วันที่ 5 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก
เช้า ข้าวผัดน้ำพริกกะปิ (ทำเองผัดแบบไม่ใส่น้ำมันคะ) กลางวัน ไก่เชสเตอร์เอาหนังออก 2 ชิ้น + คุ๊กกี้ S&P แบบมินิ 4-5 ชิ้น <<< นอกโปรแกรมสุด ๆ บ่าย ฝรั่ง 1 ลูก (ลูกเท่าส้มเลยอะ) + สละ เย็น เกาเหลาปลา ออกกำลังด้วยเครื่อง elip 300 Kcal -------------------------------------------------- วันนี้ไปเป็นเพื่อนพี่สาวซื้อขนมที่ S&P กะว่าจะไม่ซื้ออะไรแล้วเชียว เหลือบเห็นคุ๊กกี้ถุงเล็ก ๆ ที่เคาเตอร์จ่ายเงิน 10 บาทเองอะ หยิบมาด้วยอารมณ์ไหนไม่รู้ เหอ เหอ 20 กรัมปาไป 110 Kcal กินไป 4 - 5 ชิ้น ที่เหลือ อิ่มลูกชายนอกไส้คะ เท่านั้นยังไม่พอได้เจลิโล่มา 2 ขวด กับแซนด์วิชข้าวกล้องงอก กะว่าจะไว้กินพรุ่งนี้เช้า แล้วก็เหลือบดูทุกครั้งที่เปิดตู้เย็น 555+ พรุ่งนี้เจอกันนะจ๊ะแซนด์วิชจ๋า ส่วนเจลิโล่ของน้องสาวคะ เค้าชอบกิน ปล.สละยังเหลืออีกครึ่งถุง still กินไปเรื่อย ๆ สักวันคงหมด ใครว่างแวะมาคุยกันได้นะคะ ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจคะ ^____________^ ----------------------------------------------------------
Free TextEditor
Create Date : 25 สิงหาคม 2552 |
Last Update : 25 สิงหาคม 2552 19:27:39 น. |
|
6 comments
|
Counter : 325 Pageviews. |
|
|
เป็นกำลังใจให้นะคะ