Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 30 - 32 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก



น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ


น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^


-----------------------------------------------


วันเสาร์


เช้า บะหมี่น้ำ(ใส่กระเทียมเจียวด้วยอะเค้าซื้อมาฝาก) + ซาลาเปาหมูแดงกินแต่ไส้ 1 ใบ


กลางวัน ส้มตำปู + น้ำตกหมู + ไก่ย่าง + ตำผลไม้ + คอหมูย่าง (ปริมาณจำไม่ได้ ==")


เย็น จุ่มแซ่บฮัท (ปริมาณจำไม่ได้อีกนั่นแหละ)


ออกกำลังกาย งดคะ


ทานอาหารเสร็จลองชั่งน้ำหนักที่ห้างเป็นแบบดิจิตอล โอ้แม่เจ้า 56.8 kg.


เป็นไปไม่ได้ ปลอบใจตัวเองไว้กลับไปชั่งที่บ้านญาติดูดีกว่า


พอดีไปค้างบ้านญาติมาคะ แต่รอตอนเช้าค่อยชั่ง


--------------------------------------------


อาทิตย์ ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนักก่อนเลย 55 kg. เป็นแบบตัวเลข


อืม ค่อยยังชั่ว สงสัยแต่ละทีมันจะไม่เท่ากัน


เช้า งดคะ ตื่นสายตลอด


กลางวัน ก๋วยเตี๊ยวเรือ 3 ชาม (มันคีบทีเดียวหมดอะ) + เปาะเปี๊ยะ 1/2 จาน + ขนมจีบหมู 3 ลูก + น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว


เย็น Sukishi (ของย่างชุดใหญ่ + พิซซ่าเกาหลี + สุกี้เกาหลี + ยำสลัดทูน่า + แกงกิมจิ + น้ำเก็กฮวย) รู้สึกมากมาย


ออกกำลังกาย งดอีกแหละ


กลับบ้านมาชั่ง คิดว่ามันต้องขึ้น


ความจริงก็คือความจริง 56 kg.


--------------------------------------------


จันทร์ ตื่นมาชั่งน้ำหนักอีกแหละ มันลงเหลือ 55 kg. เท่าเดิม


ใจมาหน่อย ๆ คิดว่าจะ 56 เท่าเมื่อคืน


เช้า ข้าวมันไก่ + ซาลาเปาหมูแดง 1 ใบ กินแต่ไส้


กลางวัน หมั่นโถว 1 ลูก + ทาร์ตไข่ 1/2 ชิ้น


เย็น แกงจืดผักกาดขาวใส่หมูสับกับเต้าหู้


ออกกำลังกาย Elip 45 นาที


---------------------------------------------


วันนี้รู้สึกผิดเหมือนกันนะคะ กับข้าวมันไก่ พี่สาวซื้อมาฝากอะ ต้องกินพร้อมพี่เค้าด้วย


ดีนะไม่ค่อยมันเท่าไหร่ ไม่งั้นคงเครียดกว่านี้ แต่ไม่รู้มันจะช่วยอะไรมั้ย


เที่ยงวุ่นวายอะ งานเยอะ กินที่มันมีเนี่ยแหละ ไม่อยากจะบอกว่าเราเหลือซาลาเปาอีกหลายใบ


พี่เราซื้อมาฝาก 1 กล่อง พี่เราอะสูงเท่ากันแต่มันหนักแค่ 4 ต้น ๆ (ลูกพี่ลูกน้องนะคะ)


มันไม่เครียดดิ แต่เราอะเครียด 555+


วันหยุดรู้สึกวุ่นวายกับของกินเนอะ กินมากถึงมากที่สุดเลยคะ


แบบขึ้นรถเนี่ยจุกเลย สงสัยกระเพาะมันจะหดแหะ เมื่อก่อนปริมาณแค่เนี้ย เด๊ะ ๆ อะ


-----------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


พรุ่งนี้คงเริ่มทานอาหารแบบควบคุมตามปกติแล้วคะ


ไม่อยากหลุดหลายวัน เดี๋ยวมันกู่ไม่กลับแย่เลย


Fighto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


-----------------------------------------------






Free TextEditor


Create Date : 21 กันยายน 2552
Last Update : 21 กันยายน 2552 21:17:42 น. 4 comments
Counter : 198 Pageviews.

 
กินเสร็จแล้วไปชั่ง เป็นอะไรที่น่าตกใจ

แบบว่า ฉันกินไม่เยอะนะ

กินแต่ผัก ทำไมมาเป็นกิโล

เรื่องแบบนี้ต้องทำใจค่ะ

หมูแนนก้อทำใจหล่ะ เรื่อง นน. ลงน้อย

อย่าที่ว่า คิดซะว่า มันลง ดีกว่ามันขึ้น

สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ

หมูแนนเป็นกำลังใจให้


โดย: หมูแนน วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:21:30:20 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจเหมือนกันค่ะ ทานอย่างนิดเองได้อยู่นะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:22:42:37 น.  

 
แหะๆ กินข้าวมันไก่เหมือนกันเลยค่ะ
เฟรชไม่ได้กระโดดทีเดียวหรอกค่ะ
กระโดดเซตละ 100 แล้ว พัก 30 วิ ค่ะ

เป็นกำลังใจให้ถึงเป้าหมายเร็วๆนะคะ


โดย: refreshy วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:22:43:41 น.  

 
อาหารเค้าน่ากินจัง

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:10:58:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
21 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.