|
<<<ภารกิจ
.พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 20)
| | | | วันนี้ครบ 20 วันแล้ว แต่ยังไม่กล้าที่จะ ชั่งน้ำหนักเลย เพราะรู้ตัวดีว่าน้ำหนักไม่ลดลง และอาจจะเพิ่มขึ้นด้วย เพราะฉะนั้น อย่าไปชั่งมันเลย เด๋ว มันจะนอยด์ซะป่าว ๆ เอาไว้ชั่งวันศุกร์ดีกว่า จะได้ส่งท้าย รับสงกรานต์มันซะเลย
มื้อเช้า ข้าวแดง 1 ทัพพี ผัดบล็อกโคลี่ สตูไก่
มื้อกลางวัน ข้าวแดง 1 ทัพพี บล็อกโคลี่ ไข่พะโล้
มื้อเย็น ปลาทอด ½ ตัว น้ำพริกปลาทู & ผักต้ม
ฝนตกไม่ได้เต้นแอโรบิค หมุนจานทวิส 200 ครั้ง ปล. บล็อคโคลี่ บล็อคโคลี่ : การรับประทานบล็อคโคลี่เป็นประจำ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ถึง20% และยังมีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ และโรคไขข้ออักเสบได้ด้วย ลวกใส่ในสลัด หรือผัดกับกุ้งสดก็ไม่เลว ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก เว็บสนุกดอทคอม
|
| | | |
Create Date : 07 เมษายน 2552 |
Last Update : 7 เมษายน 2552 20:45:19 น. |
|
26 comments
|
Counter : 666 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:20:59:53 น. |
|
|
|
โดย: ด.ญ.สายม่าน วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:01:30 น. |
|
|
|
โดย: มุตุ๊ วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:02:40 น. |
|
|
|
โดย: emmycookie วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:37:27 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:42:48 น. |
|
|
|
โดย: Debutante วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:08:57 น. |
|
|
|
โดย: DUNHILL วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:20:06 น. |
|
|
|
โดย: editionJ วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:56:19 น. |
|
|
|
โดย: Mymooyong วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:23:03:54 น. |
|
|
|
โดย: maydaysayHi วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:23:41:23 น. |
|
|
|
โดย: NIPSCH วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:23:43:56 น. |
|
|
|
โดย: ออ (OR_AllY ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:0:33:32 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:1:05:43 น. |
|
|
|
โดย: tanamura วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:1:51:25 น. |
|
|
|
โดย: jrom วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:6:23:25 น. |
|
|
|
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:11:28:49 น. |
|
|
|
โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:12:39:55 น. |
|
|
|
โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:17:10:58 น. |
|
|
|
โดย: coojung วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:17:19:57 น. |
|
|
|
โดย: พริตตี้ วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:19:46:47 น. |
|
|
|
โดย: nannani-321 วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:19:48:35 น. |
|
|
|
|
|
|
|
พรุ่งนี้ เต้นกันๆๆ อิอิ