ระกำ(ใจ) แต่ไม่ท้อ กลับมาทานปกติ(นิดนึง) เช้า แอคทีเวีย เว้นสักชม. ทานข้าวกล้อง 1 ทัพพี กับข้าวก็ไข่ต้ม แต่ทานไข่แดงด้วยอ้ะ T T ผักก็แตงกวา ถั่วฝักยาว 3-4 ชิ้น กลัวแม่ค้าตบ (ก็สั่งข้าว แต่ไปจิ๊กเอาผักของหนมจีน ^^) เที่ยงก็ข้าวราดแกงบ้าง เกาเหลาบ้าง แต่ไม่เน้นคาร์บอ้ะค่ะ จะทานกับมากกว่า น่องไก่บ้าง เนื้อปลาบ้าง ผลไม้ก็สับปะรด, มะละกอ เย็นเนี้ยแหละ ซัดไข่เป็ดต้ม(ถ้าวันไหนไม่ได้ทานไข่เลย) + น้ำพริกหนุ่ม(เค้าบอกไม่ใส่น้ำตาลอ้ะ) + ผักลวก ถ้าไม่ไข่เป็ด ก็ปลานิลเผาเกลือ + ตำแตง บ้าง ปลานิลนึ่ง + น้ำจิ้ม + ผักฟักแม้วเอย มะเขือเอย แต่ทว่า ,, นน. มันขึ้นมาโล กว่าอ่ะจิ่ ทั้งนี้ ขอสารภาพก่อน มีอยู่วันนึงกลับบ้าน กินมังคุดกะลองกองอย่างละโลได้ แถมทานหนมปังลูกเกด หนมปังหมูหยองพริกเผา เป็นลูกๆ โซ้ยข้าวเหนียวแบบตบะแตก ตำข้าวโพด ไก่ย่าง แกงเผ็ดหมู หนมขาไก่(ทั้งที่ไม่คิดแตะเลย ตั้งแต่รู้ว่าถุงละ 300 แคล แต่วันนั้นกินต่อหนมปังหน้าตาเฉย) ถั่วลิสงทอดชุบถั่วเหลืองซีกๆอีก โอ้ยย ไหนจะยำปลาดุกฟู กินๆๆๆ ต่อด้วยนมพร่องมันเนย กินจนแน่น อ้วกออกมานิดนึง(ไม่ได้ล้วงคอนะ) จุกอิ่มข้ามวันเลยอ้ะ วันนั้นวันเดียว เลยฟาสต์ไฟท์ตัวเอง งดกินมื้ออื่นจนครบ 19 ชม. แถมไปวิ่งต่ออีกสองรอบ แอโรบิค 2 วันติด ทำแผนการฟื้นฯระบบเผาผลาญพัง ปริยาย - -" แต่หลังจากนั้น ร่วมอาทิตย์ก็พยายามรักษาระเบียบใหม่ อึดอัดนิดนึง แบบย้ายหอมาแล้ว ต้องนั่งรถมาเรียนนานๆ ไอ้เราก็ประหยัดอีก นั่งแบบรถร่วม อ๊ากก ตอนเช้าๆกลิ่นหมูปิ้ง โชยเข้าจมูกชะมัดเลย ไหนจะถั่วลิสงต้ม น้ำเต้าหู้ สารพัดเลยอ้ะ แต่ก็ต้องหิ้วท้องมาทานข้าวกล้อง + ไข่ต้ม สงสัยหนักโปรตีนหน่อยหรือเปล่าไม่รู้ แต่ก็ไม่เครียด(จ้ะ จะพยายาม) เพราะเข้าใจดีว่า ตัวเองเคยทานแต่ผักๆๆๆๆ ผลไม้ๆๆๆทานแตงโม แทนข้าว ทานแตงกวาแทนเนื้อ แล้วจะไม่ให้ร่างกายมันปรับไม่ทัน ได้ยังไง ตอนนี้ ก็เข้าสู่อาทิตย์ที่ 3 แล้วล่ะค่ะ แต่ยังคำนวณไม่ถูกว่า ต้องทานกี่แคล หนัก 41ฝ่าๆ อ้ะค่ะ แง้ๆๆวันนั้นก่อนตบะแตก ยังหนัก 39.8 อยู่เลย แอบแซด แต่ไม่เป็นไรค่ะ คิดบวกไว้ว่า ให้ร่างกายมันเหิมเกริมไปก่อน เด๋วค่อยออกกำลังทีหลัง พูดเรื่องออกกำลังแล้วเจ็บกระดองใจไม่หาย ปวดน่อง ปวดบ่า ปวดหลังมากมาย รู้สึกตัวเองยังก๊ะเต่านินจา แอบมีกระดองอยู่ข้างหลังอ๊ะป่าววว เมื่อยมากเลยค่ะ พยายามอดใจไม่ขึ้นกระได ไม่เดินชอปปิ้ง น่องปูดเป็นลูกเลย กลัวเด๋วถึงอาทิตย์ที่ 4 มันต้องวอร์ม อัพกล้ามเนื้อ แล้วทำไม่ไหว ยังไงต้องหายให้ทันให้ด้ายยย สู้ๆๆๆๆๆ วันนี้ ทานเกาเหลาเย็นตาโฟใส่แต่เลือดหมูร่วมสิบก้อน ลืมบอกคนขาย ไม่เอากระเทียมเจียว บอกตรงๆนะคะ พอ เค้าเอามาเสิร์ฟ อยากลุกจ่ายตังค์ ไม่อยากกินเลย แต่ก็ทนกินไป คิดว่า เราต้องปรับตัวให้ได้ ชีวิตเรายังต้องไปอีกไกล วันนึง ถ้าต้องไปอยู่ที่ไหนสักที่ มีมัน มีเผือก