วันที่ 8 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก
เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักยังคงตัวอยู่ที่ 57 กิโล ลืมบอกเป้าหมายที่ชัดเจนของเราไปเลย ตั้งใจจะลดให้ได้เหลือ 50 ก่อนปีหน้าคะ อีก 7 กิโลกับอีก 4 เดือน เหอ เหอ งานใหญ่นะเนี่ย เช้า ซีเรียลโฮลเกรนกับนมไขมันต่ำ + ขนมปังโฮสวีตปิ้งเปล่า 1 แผ่น กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + เป็ดย่างไม่กินหนัง 2 ชิ้นคำ + ต้มยำปลาใส่เห็ด + กล้วยหอม 1 ใบ + โอเลี้ยง 1 แก้ว เย็น ข้าว 1 ทัพพี + เป็ดย่าง 3 ชิ้นคำ + สละ 5 - 6 ลูก -------------------------------------------------------- รู้สึกหิวข้าวมากเย็นนี้ก็เลยกินข้าวคะ 555+ อยากกินด้วยแหละ เป็ดย่างมันเหลืออะ แต่กินตั้งแต่ 5 โมงเย็นเลยนะ กำลังคิดว่าวันนี้จะออกกำลังกายดีมั้ย ไปอ่านเจอมาว่าไม่ควรออกกำลังกายทุกวันควรมีวันพักบ้าง แล้วก็ต้องมีการกินหลอกตัวเอง กินเยอะกินน้อยสลับกันไป เฮ้อออ กระทั่งตัวเองยังต้องหลอกเลย ปวดหัว ใครมีความรู้ผ่านมาช่วยแนะนำด้วยนะคะ พักนี้รู้สึกจะทานน้ำหวานมากไปแหละเมื่อวานชามะนาว วันนี้โอเลี้ยง ต้องหักห้ามใจซะบ้างแล้วซิ น้ำหนักยังคงที่ตั้งแต่วันอาทิตย์ ถ้าวันอาทิตย์ชั่งอีกทีไม่ลด สงสัยน้ำหวานจะทำพิษกะเราซะแล้ว น้องแดงก็ยังไม่มา ช่วยมาสักทีได้มั้ย รู้สึกอึดอัดอยากกินแต่ของหวาน อรส ทำไมวันนี้เราบ่นเก่งจัง ^^" เอาเวลาไปออกกำลังกายดีกว่ามั้ง อิอิ ------------------------------------------------------- ไว้ถ้าวันนี้ได้ออกกำลังกายจะมาอีดิทบอกอีกทีนะคะ ถ้าไม่มาแสดงว่ายังขี้เกียจคงที่ =="
Free TextEditor
Create Date : 28 สิงหาคม 2552 |
Last Update : 28 สิงหาคม 2552 18:09:08 น. |
|
5 comments
|
Counter : 287 Pageviews. |
|
|
เข้ามาทักทายและเป็นกำลังใจให้นะคะ
เก่งจังเลย ทำได้หลายวันแระ อิอิ
สู้ ๆ นะคะ
ปอลอ วันนี้ตุ๊กเพิ่งจะมีบล๊อคเป็นของตัวเองค่า
ยังทำอะไรไม่ค่อยจะถูก ผิดพลาดประการใด
โปรดให้อภัยด้วยนะคะ