีมสีแดงสด!!! ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:35:25 น.  

 
อิอิ ตาลายหรา งิงิ


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:11:08 น.  

 
กำ ขนาดนั้นเรยหรา เนี่ย งิงิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:13:38 น.  

 
นั่นจิ
งิงิ อาหย่อย
กิงแร้วไม่อ้วน อิ่มด้วย
น่าจะเลิกสงสัยได้แล้วน้า เราว่า งิงิ
ฝนตกอีกแร้วอ่ะ โคล่าจัง น่าเบื่ออ่า
ยิ่งแต่ไม่มีลูกค้าอยู่


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:54:03 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะ

เคยตั้งใจลดจนลงได้แล้ว ก็กลับมาขึ้นใหม่

คราวนี้เลยหวนคืนสู่สังเวียน



โดย: KwanGZaar วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:11:42 น.  

 
งิงิ หรา
ตอนเช้าโคราชแดดเปรี้ยงเยย
ตอนบ่ายฝนตกซะงั้น
นี่ก้หยุดแระ
ค่อยยังชั่วหน่อยคนจะได้มาเล่นเกมได้


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:15:17 น.  

 
เค้าไปยุให้ที่บ้านซื้อบุกดีก่า อิอิ มีประโยชน์มากมาย แถมทำเป็นสปาเกตตี้ก็น่ากินนะเนี่ยยย

สู้ๆน้า ตะเองงง


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:45:09 น.  

 
มาทักทายตอนเย็นๆ ค่ะ วันนี้หม่ำอะไรไปบ้างเอ่ย แต่ใหม่ซัดไอติมไปแล้ว


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:17:51:12 น.  

 
บุกต้มปลาน่าทานจังเลยค่ะ ... พอหั่นออกมาหน้าตามันเหมือนเม็ดข้าวเลยนะคะเนี่ย


โดย: Cype วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:19:39:34 น.  

 
เมนูตาลเหมือนจะโอนะโคล่า แต่ว่าตาลกินเยอะน่ะสิ เลยไม่รู้ว่าจะช่วยอะไรได้รึป่าว


โดย: coojung วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:21:45:01 น.  

 
วันนี้มีเมนูอะไรบ้างอะ มาก๊อป คร๊า


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:23:08:34 น.  

 
บุกต้มปลาน่ากินมากมาย
แล้วรสชาดบุกมันเป็นไงมั้งหรอ
เลยดายหมาวทำกับข้าวไม่เป็น
ไม่งั้นจะลองหาบุกมาทำมั้ง


โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:2:10:28 น.  

 
หวัดดีจ้าแคน เราหายไปเนี่ยเพราะงานเยอะล่ะ กลับบ้านดึก ไม่ได้มาเขียนบลอกเลย ไม่ได้นับแคลอรี่ ไม่ได้จดรายการอาหารที่กินเลย เศร้า

แคนเป็นไงบ้าง ลดน้ำหนักได้กี่กิโลแล้วเอ่ย เราเห็นเค้าฮิตกินบุกกันจังเลย มันไม่อ้วนหรอ แล้วอร่อยป่าว

สู้ๆ นะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ คิดถึงจ้า


โดย: tanamura วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:5:51:55 น.  

 
วันก่อนก็ไปเหมามาอีกหกถุงค่ะ
ว่าจะเอามากินกับลาบ ส้มตำ
วันนี้เมนูของโคล่าน่ากินอีกแล้วนะค่ะเนี้ยะ
เราต้องขอขโมยเมนูไปทำกินบ้างดีกว่า


โดย: sansa วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:8:24:12 น.  

 
บุกสปาเกตตี้น่ากินมากๆเลยค่ะ


โดย: ออ (OR_AllY ) วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:14:15:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.