Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 51 - 53 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ

น้ำหนักปัจจุบัน 54 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^



-----------------------------------------------


วันเสาร์


เช้า ไม่ได้ทานคะ


กลางวัน สปาเกตตี้ผัดมิโสะ + ชาเขียวเย็น 1 แก้ว


เย็น โออิชิ (มากมายยยยยยยยยยยยยยยย)


ออกกำลังกาย งดคะ


-----------------------------------------------


วันอาทิตย์


เช้า ไม่ได้ทานคะ


กลางวัน ราเมนขี้เมาซีฟู๊ด + ชาเขียวเย็น + เกี๊ยวซ่า 2 ชิ้น


เย็น จำไม่ได้อะ ทานหลายอย่างเกิน


ออกกำลังกาย งดอีกแล้วอะ


---------------------------------------------


วันจันทร์


เช้า เส้นเล็กน้ำ 1 ชาม


กลางวัน ข้าวยำไก่ซี๊ด 1 จาน + น่องไก่แกงกรอบ 2 ชิ้น + เป๊ปซี่ 1 แก้ว + โดรายากิไส้เกาลัด 1 ชิ้น


บ่าย ชาทีเบรค 1 ขวด


เย็น โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย


ออกกำลังกาย งดคะ


---------------------------------------------


ถ้าดูรายการอาหารที่ทานเข้าไป 2 -3 วันนี้


ผิดกฏมากมาย รู้ทั้งรู้ แต่ก็เลี่ยงไม่ได้คะ


เสาร์ - อาทิตย์มีนัดเจอเพื่อน ไม่รู้จะทำไงดี


ต้องกิน พูดเหมือนโดนบังคับยังไงไม่รู้เลยเนอะ


ส่วนวันนี้ พี่ชายอยากกินเคเอฟซีอะ เลยต้องไปกินเป็นเพื่อน


ความจริงตัวเองก็อยากกินด้วยแหละ


อาทิตย์นี้ขอสักอาทิตย์นึงแล้วกัน เพราะจะกินเจแล้วด้วย


เหอ เหอ เดี๋ยวขาดโปรตีน 555+


--------------------------------------------


แต่ความจริง เช้าวันเสาร์ก่อนออกจากบ้านอะ ชั่งได้ 53 kg. แล้วด้วย


แต่ด้วยอาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์ เด้งขึ้นมา 54 kg. เหมือนเดิมเลย


อรส.


ไม่ได้ออกกำลังกายอีกต่างหาก รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย


มันมึน ๆ ยังไงชอบกล


เฮ้อออออออออออออออออ


ขอไปนอนพักก่อนนะคะ แล้วจะแวะไปทักทายทีหลังเน้อ


-------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคอมเม้นท์คะ


ยังคงสู้ต่อไป แต่ขอพักก่อนวันนึง อิอิ


-------------------------------------------






Free TextEditor


Create Date : 12 ตุลาคม 2552
Last Update : 12 ตุลาคม 2552 19:05:31 น. 5 comments
Counter : 251 Pageviews.

 
คิดว่าให้รางวัลกับชีวิตแล้วกันค่ะ
ใกล้ถึงเส้นชัยแล้วนะคะ
ส่วนของจอยยังอีกยาวไกลมั่ก ๆ
สู้ ๆ นะคะ


โดย: joykhemmanat วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:21:33:58 น.  

 
หายมึนหัวไวๆนะคะ มาเข้มเดี๋ยวก็ลดนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 13 ตุลาคม 2552 เวลา:0:21:22 น.  

 
แวะมาเยี่ยมเยียนส่งกำลังใให้ตามเคยจ้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 13 ตุลาคม 2552 เวลา:10:49:11 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...ดินสอสีม่วง วันที่: 13 ตุลาคม 2552 เวลา:11:46:26 น.
 

 
ไม่เป็นไรนะคะ เด็กอ้วนฯก็ขึ้นไม่อยากจะลงเลย

แต่ให้คิดไว้ว่าขึ้นได้ก็ลงได้

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 13 ตุลาคม 2552 เวลา:19:23:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
12 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.