Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 7 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

เช้า กล้วยหอม 3 ใบ ทยอยกินนะคะไม่ได้กินหมดในคราวเดียว


กลางวัน บะหมี่น้ำไม่ใส่กระเทียมเจียว + ชามะนาว 1 แก้ว


เย็น ลาบเห็ด + ต้มผัก


ออกกำลังด้วย Elip 400 cal


----------------------------------------------------------


อากาศร้อนทำให้เราเหนือย ๆ ออกแนวขี้เกียจ อิอิ ตื่นเช้ามาไม่รู้จะกินไร เจอกล้วยหอมนี่แหละอาหารเช้าของช้านน


ยังไม่ได้ออกกำลังนะคะ คาดว่าจะออก ถ้าทำไม่ถึงยังไงจะมารายงานผล ร้อนเหลือจะทนแย้ว เฮ้ออออ


----------------------------------------------------------


แวะมารายงานผลเพิ่มเติมหลังออกกำลังกาย Elip ไป 60 นาที ประมาณ 570 cal คะ





Free TextEditor


Create Date : 27 สิงหาคม 2552
Last Update : 27 สิงหาคม 2552 20:20:56 น. 3 comments
Counter : 189 Pageviews.

 
ขอบคุณค่ะ เช่นกันนะคะ สู้ๆ


โดย: ไอรินลดา (ha_ngu ) วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:20:54:56 น.  

 
สงสัยหมูแนนต้องเล่นจนครบชั่วโมงซะแล้ว

ไม่เคยได้ เลย 1 ชะโมงเนี่ย

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:21:14:52 น.  

 

ขอบคุณที่แวะมาส่งกำลังใจนะค๊า

วันนี้เลยถือโอกาสทำตามคอมเม้นซะเลย
วิ่งไปซื้อนมพร่องมันเนยมาตุนอย่างเรวจี๋เลยค่ะ


แหะๆ


โดย: Liliiz วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:12:33:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
27 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.