Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 14 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

น้ำหนักปัจจุบัน 57 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.



น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^


เช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วย + ปลานึ่ง


กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + ไข่พะโล้ 2 ใบไม่กินไข่แดง (เต้าหู้ 2 ชิ้น + น่องเล็กไก่ไม่กินหนัง 1 ชิ้น)


         + เป็ดพะโล้ 1 ชิ้น ไม่กินหนัง


บ่าย มะละกอ 6 ชิ้นคำ + วุ้นกะทิ 1ชิ้น


เย็น เกี๊ยวน้ำ


ออกกำลังกาย งด Elip คะ วันนี้จะปั่นจักรยานอากาศคะ เพราะไปตัดผมมา


------------------------------------------------------


วันนี้ถือเป็นวันทดสอบความอดทน ถ้าบ้านใครไหว้สารทจีนจะเป็นเหมือนกัน


ของกินจะเยอะไปไหนเนี่ย เหอ เหอ  ขอกินวุ้นสักชิ้นเหอะ 555+


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ ช่วงนี้รู้สึกเบื่อ ๆ ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยอะ


หลังจากหายอาการไม่สบาย น้ำหนักไม่ลงเลย =="


ทำไมรู้สึกเพื่อนเราที่ลดก่อนเค้าลงเร็วจัง หรือเพราะน้ำหวาน ๆ ที่กินเข้าไป


จะลองงดสักอาทิตย์นึงแล้วค่อยมาดูผล









Free TextEditor


Create Date : 03 กันยายน 2552
Last Update : 3 กันยายน 2552 20:18:42 น. 4 comments
Counter : 179 Pageviews.

 
ขอสนับสนุนให้ทำสำเร็จนะคะ อย่ายอมแพ้ ทำเพื่ออนาคตของตัวเองกันเถอะค่ะ


โดย: urikoa วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:20:07:20 น.  

 
สู้ ๆนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:22:32:56 น.  

 
หวัดดีจ้า
สู้ สู้ นะจ๊ะ
ค่อยๆลดเดี๋ยวก็ผอมจ้า
ใจเย็นๆเนอะ


โดย: emmycookie วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:23:05:18 น.  

 
ใจเย็นนะคะ เดี๋ยวก็ลดค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:11:36:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
3 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.