Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 27 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ


น้ำหนักปัจจุบัน 56 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^


ยังไม่ชั่งน้ำหนักนะคะ เพราะอีกไม่กี่วันจะครบเดือนแล้วจะมาสรุปคะ


-------------------------------------------------


เช้า น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮสวีต 2 แผ่น


กลางวัน ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ปลาอินทรีย์ทอด + เค้กกล้วยหอม 2 ชิ้นเล็ก + ขนมกล้วย 1 ชิ้น


บ่าย ฝรั่ง 1/2 ลูก


เย็น ผัดผักบุ้งไม่ใส่น้ำมัน + ลูกชิ้นหมู 10 ลูก + ฝรั่ง 1/2 ลูก


ออกกำลัง Elip 50 นาที


           ยกเวทบริหารต้นแขน


--------------------------------------------------


มันมาอีกแล้วคะ ขนมทดลองชิม เหอ เหอ


เค้าบอกว่าพี่ทำไม่หวานเอามาให้ชิมนะ เอ่อ เกรงใจอะ


ดีนะที่ไม่ค่อยหวาน ดั่งนรกชั่งหรือสวรรค์แกล้ง =="


ตอนเย็นผัดผักบุ้งเองคะ ไม่ใส่น้ำมัน ก็ใช้ได้แหะ


ตอนแรกคิดว่าจะแปลก ๆ


---------------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


Fighto!!!!!!!!!!!!!






Free TextEditor


Create Date : 16 กันยายน 2552
Last Update : 16 กันยายน 2552 19:58:09 น. 7 comments
Counter : 181 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจก่อนเข้านอนค่ะ...สู้ๆนะคะ


โดย: refreshy วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:21:17:35 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ ลดได้เยอะจังเลยค่ะ

สู้ๆ ต่อไปนะคะ

ต้องได้แน่ๆ ค่ะ 45 โล


โดย: abellanarak วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:21:23:16 น.  

 
วันนี้เล่น Elip ได้ ตั้ง 50 นาที

จะเท่าหมุแนนแล้วนะคะเนี่ย

เก่งจังเลยค๊า

สู้ ๆ กันต่อไปนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:21:43:22 น.  

 
เราสติแตกทุกวันเลยค่ะ ท่าทางจะไม่รอด


โดย: KTBC IP: 192.168.182.63, 124.120.25.142 วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:22:42:46 น.  

 
หวัดดีจ้า
สู้ สู้ กันต่อไปเนอะ
มาผอมด้วยกันนะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:22:57:41 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:9:26:13 น.  

 
สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:11:56:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
16 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.