ก่อนหน้านี้ไม่ได้จดคะแต่กินน่ามืดอยู่ ใครว่าตอนรับปริญญาจะผอม ไม่เจงอะกินเยอะ  - -“ ไหนจะคนนั้นเลี้ยง คนนี้เลี้ยง  ขนาดไปซ้อมย่อยที่ลาดกระบัง ภาควิชายังจัดข้าวไว้ให้กินเลย อิ่มเอมกันจริงๆเล๊ยยยย ^^” นน.ไม่กระเตื้องอย่างแรงงง แม้จะเหนื่อยจากการซ้อมก็เถอะ
18 – 22 ไม่ได้ว่างซักวัน ยกเว้นวันที่ 21 ตุลาคมเพราะของบางมดกับพระนครเหนือรับที่ไบเทค ส่วนของหวานลาดกระบังปีนี้เป็นเจ้าภาพ รับวันที่ 22 ตุลาคม นะคะ หวานทำรูปใส่สไลด์ไว้ให้ เพื่อนๆดูแล้วกันนะ  ตอนแรกว่าจะไม่อัพ แหะๆเห็นเพื่อนๆแว้บมาทักบ้างละเลยอัพก็ได้ แอบขี้เกียจนะคะ

วันจันทร์ที่ 27 ตุลาคม พ.ศ. 2551
- 1460 kcal
- ไปข้างนอกซื้อกระโปรง กวาดบ้าน ถูบ้าน ขัดห้องน้ำนิดหน่อย
- ปั่นจักรยานอากาศช่วงเช้า 200 ที
- เดินปนวิ่ง 40 นาที

วันอังคารที่ 28 ตุลาคม พ.ศ. 2551
= 1640 kcal
- ทำงานบ้านแบบเดิมๆ
- พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต 20 นาทีด้วยยย
- ปั่นจักรยานอากาศ 250 ที
- วิ่งเหยาะๆปนเดินนิดหน่อย 50 นาที

วันพุธที่ 29 ตุลาคม 2008
- เคเอฟซี แแป๊ปซี่แม็กแก้วนึง เฟรนฟรายใหญ่ พัฟชีสซี่ไก่
- โดนัทครึ่งชิ้น กับ ขนมปังสอดไส้ 2 ก้อน
- ข้าว 2 ทัพพี (อาหารกินกับเพื่อน แกงส้มชะอมทอดใส่ปลาช่อน ไส้ทอดคำนึง เป็ดพะโล้ ปลาหมึกผัดไข่เค็ม ยำสามกรอบ) ณ ร้านซ้งเป็ดพะโล้ แยกวังหินในซอยเสนานะคะ แถวบ้านหวาน
- บัวลอยเผือกถ้วยนึง
*ประเมินแคลอรี่ไงดีละ > <” แต่เดินเยอะนะคะ ทั้งงบหมดแล้วก็หมดแรงด้วย*
- เอาภาพที่อัดแถวเกษตรตอนรับปริญญา
- ไปอนุสาวรีย์ชอปปิ้งตั้งแต่ 11 โมงหน่อยๆ-บ่ายสองหน่อยๆ
- เดินเซ็นทรัลต่อถึง 5 โมงเย็น ระหว่างรอนัดเจอเพื่อนๆ

วันพฤหัสบดีที่ 30 ตุลาคม พ.ศ. 2551
- 1620 kcal โดยประมาณ
- กวาดบ้านถูบ้าน จัดห้อง
- หมักผมด้วยทรีตเม้นเกือบชั่วโมงมั้ง  และ พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต 20 นาที
- นั่งจัดลิสต์ต้นไม้ที่จะจัดสวนหย่อมให้คุณอา
- ปั่นจักรยานอากาศ 300 ที
- เดินปนวิ่งเหยาะๆ 45 นาที

สำหรับ นน. คือว่าคงไม่ทันแล้วละ มันยัง 78-79 อยู่เลย เหอะๆ > <” รู้สึกผิดกับตัวเองไม่เท่าไหร่ รู้สึกผิดกับเจ้าเหมียวมากกว่า  แต่ก็ยังดีที่เดี๋ยวนี้ไปไหนมีคนทักหลายคนแล้วคะว่าเริ่มผอมนะ ไรประมาณนี้เลยรู้สึกดีขึ้นมาบ้าง จากตอนแรกใส่กางเกงเอว 42 นิ้ว ตอนนี้หวานใส่เอว 35-36 แล้วอะ บางตัวมันติดก้น แหะๆก้นใหญ่ ตรูดบานนนั้นเองแต่เอวเหลือนะ ก็ขอบคุณเพื่อนๆในบล็อคนะคะที่แวะมาให้กำลังใจ ถามไถ่กันอยู่บ่อยๆ ^__^ 

