Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 4 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก ^^

วันนี้อาการไม่สบายยังคงอยู่ แต่คิดว่าพรุ่งนี้น่าจะเริ่มออกกำลังกายได้ตามปกติแล้วคะ


ตื่นเช้ามาน้ำหนักเหลือ 57 กิโล เหอ เหอ ซะงั้นไม่สบายไม่ออกกำลังกาย กินเยอะ หนักของหวานแต่ดันลด ชิ


เช้า ขนมปังโฮตวีทเปล่า ๆ ปิ้ง 2 แผ่น + นมเปรี้ยวบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด


กลางวัน ข้าวเปล่า 1 ทัพพี + ผัดบล็อคโคลี่ใส่แครอทกับเห็ดหอม + แกงจืด + น้ำแดงครึ่งแก้ว


เย็น กล้วยหอม 1 ผล + สละ + โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย


--------------------------------------------------------


ไม่สบายเริ่มจะหงุดหงิดเล็กน้อย อยากออกกำลัง 555+ เคยเป็นปะคะ ที่ออกทุกวัน วันไหนไม่ได้ออกจะหงุดหงิด


จากเมื่อก่อน สุดแสนจะขี้เกียจพอทำทุกวันมันดันชินซะงั้น แต่ไม่อยากฝืนตัวเองกลัวอาการไข้จะกลับมาอีก


พักนี้ทำไมรู้สึกตัวเองกินกล้วยเยอะจัง พอดีที่บ้านไหว้พระมันเยอะเลยต้องกิน วันหลังเปลี่ยนเป็นแอปเปิ้ลมั่งดีกว่า


สละเนี่ยเพื่อนพี่ชายซื้อมาฝาก 2 ถุงโต ๆ แต่ไม่ได้กินเยอะนะคะ แบบขี้เกียจแกะหนามมันตำนิ้ว =="


ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งให้นะคะ ได้รับมาเต็ม ๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันคะ


สู้ สู้ !!!!!








Free TextEditor


Create Date : 24 สิงหาคม 2552
Last Update : 24 สิงหาคม 2552 17:36:39 น. 2 comments
Counter : 168 Pageviews.

 
มังคุดที่บ้านซื้อที 8 โลค่า

คงต้องหักดิบแบบที่ตะเองแนะนำแระหละ ไม่ต้องซื้เอมันซะ


โดย: kook_happy วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:18:10:56 น.  

 
สู้ๆนะป้าเอมี่ นู๋เวิ่นเอาใจช่วยนะจ๊ะ


โดย: Little Aom วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:18:22:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.