Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
3 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
<<<ภารกิจ….พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 16)






ช่วงนี้รู้สึกขี้เกียจอย่างแรง
อาจจะเป็นเพราะว่าเดือนนี้มีวันหยุดหลายวัน
ทำให้ทำงานแล้วรู้สึกว่าอยากหยุดจริง ๆ
เมื่อไหร่จะถึงสงกรานต์สักที แต่ที่แน่ ๆ
พรุ่งนี้หยุดยาว 3 วัน สัญญาว่าจะไม่กินเยอะ
แล้วก็จะทำอาหารกินเอง เพราะช่วงนี้ไม่ได้เข้าครัว
ทำอาหารเลย ขี้เกียจสุด ๆ


มื้อเช้า
ปอเปี๊ยะสด 1 กล่อง


มื้อกลางวัน
น้ำพริกอ่อง กับผักต้ม 1 จาน
น้ำส้มปั่น 1 แก้ว



มื้อเย็น
ข้าว 1 ทัพพี
ซุปหน่อไม้ 1 จาน
น้ำหมู 3 คำ
ข้าวเหนียวมะม่วง 2 คำ



ออกกำลังกาย หมุนจานทวิส 100 ครั้ง แล้วก็นอนตีพุง

ปล. แตงกวา
แตงกวา เป็นพืชในวงศ์ Cucurbitaceae วงศ์เดียวกับฟักทอง แตงโม และน้ำเต้าปลูกในโลก แตงกวามีคุณค่าทาง แต่คุณสมบัติโดดเด่นที่สุดคือมีน้ำอยู่มากถึงร้อยละ 98.4 จึงมีแคลรอรี่ต่ำ แตงกว่ามีรสกรอบเย็นที่กินแล้วสดชื่น ทั้งยังฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ แม้ว่าเชื่อกันมานานแล้วว่า

แตงกว่ามีความชุ่มชื้น เหมาะเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ถนอมผิว แต่ยังไม่มีผลพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า สารสกัดจากแตงกวามีประโยชน์ต่อผิวหรือแตงกวาฝานแปะบนเปลือกตาและใบหน้าแล้วจะคืนความชุ่มชื่นให้ดวงตาและผิวหน้าได้
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.sugar-hut.com/menu118-002.html






Create Date : 03 เมษายน 2552
Last Update : 3 เมษายน 2552 21:13:19 น. 13 comments
Counter : 395 Pageviews.

 
อิอิ เราไม่ได้ออกกำลังกาย
มาอาทิตย์กว่าแร้วอ่า
เหนแร้วว่าจะๆๆ
แร้วก้ไม่ได้ออก แง่ว
วันนี้ว่าจะเหยียบเอาฤกษ์หน่อย
แต่ก้ต้องรีดผ้าอ่ะ
กองเบ่อเร่อเรย
ถ้าขยันอาจจะเหยียบซัก 2 นาที ฮิ้วววววววว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:22:01:33 น.  

 
อยากทานทุกเมนูเลยคะ อิอิ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:23:29:54 น.  

 
โห...เมนูตะเองน่ากินทุกอันเลยอ่ะ
หิวซะแล้วสิ


โดย: emmycookie วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:0:45:55 น.  

 
ง่า กินข้าวเหนียวมะม่วงเผื่อด้วยค่ะ


โดย: KissAddicted วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:1:59:31 น.  

 
ข้าวเหนียวมะม่วงทิ่มตา

+55 อยากกินมั้งจัง


โดย: nannani-321 วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:2:00:53 น.  

 
อยากกินปอเปี้ยะสดอ่ะ อร่อยมั้ยจ๊ะ


โดย: jrom วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:5:34:04 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าค่ะ มาทักทาย ก่อนไปทำงานนะ

ตอนค่ำๆ จะมาอัพน้ำหนัก นะ อิอิ

วันนี้ สู้ๆนะจ๊ะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:7:48:05 น.  

 
อรุนซาหวาด โคล่าจัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:10:58:07 น.  

 
แวะมาทักทายจ้า


โดย: KwanGZaar วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:13:37:57 น.  

 
เช้าๆ ก้เปนแบบนี้แหละ
รอดูตอนเยนจิ
เหอ เหอ เหอ
ไม่อยากจะคิดเยย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:13:42:40 น.  

 
อยากกินมื้อเย็นด้วยจัง ช่วงนี้เรางานยุ่งอีกแล้วอ่ะ ไม่ได้มาเขียนบลอกเลย สุดสัปดาห์ก็ต้องทำงาน แต่ว่าวันนี้จะพักหน่อยละ แล้วจะเอารูปของกินมายวนใจกันอีกเน้อ

แคนสู้ๆ นะจ้า เป็นกำัลังใจให้


โดย: tanamura วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:15:31:48 น.  

 
สวัสดีคะ
ฝ้ายขอรบกวนเวลาหน่อยนะคะ //www.aloha2shop.com ร้านขายเครื่องสำอางนำเข้าจากเกาหลี และ เสื้อแฟชั่น กระเป๋าจากไตหวัน ฮองกงอีกมากมายให้ท่านเลือก ราคาเปนกันเอง ที่สยามขายแพงเปนตัวตัวเลยคะ
**กราบขออภัยถ้าข้อความนี้รบกวนท่านนะคะ
ขอบพระคุนมากคะ


โดย: Fai IP: 124.121.224.198 วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:15:34:43 น.  

 
50 kg คงไม่ไกลเกินฝันแน่ ๆ


โดย: kae (Nuu_ochin ) วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:16:51:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.