เราเลือกอะไรไม่ได้ ก็ต้องทาน คิดบวกแล้วค่ะ จะเอาสิ่งที่เผชิญตรงนี้เป็นกำลังใจ ให้ตัวเองมีจิตใจ มีร่างกาย ที่เข้มแข็ง ฟื้นระบบเผาฯกลับมา อยากออกกำลังกายยยยยจังเลยยย ~ ^_________^ อ้อ วันนี้ งดแอคทีเวียด้วยค่ะ แอบคิดว่า คนสมัยก่อนก็ไม่มีโยเกิร์ตทาน เค้าทานมะละกอสุก ทานผักลวกก็ขับถ่ายปกติ เก็บแคลของแอคทีเวียไปทานข้าว ทานผลไม้ดีกว่า - -" (คิดถูกมะคะเนี่ย) ก็ปรากฎว่า ขบวนรถไฟแกเคลื่อนออกมาเฉ๊ยย ถึงตะกุกตะกัก ทำให้ชานชาลาหน่วงนิดหน่อย ก็เป็นไปได้ด้วยดี อิอิ ไปแล้วค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ สำหรับคำแนะนำ และขอกราบงามๆ ถ้าใครระบุแคลที่คนสวยควรทาน ในอาทิตย์ที่ 3 นี้ได้บ้าง จะเป็นพระคุณยิ่ง ไม่ไหวเล้ย เห็นเกรดเลขตัวเองดับอนาถตั้งแต่ ป. 3 แร้ะ อยากเรียนอยู่วิชาเดียว เทคนิคการจับแพทย์ 5 5 5 รักษาสุขภาพกันนะคะทุกคน อ้อ มิรู้ว่า ตัวเองหนักโปรตีนมากไปหรือเปล่า ปลาเป็นตัวๆเนี้ย แต่ก็เหมือนกระเพาะมันขยายไปแล้ว กลุ้มใจอยู่บ้างเหมือนกัน ที่วันนั้น บ่นเรื่องพุง แล้วพี่ช้างบอกว่า เหมือนกุงเกงในขอบย้วย อื้มม มันเหมือนจริงๆค่ะ ทางเดียวคงเป็นผ่าตัดหน้าท้อง มารี ฟรานซ์ ก็โทรมาจั๊งงง ให้จองคอร์สเป็นหมื่นๆ อยากมาก เลยนะคะ แต่ให้หนูผ่อนวันละบาทได้มั๊ยอ้ะ ตอนนี้เลยได้แต่ แอ๊บเศร้าเป็นนางเอกเกาหลี ชื่อ นางสาว "เอือมพุงตู" ไปก่อน ยิ่งกลับมากินแป้ง ก็น่าจะจริงนะคะ การกินตามกรุ๊ปเลือด เอือมพุงตูอยู่กรุ๊ป O ค่ะ เค้าบอกว่า ให้เลี่ยงแป้ง เพราะมันจะสะสม อย่างแรงตามพุง ตอนนี้ก็เลยทานแค่ช่วงเช้า ไม่อยากอดไปซะเลย ก็บอกแล้วไงคะ ว่าหนูสู้ตายยยยค่ะ ไม่มีทางถูกอิโย่เล่นงานแน๊นอนน ตอนนี้มันอาจชนะหนูไป 1 (โล) : 0 สกอร์ เด๋วร่างกายแข็งแรงเมื่อไร หนูสอยคืนแน่ๆ (แต่ก็หวังว่าใจคนสวยคงแข็งพอนะ แอบส่งสายตาไปทางถั่วทอดละห้อยๆแย้ว เห้อ พรุ่งนี้ จะตื่นตี 5 ลงมาแทะ 3 เม็ด) ยิ่งกลับมาบ้าน ข้าวบ้านยิ่งอร่อยค่ะ ทานพร้อมหน้าพร้อมตา พ่อแม่พี่น้อง อยู่หอ ทานข้าวหน้ากระจกคนเดียว เหง๊าเหงา กลับบ้านทีไร แอบหลุดทุกที วันนี้ก็หลุดกับผลไม้ ทานมังคุดลูก ลองกอง 3-4 ลูก T T % อ๊ายย แล้วตกลงต้องทานเท่าไรต่อวันกันแน่เนี้ย สวยมึนงงค่า ไปจริงๆแล้วนะคะ คิดถึงเพื่อนๆทุกวันเลย แต่ไม่มีตังค์เล่นเนต เอิ๊กๆ เป็นกำลังใจให้กันและกันนะจ๊ะ จุ๊บๆ วันนี้อาจไม่ฮา วันหน้าทั้งฮาทั้งสวย ทั้งคนอ่านคนเขียนแน๊นอน อิอิ   Create Date : 18 มิถุนายน 2551 14 comments Last Update : 18 มิถุนายน 2551 20:35:34 น. Counter : 3131 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีค่า เพื่อนเคยจิตตกค่ะ แต่จะบ่นๆ ให้เข้าหูเพื่อนๆ ในบล็อกเนี่ยแหล่ะค่ะฟัง อิอิ แล้วเพื่อนๆ ก็จะมาช่วยทำให้เราคิดได้ค่ะ แล้วก็หายจากการจิตตก เป็นบ้าคลั่งได้อีกรอบ กร๊ากๆ สู้ๆ นะคะ   โดย: เพื่อนค่ะ 18 มิถุนายน 2551 21:23:27 น.

