Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
7 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
<<<ภารกิจ….พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 20)






วันนี้ครบ 20 วันแล้ว แต่ยังไม่กล้าที่จะ
ชั่งน้ำหนักเลย เพราะรู้ตัวดีว่าน้ำหนักไม่ลดลง
และอาจจะเพิ่มขึ้นด้วย เพราะฉะนั้น อย่าไปชั่งมันเลย
เด๋ว มันจะนอยด์ซะป่าว ๆ เอาไว้ชั่งวันศุกร์ดีกว่า จะได้ส่งท้าย
รับสงกรานต์มันซะเลย


มื้อเช้า
ข้าวแดง 1 ทัพพี
ผัดบล็อกโคลี่
สตูไก่



มื้อกลางวัน
ข้าวแดง 1 ทัพพี
บล็อกโคลี่
ไข่พะโล้



มื้อเย็น
ปลาทอด ½ ตัว
น้ำพริกปลาทู & ผักต้ม


ฝนตกไม่ได้เต้นแอโรบิค หมุนจานทวิส 200 ครั้ง
ปล. บล็อคโคลี่
บล็อคโคลี่ : การรับประทานบล็อคโคลี่เป็นประจำ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ถึง20% และยังมีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ และโรคไขข้ออักเสบได้ด้วย ลวกใส่ในสลัด หรือผัดกับกุ้งสดก็ไม่เลว
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก
เว็บสนุกดอทคอม






Create Date : 07 เมษายน 2552
Last Update : 7 เมษายน 2552 20:45:19 น. 26 comments
Counter : 423 Pageviews.

 
โคล่าจัง กินอาหารที่มีประโยชน์ ทั้งนั้นเลยนะ

พรุ่งนี้ เต้นกันๆๆ อิอิ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:20:59:53 น.  

 
หวัดดีค่า.....
วันแรกของเฮาผ่านไปแล้วววว..........

ผลคือ หลุดกระจายยยยย


โดย: ด.ญ.สายม่าน วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:01:30 น.  

 
กับข้าวน้อยอ่ะ เป็นมุกินไม่อิ่มอ่ะค่ะ อิอิ
แต่บล๊อคโคลี่ นี่คงกรอบอร่อยน่าดูเนอะ


โดย: มุตุ๊ วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:02:40 น.  

 
กับข้าวน่าทานจังเลย
ดูดีมีประโยชน์สุดๆ
เราดิ กินแต่ของไร้สาระอ่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:37:27 น.  

 
อิอิ เมนู เฮลตี้นะเนี่ย
เด๋วเราจะออกไปกินมื้อดึกแหละT^T
แร้วก้มาบ่นว่าเมียอ้วน
ดูดิ้ พาออกไปกิงตอน สี่ทุ่มเนี่ยนะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:42:48 น.  

 
เมนูน่าทานจังเลยค่ะ

ดูเพื่อสุขภาพดีจัง

วันนี้พลอยจิตตกอย่างรุนแรง

ห้าห้า...ไม่ไหวแล้ว

ใกล้บ้าแล้วค่ะ...งืดดดดดดด


โดย: Debutante วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:08:57 น.  

 
วันนี้เพิ่งทานมาเลยครับผัดผักบล็อคโคลี่


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:12:21 น.  

 
เมนูดูดีมากเลยค่ะ
ชอบบร็อคโคลี่เหมือนกัน แต่ก็พยายามเปลี่ยนผักไปเรื่อยๆอ่าค่ะ


โดย: KissAddicted วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:16:18 น.  

 
ชอบบล็อกนี้มากๆคะมาทีไรได้ความรู้เรื่องผักต่างๆ

ทานนิดเดียวเองวันศุกร์ช่าง นน ต้องได้ นน ที่สมใจแน่ๆคะ


โดย: DUNHILL วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:20:06 น.  

 
เมนูเช้ากลางวันนี่น่าทานมากเลจ๊ะคุณแคน


โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:25:03 น.  

 
น่าทานจังเลยค่า


โดย: editionJ วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:22:56:19 น.  

 
สู้ๆเหมือนกันค่ะ เราจะเอาความHotกลับมาด้วยกันเนอะ


โดย: Mymooyong วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:23:03:54 น.  

 
อาหารเพื่อสุขภาพทั้งน้านเลยอ่ะ


โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:23:25:39 น.  

 
เมนูสุขภาพจริงๆ


โดย: maydaysayHi วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:23:41:23 น.  

 
มาดูโคล่าจัง จัดการกินเรา สำนึกเลยเราว่าไม่ยอมจัดมั่ง แล้วมาบ่นหลุดฮือๆๆ ต้องเอาเป็นตัวอย่างค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:23:43:56 น.  

 
เมนูน่ากินทั้งนั้นเลย หิวๆ ยิ่งดึกๆยิ่งหิว
เอาใจช่วยน้าา สู้ๆ


โดย: ออ (OR_AllY ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:0:33:32 น.  

 
แหม นอนไม่ค่อยกอดหรอกค่ะ
บ่นร้อน
แต่ชอบเอาขามาพาดอ่า
ฝันดีนะ โคล่าจัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:1:05:43 น.  

 
แคนทานแต่ของไม่อ้วน แล้วก็มีประโยชน์ เราว่าน้ำหนักไม่ขึ้นหรอกน้า ชั่งแล้วอย่าลืมรายงานผลด้วยนะจ๊ะ


โดย: tanamura วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:1:51:25 น.  

 
เรายังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยเหมือนกันกลัวอ่ะ มันต้องขึ้นแน่ ๆ


โดย: jrom วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:6:23:25 น.  

 
ป้าอิ่มก็ทานบล๊อคเคอรี่ค่ะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:11:28:49 น.  

 
หวัดดีโคล่าจัง
นั่นดิ เราไม่ทำก้ไม่มีใครทำ
คุงซะมีเรานะ
แรกๆ บอกว่าไม่ต้องรีดหรอก
สบัดๆ เอาก้ได้
เด๋วเบนซเหนื่อย ป้าดดดด
เด๋วนี้เหรอ พอไม่รีดนะ
มีประชด บอกว่า ใจดำ
ซะงั้น


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:12:39:55 น.  

 
ยังไม่ตกหรอกโคล่าจัง
แต่ว่ามืดๆ อ่ะ


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:17:10:58 น.  

 
ข้าวโคล่าเหมือนข้าวบ้านตาลเลย แต่ของตาลสีแต่ล่ะวันจะไม่เหมือนกัน แล้วแต่ว่าพ่อจะใส่ข้าวอะไรลงไปบ้าง วันนี้ข้าวตาลสารพัดสีสุด ๆ เลย


โดย: coojung วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:17:19:57 น.  

 
อาหารของโคล่าจังน่าหม่ำจังค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:17:52:59 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีตอนเย็นค่ะ ^_^

ต้องเอาลงให้เป็น 48 ให้ได้ ฮึ่ม !!!

ชอบกินบลอคโคลี่อยู่แล้วค่ะ แบบนี้ จะหามากินบ่อย ๆ เลย อิอิ


โดย: พริตตี้ วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:19:46:47 น.  

 
น่าทานทั้งนั้นเลย

เข้ามาบล็อกนี้ทีไร

เมนูน่ากินทั้งนั้นเลย


โดย: nannani-321 วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:19:48:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.