Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
 
18 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
30 วันกับการลดน้ำหนัก 3 กก. ปิดภารกิจแรก (วันที่ 17 มี.ค. 52)




วันที่ 30 การเดินทางก็มาถึงจุดที่ตั้งใจไว้แล้ว ถึงแม้ว่าจะหลุดบ้าง
ขี้เกียจออกกำลังกายบ้าง แต่ถ้าเราตั้งใจที่จะทำ
ผลลัพธ์ที่ได้ก็น่าภูมิใจจริง ๆ แต่การเดินทางในภารกิจแรก
เป็นแค่ 1/3 ในการเดินทางแค่นั้น เส้นชัยที่ตั้งเป้าไว้จริง ๆ
ยังอยู่อีกตั้งไกล เดินบ้าง วิ่งบ้าง คลานบ้าง สักวันคงจะถึง
แต่ก็รู้สึกดีใจ ที่มองไปรอบข้าง ยังมีเพื่อน ๆ ที่วิ่งอยู่ข้างหน้า
เดินอยู่ข้าง ๆ และกำลังจะตามมาอีกหลายคน
เพื่อน ๆ ที่ลดน้ำหนักทุกคน อย่าพึ่งท้อน๊า
ยังมีอีกตั้งหลายคนที่เขาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
ขอให้ไปถึงเส้นชัยกันทุกคนเลยนะ มีเพื่อน ๆ รออยู่ค่ะ


มื้อเช้า
ซุปครีมข้าวโพด 1 ถ้วย


มื้อกลางวัน
วุ้นเส้นน้ำตกหมู 1 ชาม


มื้อเย็น
ยำสาหร่ายเย็น 1 ถ้วย
น้ำแอ๊ปเปิ้ล 1 กล่อง


ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง

ตื่นเช้ามาทำงาน รีบออกไปชั่งน้ำหนักเลยค่ะ คงมีเพื่อน ๆ มารอลุ้นผลกัน
เลขที่ออกกกกกกกกกกก
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-


สรุปก่อนที่จะเขียน Diet Diary น้ำหนัก 56.6 กก. (17 ก.พ. 52)
ครบกำหนด 30 วัน น้ำหนัก 53.1 กก. (18 มี.ค. 52)
เท่ากับลดไป 3.5 กก. ค่ะ

ภารกิจแรก ถือว่าสำเร็จนะค่ะ ได้เหรียญทองแดงไปครองค่ะ
พรุ่งนี้จะเริ่มภารกิจใหม่ เพื่อคว้าเหรียญเงินให้ได้ค่ะ

ขอบคุณกำลังใจจากเพื่อน ๆ ทุกคนเลยนะค่ะ





Create Date : 18 มีนาคม 2552
Last Update : 18 มีนาคม 2552 21:13:09 น. 20 comments
Counter : 853 Pageviews.

 
ขอบคุนนะค่ะที่เข้ามาเตือนตาหวานค่ะ


โดย: ตาหวานเยิ้ม วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:23:40 น.  

 
เย้ๆๆ.....ดีใจด้วยนะคะ ลงตั้ง 3.5 โลแหนะ.....อิจฉูๆๆๆๆ


โดย: ด.ญ.สายม่าน วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:30:07 น.  

 
ดีใจด้วยนะคร๊า
เก่งมั้กๆเลยคร๊า


โดย: sansa วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:43:54 น.  

 
ยำสาหร่ายน่ากินมากกกก


โดย: twins วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:49:04 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ 3.5 โลแน่ะ สู้ๆต่อไปให้ได้ถึงเป้าหมายนะคะ


โดย: R e R a : วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:56:01 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ..
ได้เหรียญทองแดงไปแล้ว
คราวหน้าต้องได้เหรียญเงิน+เหรียญทองแน่ๆ เลย


โดย: DolphinRoll วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:10:05:51 น.  

 
เย้ๆ สู้ต่อไปค๊า


โดย: หลอดนีออนสีน้ำเงิน IP: 124.120.157.35 วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:11:11:07 น.  

 
คราวหน้า เอาเหรียญ ทอง

ของพี่ สมจิตร จงจอหอ เลยนะ อิอิ



โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:11:13:02 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะลดได้ตั้งสามโลกว่าเนี๊ะ
สู้ๆต่อไปนะคะ...อยากหนัก 48เหมือนกัน แต่คงยากส์อ่ะสำหรับเรา เฮ้อ+++


โดย: the river of Aquarius วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:14:02:48 น.  

 
ดีใจด้วยค่าคุณแคน นน.ลดไปเยอะเลย
เป็นเพราะความตั้งใจของคุณแคนแท้ๆเลยอ่ะ

นุ่นก็พยามลดอยู่เหมือนกัน แต่ไม่เคยตั้งใจเป็นเรื่องเป็นราวสักที
แล้วเมื่อไหร่ นน.จะลงล่ะเนียะ


โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:14:50:06 น.  

 
เย้..............ยินดีด้วยค่า.....



ลดได้ตั้ง 3.5 กิโลแหนะ....

ของนู๋อีกยาวไกลค่า............


โดย: น้ำหวาน (หวานแบบไม่เติมน้ำตาล ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:14:58:17 น.  

 
หวัดดีโคล่าจัง
ดีใจด้วยนะคะ
ภารกิจสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี
เราดิยังไม่นิ่งเรยอ่ะ
ขึ้นๆ ลงๆ อยู่เรย
งิงิ สู้ๆ นะคะ


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:16:17:32 น.  

 
สู้ๆจ้า อิอิ ปลาทู ยังไปไม่ถึงฝันเลยคร๊า


โดย: Pasta&Pizza วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:16:41:45 น.  

 
เยี่ยมไปเลย มาเป็นกำลังใจให้อีกคน


โดย: ^_^ (monkom ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:18:05:35 น.  

 
ดีใจด้วยจร้า ใหม่ลดมาสามเดือนกว่า ยังไม่ถึงสามโลเลย ตะเองแค่เดือนเดียวเองง่ะ อิจฉาจังเลย


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:18:49:05 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ นะจ๊ะ เข้ามาบล๊อคนี้ได้กำลังใจกลับไปเยอะเลย

สู้ ๆ เดือนนึง 3.5 กิโล


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:19:44:18 น.  

 
เก่งจังค่ะ ลดลงแล้ว
เรากะลังรอให้น้ำหนักลดเหมือนกัน
สู้ สู้ กันต่อไป เนอะ
สำคัญตรงที่เราขี้เกียจออกกำลังนี่สิ เฮ้อ..


โดย: emmycookie วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:00:41 น.  

 
สู้ ๆ นะโคล่า ตาลเอง 30 กว่าวันก็ยังไม่ถึงไหนเหมือนกัน ที่ไม่ชั่งน้ำหนักก็เพราะเหตุนี้แหละ เหอ ๆ
สู้กันต่อไป ไม่ผอมให้มันรู้ไปสิน่า


โดย: coojung วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:11:25 น.  

 
ดีใจด้วยค่าาาาาาาาาาา สู้ต่อไปนะค้าาาา


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:43:06 น.  

 
เย้ๆ ดีใจด้วยยยยย


โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:21:39:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.