Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
17 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
30 วันกับการลดน้ำหนัก 3 กก. (วันที่ 16 ก.พ. 52)




วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มต้นจดรายการอาหารที่รับประทานไปใน 1 วันนะค่ะ
แต่พอเริ่มต้น ก็ไม่ดีซะแล้ว เพระว่าเกิดอาการคอเคล็ด เจ็บมาก ๆ เลย
ไม่เป็นไร สู้ ๆ ๆ

มื้อเช้า
เกาเหลาก๋วยจับ 1 ชาม (240 kcl)

มื้อกลางวัน
ข้าวหมูแดง 1 จาน (560 kcl) (ที่ต้องกินหนักหน่อย เพราะว่าต้องกินยา)
ชานมไข่มุก 1 แก้วเล็ก (100 kcl)
หมากฝรั่งไซลิทอล 2 เม็ด (20 kcl)

มื้อบ่ายแก่
ลูกอมฮอลล์ 2 เม็ด (40 kcl)

มื้อเย็น
กะหล่ำปลีหั่นฝอยต้ม ครึ่งหัว (40 kcl)
เห็ดเข็มทองลวก 100 กรัม (34 kcl)
กินกับน้ำจิ้มหมูกะทะ (อันนี้ไม่รู้ว่า กี่ Kcl ง่ะ)

รวม 1,034 kcl

หมดไปแล้วคร๊าบบบบ 1 วัน สู้ ๆ ๆ

ปล. เห็ดเข็มทองกินเป็นประจำจะช่วยรักษาโรคตับ โรคกระเพาะอาหาร
และโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง






Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2552 16:32:57 น. 4 comments
Counter : 455 Pageviews.

 
เนาะ!! สูๆๆ เอาใจช่วย (สวย เราต้องสวย) อิอิ


โดย: สาวสุพรรณฝันหวาน วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:35:15 น.  

 
สู้ๆจ๊ะคุณแคน นุ่นก็อยากลดเหมือนกัน ชักจะพุงใหญ่เกินไปแล้ว


โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:13:20 น.  

 
สวัสดีค่ะ พี่อ้อแวะมาทักทายค่ะ หาเพื่อนลดน้ำหนักด้วย

สู้ๆ ค่ะ ทำเรื่องลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องสนุก เผลอแป๊บเดียวก็ผอมแล้วค่ะ


โดย: พี่อ้อ (ladysamui ) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:20:03 น.  

 
เห็ดเข็มทองสรรพคุณมากขนาดนั้นเลยเหรอเนี่ย แบบนี้ต้องซื้อมากินสัก 2-3 โล แล้ว


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:03:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.