วันที่ 4 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก ^^

วันนี้อาการไม่สบายยังคงอยู่ แต่คิดว่าพรุ่งนี้น่าจะเริ่มออกกำลังกายได้ตามปกติแล้วคะ

ตื่นเช้ามาน้ำหนักเหลือ 57 กิโล เหอ เหอ ซะงั้นไม่สบายไม่ออกกำลังกาย กินเยอะ หนักของหวานแต่ดันลด ชิ

เช้า ขนมปังโฮตวีทเปล่า ๆ ปิ้ง 2 แผ่น + นมเปรี้ยวบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน ข้าวเปล่า 1 ทัพพี + ผัดบล็อคโคลี่ใส่แครอทกับเห็ดหอม + แกงจืด + น้ำแดงครึ่งแก้ว

เย็น กล้วยหอม 1 ผล + สละ + โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย

--------------------------------------------------------

ไม่สบายเริ่มจะหงุดหงิดเล็กน้อย อยากออกกำลัง 555+ เคยเป็นปะคะ ที่ออกทุกวัน วันไหนไม่ได้ออกจะหงุดหงิด

จากเมื่อก่อน สุดแสนจะขี้เกียจพอทำทุกวันมันดันชินซะงั้น แต่ไม่อยากฝืนตัวเองกลัวอาการไข้จะกลับมาอีก

พักนี้ทำไมรู้สึกตัวเองกินกล้วยเยอะจัง พอดีที่บ้านไหว้พระมันเยอะเลยต้องกิน วันหลังเปลี่ยนเป็นแอปเปิ้ลมั่งดีกว่า

สละเนี่ยเพื่อนพี่ชายซื้อมาฝาก 2 ถุงโต ๆ แต่ไม่ได้กินเยอะนะคะ แบบขี้เกียจแกะหนามมันตำนิ้ว =="

ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งให้นะคะ ได้รับมาเต็ม ๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันคะ

สู้ สู้ !!!!!

Create Date : 24 สิงหาคม 2552		2 comments
Last Update : 24 สิงหาคม 2552 17:36:39 น.
Counter : 286 Pageviews.
Share Tweet