^O^ KoNiChiWA!!+++ เรามาผอมๆสวยๆไปด้วยกันนะคะ
 
กรกฏาคม 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
31 กรกฏาคม 2553
 
 

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน 1

1. ข้าวหลาม 2 (500)
2. ไข่ลวก 2 (160)
3. แก้วมังกร (60)
4. โอเล่ 2 (30)
5. ฝรั่ง 1 (40)
6. แก้วมังกร (60)
7. ปลาแซลมอน 2 เท่าไหร่ดีหว่า... เอาเป็น 300 ละกัน

รวม 1050 แคล




 

Create Date : 31 กรกฎาคม 2553
4 comments
Last Update : 31 กรกฎาคม 2553 22:18:23 น.
Counter : 1558 Pageviews.

 

สุ้ๆ

 

โดย: นายแมมมอส 22 สิงหาคม 2553 9:51:06 น.  

 

ผมว่าข้าวหลามน่าจะมากกว่า 500 kcal นะครับ

ส่วนปลาแซลมอนถ้าจำนวนเยอะๆ ก็น่าจะมากกว่า 300 kcal เช่นกัน

อย่างไรก็ตามถ้าในหนึ่งวันรับพลังงานแค่ 1050 kcal ก็น้อยไปหน่อยนะครับ

ร่างกายจะเสียน้ำหนักส่วนที่เป็น lean body mass ซึ่งในอนาคตมีโอกาส Yoyo ครับ

 

โดย: Hippocrates IP: 118.173.43.98 14 กันยายน 2553 17:39:26 น.  

 

ผมว่าคุณน่ารักมากๆครับในฉบับที่คุณเป็นแล้วครับ

 

โดย: Bank IP: 125.24.220.192 11 มีนาคม 2556 16:16:29 น.  

 

อย่าพยายามลดน้ำหนักเพื่อความสวยเลย
แค่นี้ก็สวยเกินที่จะไฝ่ฝันถึงแล้ว

 

โดย: 123456 IP: 171.100.193.205 18 เมษายน 2556 0:14:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 

สาวประเภทสวย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com

[Add สาวประเภทสวย's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com