Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 35 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก




น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ


น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^


-----------------------------------------------


เช้า บะจ่าง 1 ลูก (ไม่ทานไข่แดงกับกุนเชียงนอกนั้นเรียบ ^^)


กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี + ปลาทอด + น้ำพริกลงเรือ + ทับทิม 1/2 ผล


บ่าย ข้าวโพด 1 ฝักเล็ก


เย็น ขนม 3 ชิ้น + ฝรั่ง 1/2 ผล + โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย + ผักมักกะโรนี 5 คำ


ออกกำลังกาย Elip 45 นาที


                ปั่นจักรยานอากาศ 500 ครั้ง


                ยกเวทบริหารต้นแขน


---------------------------------------------


เฮ้อออออออออออออ แล้ววันนี้เราก็พลาดกับขนมชิ้นเล็ก ๆ


ญาติซื้อมาฝากจากมาเก๊า เค้ารู้ว่าเราชอบกิน


เป็นขนมคล้าย ๆ ทองม้วนแต่ข้างในมีไส้หมูหยองพันด้วยสาหร่าย



หน้าตาแบบนี้แหละคะมีชื่อเป็นทางการว่า


"PHEONIX EGG ROLL WITH SEAWEED AND SHREDDED PORK JERKY "


3 ชิ้นอยู่ในท้องเรียบร้อย อร่อยมากมายยยยย


ความจริงมันมาตั้งแต่เมื่อวานแล้วแหละ แต่ยังไม่มีใครแกะ


พอมีคนแกะเท่านั้นแหละคะ ไม่รู้เนื้อรู้ตัว


-------------------------------------------


เมื่อกลางวันก็ทะเลาะกับตัวเองทีนึงแล้วว่าจะออกไปซื้อน้ำกระเจี๊ยบกินดีเปล่า


จิตดีมันบอกว่า "ต้องอดทนนะ" จิตร้ายบอก "ออกไปซื้อมากินเหอะแค่แก้วเดียว"


อุตส่าห์ทะเลาะกับตัวเองจนชนะ ไม่กิน


แต่มาพลาดตอนเย็นซะงั้น เหอ เหอ


-------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


แล้วพรุ่งนี้คอยดูว่าเราจะทะเลาะกับตัวเองเรื่องอะไรอีก


Fighto!!!!!!!!!


------------------------------------------


 


 






Free TextEditor


Create Date : 24 กันยายน 2552
Last Update : 24 กันยายน 2552 20:53:27 น. 6 comments
Counter : 204 Pageviews.

 
หวัดดีคะแวะมาทักทาย และแวะมาเอากล่องแชทมาติดไว้เพื่อไว้พูดคุยกับเพื่อนๆคะ ขออนูญาติเอามาติดไว้นะคะ
(ถ้าเคยเอาไปใส่แล้วใส่ซ้ำ ต้องขออภัยด้วยนะคะ)


โดย: benji2 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:21:44:46 น.  

 
เค๊กวุ้นน่าทานนะค่ะ

แล้วเป็นวุ้นใส ๆ ไม่ใช้วุ้นกระทิ

ที่จริงกก้อกินได้นะ

กลัวจะหยุดไม่ได้มากกว่า

วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนสเลย

แย่จัง


โดย: หมูแนน วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:22:43:06 น.  

 
ส้มอ่านนิยายของกิ่งฉัตรค่ะ กุ๊กกิ๊กดีค่ะ ปั่นจักรยานอากาศเก่งจังค่ะ ส้มทะเลาะกับตัวเองทุกวันค่ะ มีเพื่อนแล้ว


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 25 กันยายน 2552 เวลา:1:51:17 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 25 กันยายน 2552 เวลา:10:27:01 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ
ขนมน่าหม่ำจังค่ะ ชื่อย้าว ยาว เนาะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กันยายน 2552 เวลา:11:27:13 น.  

 

ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบธรรมชาตินะครับ มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้


//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html


//www.agel-sense.com/html/products.html


ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^




สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com


โดย: 9domengi วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:21:00:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
24 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.