วันอังคารที่ 19 สิงหาคม 2008

เมื่อคืนนอนดึกอีกแล้วคะ นั่งออนไลน์เป็นเพื่อนเจ้าเหมียวกว่าจะได้นอนก็ตีสองกว่าๆแล้ว แต่ก็อยากรอเป็นเพื่อนนะ ^^ คุยกันยังไม่ถึง 10 นาทีเจ้าเหมียวหลับปุ๋ยเลยง่า - -“อืมเข้าใจว่าเหนื่อย
เย้ๆ คบกันมา ครบ 8 เดือนแล้ว เหมือนแปปเดียวแต่ก็นานน๊ามีแต่เรื่องดีๆน่าจดจำ จุ๊บๆ

อาหารการกินวันนี้
- ข้าวทัพพีหน่อย 100 kcal
- แกงกะหรี่หมูทอดไปครึ่งถ้วย (พยายามไม่ทานน้ำมาก หมูทอด 3 ชิ้นได้) 350 kcal ละกัน
- เผือกทอด ข้าวโพดทอด เต้าหู้ทอด 500 kcal ละกันเพิ่มค่าน้ำจิ้มไปด้วย
- เยลลี่ฟรุตสลัด (ผลไม้นิดเดียวเอง) 100 kcal
- ยากิโซบะ 350
- เกาเหลาลูกชิ้นถ้วยนึง 200
= 1600 kcal

วันนี้เมนูน้อยเพราะว่ากินแต่แบบแคลเยอะทั้งนั้นเลยอะ ไอ้ที่ทำแถบแดงๆนี่วันไหนจะไม่มีมั้งมะ 5555 อีกอย่างพวกแกงกะหรี่หรือพวกที่มีผงกะหรี่นี่แคลอรี่เยอะเหมือนกันแฮะ  อ๋อ สัปดาห์หน้าว่าจะไปทานบุฟเฟ่ต์เค้กแถวสุขุมวิทอะคะ กำลังคิดอยู่ว่าก่อนไปต้องรีดน้ำหนักไปก่อนเยอะๆเพื่อจะได้ไปกินเค้กที่อยากลิ้มลอง เฮ้อ..ตอนกินก็แฮ้ปปี้ มาหน้าเซงตอนชั่งน้ำหนักเนี่ย  - -"

กิจกรรมออกกำลังกาย
-  ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน 45 นาที
- หมุนจานทวิสต์อีก 15 นาที
- ก่อนนอนปั่นจักรยานอากาศ 300 ที