วันที่ 45 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก
น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ
น้ำหนักปัจจุบัน 54 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.
น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^
----------------------------------------------- เช้า ข้าวเหนียว 1 ห่อ + หมูปิ้ง 5 ไม้ + ชาดำเย็น 1/2 แก้ว สาย หมูสะเต๊ะ 5 ไม้ + ขนมจีนน้ำยา 3 คำ + เป็ปซี่ 1/2 แก้ว บ่าย พายลูกตาล 1 ชิ้น เย็น ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระเส้นมาม่า(ครึ่งห่อ) 1 ชาม ออกกำลังกาย งดคะ ----------------------------------------------- วันนี้ขออัพเร็วหน่อยนะคะ เดี๋ยวเย็นจะติดภารกิจนิดหน่อย วันนี้ตื่นแต่เช้าไปวัดมา อาหารการกินมากมาย คนเยอะได้อีก สงสัยเพราะเป็นวันอาทิตย์ เหมือนจะกินน้อยแต่ละอย่างแคลลอรี่สูงทั้งนั้น แต่เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก โอเคลงมาเท่าเดิมแหละ ไม่เครียด ๆ ----------------------------------------------- ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ ไว้ว่างจะแวะไปทักทายนะคะ วันนี้ขอตัวก่อน ติดงานคะ ---------------------------------------------
Free TextEditor
Create Date : 04 ตุลาคม 2552 |
Last Update : 4 ตุลาคม 2552 15:45:39 น. |
|
3 comments
|
Counter : 319 Pageviews. |
|
|