วันพุธที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2551

อาหารการกินวันนี้
- ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นใส่คะน้ากับถั่วงอก 400 kcal
- ข้าวเม่ากับกล้วยไข่ 2-3 คำ ประมาณ 80 kcal
- ขนมปังกรอบใส่ลูกเกด 100 kcal
- คุ้กกี้ช็อคแลต IN&OUT ครึ่งนึง 200 kcal
- ข้าวกรอบปรุงรส 100 kcal
- ส้ม กับ แคนตาลูป 100 kcal
- ข้าวทัพพีพูน 100 kcal
- ยำปลาทูน่า 100 kcal  กับ เกาเหลาลูกชิ้นแบบเมื่อเช้า 200 kcal
- สัปปะรด 120 kcal
= 1500 kcal

กิจกรรมระหว่างวัน
- กวาดบ้าน ล้างจานนิดหน่อย

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดินปนวิ่งเหยาะๆ 45-50 นาทีโดยประมาณ
- ซิทอัพ 150 ที

วันพฤหัสบดีที่ 16 ตุลาคม พ.ศ. 2551

อาหารการกินวันนี้
- ข้าวเหนียวก้อนนึง กับ หมูทอด ¾ ไม้  ประมาณ 120 kcal
- สุกี้ (หัวไชเท้า ขึ้นช่าย เห็ดเข็มทอง ลูกชิ้น 5 ลูก ไข่ฟองนึง ) ประมาณ 200 kcal
- ปุยฝ้ายก้อนครึ่ง อร่อยมากกกกกกกกกกก 270 kcal
-ข้างกรอบปรุงรส 50 kcal
- คอนเฟรคโฮลวีตกับนมตราหมี 2/3 กระป๋อง  150 kcal
- ทองม้วนเล็ก 6 อัน 210 kcal
- ไอติมวอลล์ 300 kcal
- เกาเหลาลูกชิ้นใส่เห็ดเข็มทอง และ น้ำจิ้มสุกี้ 170 kcal
= 1470 kcal

กิจกรรมระหว่างวัน
- ทำงานบ้านหลายอย่างคะวันนี้ ^^”

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดินหรือวิ่งเหยาะๆ  30 นาที

วันนี้ว่างๆเลยเอารูปน้องหมาที่บ้านมาโชว์คะ ^^ ชื่อน้อง Enjoy (ทุกสิ่งทุกอย่างเลยอะ อิอิ)

อายุ 4 ขวบกว่าๆ เพศหญิงค่ะ ^^

วันอังคารที่ 14 ตุลาคม พ.ศ. 2551

อาหารการกินวันนี้
- ขนมปังเนื้อช็อคแลตแผ่นนึงของ IN&OUT  120 kcal ละกันมั่วๆเอา
- ทวิสตี้ถุงใหญ่คนละครึ่งกับน้องประมาณ 250 kcal
- ข้าวผัดพริกแกงไก่กินหมดกล่องเลยงะ 550 ละกัน
- ไวไวถ้วยนึงใส่ไข่ด้วยย 400 kcal
- โดโซะ 120 kcal
- บะหมี่สำเร็จรูปเกาหลีนิดหน่อย ประมาณ 80 kcal
= 1520 kcal   วันนี้อาหารไม่ค่อยดีเลยคะไม่ค่อยมีผักเท่าไหร่มีแต่แป้ง ดีนะเนี่ยหันมานับแคลไม่งั้นคงคิดว่ากินน้อยแย่ละ 555

กิจกรรมระหว่างวัน
- ไปบ้านย่า ไม่ค่อยได้ทำไรเลย ^^"