ขนาดไม่ฮานะคะเนี่ย ไว้มาอ่านต่อใหม่วันที่ฮาๆอีกละกัน สูงเท่าไหร่คะ หนักน้อยจังเลย อิจฉานะ ยังไงก็พยายามเข้าค่ะ สู้ๆ~   โดย: Happy KaNi 18 มิถุนายน 2551 21:37:44 น.

ชอบจัง เดี๋ยวแวะมาอ่านบ่อยๆ สู้ ๆๆๆ   โดย: Bauke 18 มิถุนายน 2551 22:07:45 น.

กลับมาสู้ๆๆอีกครั้งค่ะ   โดย: tookjah 18 มิถุนายน 2551 22:28:32 น.

สวัสดีคับ น้องคนสวย (บอกให้พี่เรียกแบบนี้ใช่ปะ)พี่อ่านไปต้องดมยาดมไปด้วย เหนื่อยมากเลย ..สงสารคนแก่หน่อยน้อง555+ กรุ๊ปเลือด Oด้วยหรอ เหมือนพี่เลย ...ลดไม่ยากหรอก กรุ๊ปนี้ (ถ้าตั้งใจ)....หน้าตาดีด้วยนะ กรุ๊ปนี้อะ 555+ ..สู้ๆ น้องคนสวย   โดย: I_get 19 มิถุนายน 2551 11:36:09 น.

ไม่ฮา แต่ป้าขำกลิ้ง ชอบ ชอบ เทคนิคการจับแพทย์ คริ คริ ระวังจาโดนแพทย์จับ เหอ เหอ ชอบการเขียนของคนสวยโสด ป้าอิ่ม อ่านมานานแล้ว แต่มะค่อยกล้าเม้น   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 19 มิถุนายน 2551 12:06:11 น.

