Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 33 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก




น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ


น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^



-----------------------------------------------


เช้า ข้าวต้มหมู + โดรายากิ 1/2 ชิ้น


กลางวัน ข้าวต้มหมู + ขนมใส่ช็อคโกแลต ( ขนาดเท่าหลอด) 2 ชิ้น + น้ำส้ม (120 cal.)


เย็น น้ำพริกกะปิ + ผักบุ้ง + ช็อคโกแลต 3 ชิ้นคำ + น้ำส้ม (60 cal.)


ออกกำลังกาย Elip 35 นาที


------------------------------------------------


วันนี้พลาดอย่างมหันต์ให้กับขนมและน้ำส้ม ก็มันอยากกินอะ


เหอ เหอ อารมณ์ท่าจะแปรปรวนจริง ๆ นะ ใกล้วันแดงเดือดแล้วอะ


อยากกินแต่ขนมหวาน เบื่อ รู้สึกบวมน้ำด้วย


น้ำหนักน่าจะขึ้นมาอีก 1/2 kg. คงต้องงดชั่งน้ำหนัก


ไม่งั้นจิตตกแน่ ๆ อาการนี้คงอยู่ยาวประมาณอาทิตย์นึง


มีใครเป็นอย่างเรามั่งมั้ยเนี่ย เฮ้ออออออออออออออออออ =="


-----------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


ตอนนี้คงต้องสู้กับเจ้า PMS แล้วก็จิตใจของตัวเองก่อน


เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ


----------------------------------------------






Free TextEditor


Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 20:42:00 น. 7 comments
Counter : 180 Pageviews.

 
ยกมือเป็นเหมือนกันเลยจ้า ป้าแดงกำลังจะมาเยือน น้ำหนักเลยขึ้นมา แถมยังกินเยอะกว่าปกติ เหมืนมันโหยเลยอง่ะแต่ก็คงต้องทนไปก่อนสักอาทิตย์ อย่างที่คุณว่าแหละจ้า รอต่อไป ใจยังสู้ ป้าแดงจากไปเมื่อไร เล่นเครื่องเต็มที่เลยจ้า คงต้องหยุดชั่งน้ำหนักเหมือนกันเลย


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:21:13:38 น.  

 
เป็นค่ะ ป้าแดงมาคราวที่แล้วอยากกินไอติม ฟาดซะเลย แต่ส้มก็ลดลงเรื่อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:21:34:10 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: refreshy วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:9:21:54 น.  

 
อึด มาก ๆ เล่นแบบนี้

กินน้อยเนี่ย โอเคน๊า

แต่แบบว่าที่เล่นอึดอ่ะ เพราะว่า ตัวหย่าย กว่าคนอื่นไง

แบบว่าอ้วนกว่า กว่ามั๊ก ๆ เลยต้องแบบว่า

ต้องขยันกว่า

ถ้าขยันมาก่อนหน้านี้ นานแล้ว ตอนนี้กะคงเล่นไม่นาน

หุหุ

สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:9:47:22 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ เซ็งเวลาป้าแดงแกมาหาเนาะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:10:28:49 น.  

 
ออกกำลังกายแยะทานน้อยกย่างนี้ลดได้ดังใจแน่เลยค่ะ แวะมาส่งกำลังใจให้ตามเป้าเร็ววันนะค่ะ


โดย: under-star วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:11:10:41 น.  

 
เด็กอ้วนฯก็แปรปรวนค่ะ ไม่รู้เดือนนี้ป้าแดงจะมากี่ครั้ง

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:11:33:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
22 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.