Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 

วันที่ 56 - 57 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

 

น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ

น้ำหนักปัจจุบัน 54 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^



-----------------------------------------------


วันที่ 56


เช้า เกี๊ยวน้ำ 1 ชาม


กลางวัน ไข่ตุ๋น 3 ฟอง(ไข่แดง 1 ฟอง) + แฮม 2 แผ่น


เย็น ขนมปังช็อคโกแลต 2 แผ่นเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง + เป๊ปซี่ 1/2 แก้ว


ออกกำลังกาย งดจ้า


------------------------------------------------


วันที่ 57


เช้า ข้าวต้มหมู 1 ชาม + โยเกิร์ตไบโอ 1 ถ้วย


กลางวัน ปลานิลย่าง 1 ตัว + ช็อคโกแลต 2 ชิ้นคำ


เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง + โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย


ออกกำลังกาย งดจ้า


------------------------------------------------


เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายมา ไปดูละครเวทีมาจ้า


เร่ขายฝันเดอะมิวสิคคัล ใครว่าง ๆ มีโอกาสน่าไปดูนะคะ


ได้ข้อคิดอะไรเยอะแยะเชียว พอดีเพื่อนยกบัตรให้


นั่งแถวที่ 3 จากเวทีกันเลยทีเดียว ใกล้มากมาย


แถมได้บัตร Meet & Greet ด้วย รอบที่ 2 แหละ


ครั้งแรกเล่นเกมส์ได้ ครั้งนี้มีคนยกให้


อะไรจะโชคดีปานนั้น อิอิ


ไว้จะเอารูปมาให้ดูนะคะ เมื่อวานเจอกลุ่มเพื่อนที่เคยตาม ศลป.ด้วยกัน


เค้าบอกไม่เจอนานทำไมผอมลง ^^ ดีใจ


---------------------------------------------


ช่วง 2 -3 วันที่ผ่านมาเต็มที่กับการกิน เพราะ


พรุ่งนี้เราจะเริ่มทานเจแล้วคะ ต้องพยายามควบคุมการกินอย่างมาก


เพราะกินเจอย่างที่รู้ ๆ กันมันมีแต่แป้ง


เฮ้อออออออ คิดแล้วก็เหนื่อย


ท่องไว้นะ กินแต่ผัก กินแต่ผัก


ส่วนวันนี้แค่เตรียมจานชามเพื่อเริ่มกินเจ ก็เหนื่อยแล้วคะ


ล้างตู้เย็นอีก คิดว่าพรุ่งนี้จะกลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมแหละ


ถ้าไม่ติดอะไรนะคะ =="


------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


ยังคงสู้อยู่!!!!!!!!!!!!!!!!


-----------------------------------------







Free TextEditor




 

Create Date : 16 ตุลาคม 2552
5 comments
Last Update : 16 ตุลาคม 2552 18:33:27 น.
Counter : 1221 Pageviews.

 

ทานเจได้บุญ ถ้าทำทานเองนี่จะเพื่อสุขภาพล้างพิษเลยนะคะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 16 ตุลาคม 2552 20:51:17 น.  

 

อยากดูรูปจังเลยค่ะ

วันนี้ล้างท้องก่อนกินเจหรือยังคะ

ปล.เป็นกำลังใจให้นะคะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 16 ตุลาคม 2552 21:12:40 น.  

 

เป็นกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆ รอดูรูปนะคะ อิอิ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 17 ตุลาคม 2552 13:55:33 น.  

 

โห...กะจะเข้ามาให้กำลังใจ

แต่คงมะต้องแ ระไปได้มาจาก ศลป แล้วนี่

อิจฉาเฟ้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

 

โดย: Little Aom 21 ตุลาคม 2552 22:16:50 น.  

 

แว่ะมาเยี่ยมคะ เป็นไงบ้างคะ กับการลดน้ำหนัก พอดีไม่ว่างเข้าบล๊อกนานเลยอ่ะคะ

ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

บ๊ายยคะ

 

โดย: แพรแพแพร์แ (wirinpear ) 24 พฤศจิกายน 2552 17:48:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
16 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.