<<<ภารกิจ
.พิชิตไขมัน อยากเห็นเลข 50 กก. >>> (วันที่ 13)
| | | | รีบมา Up blog อย่างไว ขออภัย หากไม่ได้เข้าไปให้กำลังใจ และเข้าไปเยี่ยมเยือนเพื่อน ๆ กันนะค่ะ เพราะวันนี้เมียหลวงตอนอวสาน ต้องรีบไป นั่งเฝ้าหน้าจอซะก่อน ไปดูเมนูกันดีกว่า
มื้อเช้า เกาเหลาก๋วยจั๊บ 1 ชาม
มื้อกลางวัน เกาเหลาเกี๊ยวปลา 1 ชาม น้ำตะไคร้ 1 แก้ว
บ่าย 3 โมง ส้ม 2 ลูก ลูกอม 5 เม็ด
มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี แกงส้มผักกะเฉด ผัดเผ็ดหอยลาย
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ปล. ผักกระเฉด เป็นผักที่มีแร่ธาตุและวิตามินสูงอย่างน่าทึ่ง ที่สำคัญคือมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแร่ธาตุเหล็กในปริมาณสูง นอกจากนั้นยังมีวิตามินซี และไนอะซิน (วิตามินบีชนิดหนึ่ง) ที่จำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญสารอาหารสร้างพลังงานในร่างกาย หมอยาสมุนไพรถือว่าผักกระเฉดเป็นยาเย็น มีสรรพคุณ ดับร้อนถอนพิษไข้ ถอนพิษยาเบื่อเมา นมผักกระเฉดช่วยรักษาไข้และดับพิษร้อน รากใช้รักษาโรคกามโรค ใช้ลำต้นคั้นน้ำใส่หู แก้ปวดหู
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก //www.paktho.ac.th/student/m62549/usa/P1%20%20html.html
|
| | | |
Create Date : 31 มีนาคม 2552 |
|
17 comments |
Last Update : 31 มีนาคม 2552 20:34:13 น. |
Counter : 925 Pageviews. |
|
|
|