กิจกรรมออกกำลังกาย
- วิ่งเหยาะๆปนเดิน 50 นาที

วันศุกร์ที่ 10 ตุลาคม 2008
- ทานไป 1800 kcal
- เดินประมาณ 45 นาที

วันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2008
- ทานข้าวร้ายาโยอิ ณ แฟชั่นไอร์แลนด์ ชุดข้าวไก่ทอดราดซอสนัมบัง ข้างขาวครึ่งถ้วย ข้าวกระเทียมครึ่งถ้วย มันอบอีกสองก้อนครึ่ง รวม 700 kcal ละกัน
- ซูชิทอดของ KFC กับ แป๊ปซี่แม๊กแบ่งน้ำกับเจ้าเหมียว 250 kcal กะๆเอานะคะ
- กล้วยอบรสพิซซ่า 250 kcal
- ปลาทอดราดน้ำปลาครึ่งตัว 300 kcal
- คุ้กกี้ช็อคแลตของ IN&OUT อร่อยมากกกก 300 kcal
= 1800 kcal

กิจกรรมระหว่างวัน
- เดินชอป กับ เดินดูน้องหมา ที่แฟชั่นไอร์แลนด์คะ แว้บรอเจ้าเหมียวตัดผมแปปนึง เดินรวมๆ 6 ชั่วโมงได้ ได้พักตอนเข้าร้านประมาณ 40 นาที วันนี้เดินกันขาลากเลย ผลัดกันซื้อผลัดกันรอ ^^

กิจกรรมออกกำลังกาย
- งด เพราะง่อยกินแล้ว

วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม 2008
- ทานไป 1410 kcal
- เดิน 20 นาที แล้ววิ่งเหยาะๆต่อ 30 นาที

วันจันทร์ที่ 13 ตุลาคม 2008
- ทาน HOTPOT ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว 900 kcal โดยประมาณนะ
- เครปเย็นไส้กล้วยหอมกับสตอเบอรี่ (เลี่ยนมากมาย) 350 kcal
- ขนมปังไส้กล้วยของ IN&OUT ครึ่งแท่ง 200 kcal
- คุ้กกี้ช็อคแลตเจ้าเดิม IN&OUT 2 คำพอ มันแคลเยอะ 150 kcal
= 1600 kcal โดยประมาณเจ้าคะ

กิจกรรมระหว่างวัน
- เดินหาถุงน่องในห้างเซ็นทรัล
- เดินดูรองเท้าที่ถูกใจไม่มีไซร์ส - -"
- ซื้อขนมฝากที่บ้าน ^^" ฝากตัวเองด้วย 5555
- กริ๊ดดดดดดดดดดดดดได้ผ้าพันคอมาแล้ว แต่คิดก่อนนะจะเอามา Mix & Match กับเสื้อผ้าแบบไหนดี ยังไม่มีวี่แววว่าจะหนาวเท่าไหร่เลยน๊อกรุงเทพเนี่ยย

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดินหรือวิ่งเหยาะๆปนๆกัน 50 นาทีคะ

วันพฤหัสบดีที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2551

อาหารการกินวันนี้
- โฮลวีตแผ่นนึง กับ สเต๊กหมูบางๆ 2 แผ่น กับมะเขือเทศกับหอมใหญ่นิดหน่อย ประมาณ 400 kcal
- เพรสรสแฮมชีส 160 kcal
- ข้าวกระเพราะไก่ไม่หนัง 400 kcal
- มะม่วงมัน 3 ชิ้นประมาณ  40 kcal
- ข้าวทัพพีครึ่ง 120 kcal
- ปลากระพงทอดจิ้มน้ำปลาตัวเล็ก 350 kcal
- แกงจืดเต้าหู้ไข่นิดหน่อย กับ กระเพราโปรตีนเกษตร 150 kcal
- ไอติมเค้กที่เหลือเมื่อวานแบ่งๆกันกินกะคุณพ่อคุณแม่ 300
=  1920 kcal  วันนี้ช่วงเข้ากลางวันกินดีมากก มาเสียช่วงเย็นๆนี่แหละคะเพราะอยู่บ้านคุณอา เลยทานข้าวเย็นด้วยกัน ^^”  พอกลับมาบ้านคุณแม่ก็เอาไอติมเค้กมาแบ่งๆกันกินอีกก็เลยกิน แล้วจะโทษครายนอกจากปากตัวเอง ดีนะปาดครีมทิ้งไปหมดเลย หุหุ

กิจกรรมระหว่างวัน
- คุณอาลองแต่งหน้าวันรับปริญญาให้อีกรอบ ^^
- ไม่ได้ทำงานบ้านไรเลยเพราะกลับค่ำๆแล้วคะ

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดิน 45 นาที  (_ _”)