น้ำหนักปัจจุบัน 57 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^]

เช้า สเต็คไก่ + มันอบ 1/2 ลูก

กลางวัน นมช็อค 1 กล่อง + ขนมปังบลูเบอร์รี่ 1/2 ชิ้น

บ่าย โดนัท (นิดหน่อย) + ชามะนาว 1 แก้ว

อันเนี้ยระหว่างรอ พนสทร. โทษ ศลป.ซะงั้น ^^

เย็น สุกี้ MK

ออกกำลังกาย เต้นเพราะไปดูคอน AF 6

-------------------------------------------------

วันอาทิตย์ ตื่นสายเช่นเดิม

เช้า งดคะ

กลางวัน ข้าวราดผัดขี้เมาทะเล + ชาพันช์ 1 แก้ว

เย็น โออิชิ บุฟเฟ่ต์ (มากมายยยยยยยยยย)

ออกกำลัง งดอีกแหละ เหอ เหอ

-------------------------------------------------

2 วันเสาร์-อาทิตย์ เหมือนช่วงปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไร้สาระกะชีวิต

กินมากมาย และไม่ได้ออกกำลังกาย ยังไม่กล้าขึ้นตาชั่งเลยคะ 55+

แล้วพรุ่งนี้จะมาอัพนะคะว่าลดหรือเพิ่ม อิอิ

-------------------------------------------------

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจจ้า สู้ สู้เช่นกันนะคะ

Create Date : 06 กันยายน 2552
Last Update : 6 กันยายน 2552 21:55:33 น.		3 comments
Counter : 384 Pageviews.
Share Tweet