ขอบคุณคะที่แวะมาทักทายที่บล็อค หวานขอแอ๊ดไว้เป็นเฟรนเลยนะกันนะคะ แคลหวานก็กะๆเอานะคะไม่ได้เปะๆเพราะไม่รู้เหมือนกันประมาณไหน แต่กินเยอะจิตตกตอนนับแคล แต่ตอนกินแสนบันเทิงเริงใจ 55555555 เทคนิคการจับแพทย์ แอบขำๆๆน่ารักดี ยังเรียนอยู่นี่เรียนป.ตรีเหรอคะ หวานเพิ่งเรียนจบมา อยู่หอเหมือนกันนะสมัยนั้น ตอนอยู่หอกินไรไม่ค่อยจะคิด เพิ่งมาปรับๆตอนอยู่บ้าน อารมณ์กินไม่หยุดหวานนะเป็นบ่อย มันไม่ค่อยดีเนอะแอบเสียสุขภาพจิตด้วยยยยยย   โดย: Enjoysweet 19 มิถุนายน 2551 22:28:15 น.

น้ำหนัก 41 เองเหรอคะ น้อยมากเลยอะค่ะ เรื่องแคลฯ นางว่าลองปรึกษากูรูปะการังท่าจะดีค่ะ เอาเป็นว่าให้กำลังใจคนสวยละกันนะจ๊ะ สู้ ๆๆ   โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) 20 มิถุนายน 2551 11:20:32 น.

สวัสดีจ้าคนสวย บ่นมาเลยๆ ฟังคนสวยบ่นสนุกดี ว่าแต่คนสวยน้ำหนักนิดเดียวเอง สูงเท่าไรอ่ะ เราว่าถ้าคนสวยสูงเกิน 153 ก็ไม่อ้วนแล้วนะ ยังไงก็ตามผู้หญิงเราทุกคนอยากดูดีกว่าที่เป็นอยู่ เราก็อีกคน แหะแหะ แต่เรานี่อ้วนจริงจ้า น้ำหนักเกินมาร่วมสิบกิโล เอิ๊กๆ   โดย: LiLLa_JoY 20 มิถุนายน 2551 18:17:29 น.

คุณคนสวยทำอาชีพอะไร เรียนอะไร ปะการังว่าเลิกแล้วไปเขียนหนังสือตลกดีกว่านะคะ คนอาไร ฮาได้ขนาดนี้ อาการ binge ทานเยอะเหมือนประชดโลก มันก็ต้องมีนะคะ เป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ขาดอาหารมานาน เมื่อทานไปแล้ว ปะการังขอให้ทิ้งมันไว้ข้างหลังค่ะ แล้วพยายามทำให้ครั้งต่อไปมันห่างจากครั้งที่ผ่านมามากที่สุด ถ้ารู้สึกว่าทนไม่ไหวเครียด ก็ทานค่ะ ในจุดนี้มันเป็นปฏิกิริยาตอบโต้ของร่างกายล้วนๆ ขอให้เข้าใจว่าร่างกายมันรักคุณนะ มันเลยทำแบบนี้ ยิ่งคุณสงบกับสิ่งที่เกิดขึ้นมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งหายไปเร็วมากขึ้นเท่านั้น ส่วนวิธีการนับแคลต้องลองคำนวณเองค่ะ สูตรต่างๆมีอยู่ในบล๊อกปะการังหมดแล้ว แต่ละคนไม่เท่ากันค่ะ สู้ๆค่ะ คุณคนสวยพูดไว้ได้ดีมากๆในบล๊อกของปะการังเรื่องรักขาตัวเองเมื่อเห็นคนขาด้วน ทำให้ได้คิดอะไรอีกมากมาย ขอบคุณนะคะ ปะการังก็ขอให้คุณคนสวย สวยวันสวยคืนและผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้   โดย: ปะการังเรืองแสง 20 มิถุนายน 2551 19:12:34 น.

อยากเรียนอยู่วิชาเดียว เทคนิคการจับแพทย์ 5 5 5 ป้าอิ่มก็อยากเรียนค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 28 มกราคม 2552 13:41:31 น.

สู้ๆเพื่อสุขภาพค่ะ แม่หมวยลดนน.ก็เพื่อสุขภาพเช่นกันค่ะ ตอนนี้ลดไป 4 กก.แล้ว ไม่ใช่เพราะ ออกกำลังกายอะไรหรอก แต่เพราะ งานเยอะค่ะ แล้วก็ยังโทรมเหมือนเดิม เพราะ ไม่แต่งตัวเช่นเดิม แต่นอนหลับพักผ่อน 8 ชม.ทุกวันค่ะ เลยไม่มีเวลามา up blog เลย   โดย: วินนี่ย์หมีพูห์ 20 กุมภาพันธ์ 2552 17:38:43 น.

อัพบล๊อคโดยด่วนเด้อ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 27 มีนาคม 2552 15:30:03 น.

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 12 เมษายน 2552 11:32:23 น.