Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
 
19 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
<<<ภารกิจ….พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 1)





เริ่มภารกิจวันแรก แต่ต้องอบรมนี่สิ เป็นอุปสรรคในการลดจริง ๆ
วันนี้ขออนุญาตไม่รูปอาหารมาโชว์นะค่ะ
เพราะไม่สะดวกในการถ่ายรูปเลยค่ะ
อุปสรรคในมื้อกลางวันคือมีเพื่อนพาไปทาน MK
เราไปอบรมใกล้กับที่ทำงานคุณเพื่อน
คุณเพื่อนเลยอาสามารับพาไปทาน MK
กลัวว่าเราจะเบื่ออาหารที่อบรมหรือไงเนี้ย
งั้นก็จัดไปอย่าให้เสีย อิอิ


มื้อเช้า
โยเกิร์ต 1 ถ้วย

อาหารว่าง
แซนวิสทูน่า 1 ชิ้น
น้ำโอซี เครื่องดื่มเมล็ดแมงลักสำเร็จรูป

มื้อกลางวัน
MK ชุดใหญ่ 500 กว่า Kcl

มื้อเย็น
น้ำโอซี คอลลาเจนแมงลัก 1 แก้ว
คาวาอิ 1 ขวด

ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง

ปล.แมงลัก สรรพคุณทางยา
ลำต้น ต้มดื่มเป็นยาแก้ไอ ขับเหงื่อ
ขับลมกระตุ้นและแก้โรคทางเดินอาหาร

ใบสด ตำละเอียดคั้นเอาน้ำดื่มเป็นยาแก้หวัดแก้หลอดลมอักเสบ แก้โรคท้องร่วง หรือใช้กากทาแก้โรคผิวหนัง

เมล็ดแห้ง ใช้แช่น้ำกินเป็นยาระบาย ลดความอ้วน ช่วยดูดซึมน้ำตาลในเลือด ขับเหงื่อ ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้อุจจาระอ่อนตัว

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.vegetableinthailand.com/index.php?mo=3&art=132915

วันนี้ง่วงนอนมาก ๆ เลย ขออนุญาตนอนก่อนนะ
แต่สัญญาว่าพรุ่งนี้จะไปเยี่ยมเพื่อน ๆ ที่บล็อคทุกคนเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดี ๆ นะค่ะ





Create Date : 19 มีนาคม 2552
Last Update : 20 มีนาคม 2552 21:24:30 น. 17 comments
Counter : 450 Pageviews.

 
ตัวเองภาระกิจเค้าล้มเหลวแล้วอ่า

สู้ๆต่อไปนะค่ะ กำลังไปได้สวยเลยค่ะ


โดย: aon_dexter's วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:21:03:52 น.  

 
กินเอ็มเค อร่อย มะอ้วนหรอกค่ะ

อิอิ เมนูสุขภาพ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:22:14:51 น.  

 
อยากกิน mk ชุดใหญ่มั้งจัง ฮิ๊ว รักษาสุขภาพด้วยนะครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:22:25:44 น.  

 
หวัดดีค่า โคล่าจัง
อิอิ วันนี้ออกไปตั้งสามที่แน่ะ
กว่าจะได้น้องบุกมา
พอดีของคอนยัคกี้ไม่มี
เรยสอยของญี่ปุ่นมา
มันลดราคา สงสัย จะใกล้หมดอายุ
แต่ก้ดี ลดเยอะเรย
เราเรยสอยมาซะเรียบเรย
ไม่เยอะหรอก สิบกว่าแพค อิอิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:22:42:45 น.  

 
สู้ๆค่ะ
แวะมาเป็นกำลังจาย


โดย: ^_^ IP: 58.9.132.99 วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:22:45:24 น.  

 
สู้ๆนะก๊ะ เค้าเก๊าะชอบกิน MK โดยเฉพาะลูกชิ้นMK มานอาร๊อยยยยยยย อิอิ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:22:58:32 น.  

 
ชอบ MK เหมือนกัน


โดย: maydaysayHi วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:23:11:26 น.  

 
สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Pasta&Pizza วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:23:19:19 น.  

 
เด๋วนี้เรร่าไปกิน MK กะคะณสามีตกกินคนละ 200 กว่าแคลเองค่ะ เพราะไม่สั่งเป็นกินแต่ผักปลา


โดย: R e R a : วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:23:48:13 น.  

 
สู้ สู้ นะคะ
ดูดิ่ อยากินเอ็มเคด้วยเลยอ่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:1:34:48 น.  

 
หวัดดีโคล่าจัง
ก้โชคดีค่ะ
เพียงแต่ว่าเค้าไม่ค่อยแข็งแรง อ่า
เท่านั้นเอง
สู้ๆ ค่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:13:41:43 น.  

 
ดีค่ะพี่..........

ไปเอ็มเคทีไร นู๋กินแต่เป็ดกับหมี่หยกอ่า............ระหว่างนี้เลยไม่ค่อยไปเดินเฉียดเท่าไหร่ แหะๆๆ

อันนี้เป้าหมายใหม่แล้วช่ายป่ะคะ....ของนู๋ยังเรื่อยๆ ไร้เป้าหมายอยู่เลยอ่า


สู้ๆๆๆๆค่า


โดย: น้ำหวาน (หวานแบบไม่เติมน้ำตาล ) วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:13:55:20 น.  

 
ขอบคุนค่ะ
แต่ว่าเค้าไม่ค่อยรักษาสุขภาพ
กินของไม่มีประโยชน์ กับมาม่าอ่ะ
เหนื่อย
พูดจนเซงแร้ว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:16:00:54 น.  

 
ขอบคุณนะคะ..ที่แวะไปให้กำลังใจ
ช่วงนี้กินน้อย เพราะงานเยอะค่ะ
..แอบกลัวเหมือนกัน เคลียร์งานเสร็จแล้วจะ Enjoy Eating หรือเปล่า!!??
แต่ก็ยังสู้ค่ะ..


โดย: DolphinRoll วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:16:06:44 น.  

 
โอ้วเป้าหมายใกล้เคียงกันเลย
แต่หมาวยังไม่ไปถึงไหนเลย อิ อิ
ปล.เม็ดแมงลักกินแล้วมันอยู่ท้องไหมค่ะ
รสชาดเป็นไงมั้งค่ะ เผื่อจะได้หาไว้ทานมั้งค่ะ
สู้ สู้ นะค่ะ


โดย: มะหมาว IP: 124.120.60.107 วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:19:05:21 น.  

 
ตอนเย็นกินน้อยแล้วยังออกกำลังกายอีก แบบนี้ทดแทนกันได้ค่ะ ที่จิงกินmk นี่ใหม่ว่าไม่ค่อยเพิ่มนน. เท่าไหร่น๊าเราต้องเลือกกินแต่ผักจะได้ไม่เครียด ว่าป๊ะ อิอิ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:19:11:17 น.  

 
อยากกินได้แบบนี้บ้างจัง (ถ้ากินได้ก็หนัก 53 แล้วจิเน๊อะ ไม่เป็นหมูอยู่อย่างนี้)

ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจกันทุ๊กวันเลย จุ๊บๆ


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:19:57:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.