วันที่ 19 สำหรับเป้าหมายใหม่อีกครั้ง

แง่มๆวันนี้ขี้เกียจอัพบล็อคจังเลย - -"

ตื่นตั้งแต่ 7.30 ค่ะคุณยายมาปลุกแต่เช้า...(สำหรับหวานนะ แหะๆ)หาของให้คุณยายกินเสร็จก็นั่งรอออกไปซื้อของที่ตลาพร้อมคุณแม่ ซื้อไปได้ครึ่งทางแม่บอกให้กลับก่อนละกัน หวานก็เลยปั่นจักรยานเข้าบ้านก่อน

มื้อแรก ( 9.00 )
- ขนมปังโฮลวีตแผ่นนึง
- ไส้กรอกที่มันเป็นแผ่นๆเรียกไงหว่า ประมาณนั้น
- ลาบไก่ 1/4 ถุง


มื้อสอง ( 11.00 )
- ข้าว 3 ช้อน
- ผัดมะเขือ กับ ลาบไก่ 3/4 ที่เหลือจากตอนเช้า
- เงาะ 5 ลูกขนาดเล็กๆใหญ่ๆ

.....พักไป 30 นาทีได้ระหว่างดูเอเอฟ....

- ยากิโซบะ 3 คำ คุณพ่อทำแล้วคาไว้บนโต๊ะผิดเองที่ไม่เดินออกมาจากโต๊ะ
- กุยช่ายทอด 3 ชิ้นเล็ก (กินจุกจิกเยอะจิงวุ้ย )


ตอน 15.30 มะเขือเทศลูกเล็กกินเปล่าๆไม่เยอะมาก


มื้อสาม ( 4 โมงกว่าๆ)
- ข้าว 3 ช้อน
- ปลาทอดใส่ขิงครึ่งตัว กับ ผัดคะน้า สตูลหมู (ที่คุณพ่อทำใส่ผักหลายอย่าง)
- ขนมปังไส้กรอก


ตอนก่อนไซอิ๋วมา แย่งเฉาก๊วยคุณยายกินไปครึ่งๆเลยละ แงๆ


ตอน 1 ทุ่มกว่า หรือ 2 ทุ่ม กินกาแฟ


เฮ้ยติดกินขนมปังมากมายอ่ะเซงๆๆๆๆ วันหลังหาวิธีการหลีกเลี่ยงซะแล้ว
กับข้าวคุณพ่อก็ชอบทำอร่อยๆด้วยดิ จะว่าดีก็ดี จะว่ามันอร่อยเลยกินมากไปก็เศร้าจายยยยยยยยยย เอาวะมีกินดีก่าไม่มีกิน 55555555 ต้องคิด บวกกกกกกค่ะ

กิจกรรมระหว่างวัน ไม่ค่อยได้ทำไรเลยดูเอเอฟ กับ เอาภาพโปสการ์ดไปแปะๆตามกำแพงห้อง

กิจกรรมออกกำลังกาย
- ซิทอัพ 30
- ปั่นจักรยานอากาศ 300
- เดินวิ่งปนกัน 45 นาที

** มะวานนู๋ลืมซิทอัพ _____ " _____ **

Create Date : 19 พฤษภาคม 2551 Last Update : 19 พฤษภาคม 2551 22:59:42 น. Counter : 388 Pageviews.		4 comments
Share Tweet