|
|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
28 พฤษภาคม 2551
|
|
|
|
#2
กลับมารายงานตัวแบบเร่งรีบ แบบว่าวุ่นมากๆค่ะ มหาลัยใกล้เปิดแล้ว งานยังพอกหางตัวเอง กระเตงร้องอู๊ดๆอยู่เรยง่ะ
ขออัพสั้นๆนะคะเหล่าเซเลบ (เอ๊ เค้ายอมไปตีซี้กะตัวตอนไหน) พอได้อ่านหลักการที่ถูกต้องแล้ว ก็เริ่มหันมารับประทานโปรตีนมากขึ้น
ชีวิตจากแทะแต่แตงกวา และผลไม้ (ตัวอ้วนเลย นึกๆไปแล้ว) ก็เปลี่ยนเป็น อย่างเมนูวันนี้ ไม่รู้ตามใจปากเกินไปหรือเปล่า ยังไงคำนวณให้อีกทีก็ได้นะคะ
เช้า 06.00 มะละกอสุก 6 คำ 80 kcal เป่าเอ่ย?
9.00 สุกี้น้ำไก่ ไม่ใส่วุ้นเส้น ไก่ไม่หนัง ไม่ซดน้ำเยอะ
13.40 ต้มยำปลา โกรธมากกกก คนโสดสั่งต้มยำน้ำใส เค้าเลย ปรุงแบบใส่พริกเผา ไม่ใส่คาร์เนชั่น ไม่อยากกินเลยอ้ะ เป็นอาการ ทางจิตไปแล้ววว ฮืออ แต่เดี๋ยวเพื่อนหาว่าเรื่องมาก น้ำมันลอยฟ่องเลย เลยเลือกทานแต่ปลา 5 ชิ้น เอาทิชชู่ซับแล้วซับอีก คงไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้น เศร้าสุดๆ พอทานแค่นั้นเลยรู้สึกว่า ไม่อิ่ม จิ้มฝรั่งทานอีก 5-6 ชิ้น
20.30 ทานดึกอ้ะ วันนี้เดินเกือบๆกิโลได้มั้ง งกค่ารถ ค่าไฟ ใช้บันได แทนลิฟต์ ทานตำแตงปลาร้า ไม่ใส่น้ำตาล +
แทนนนน แท๊นนนน คุณปะการังบอกให้เน้นโปรตีน
ตายล้ะ วันนี้ ตามใจตัวเองมากเลย กินปลานิลเผาเกลือไปตัวนึงเต็มๆ แต่เลาะหนังนะคะ ที่เหลือกินซะสงสารม๋าเลย ม๋าได้แต่มองก้างปลาตาปริบๆ น้ำจิ้มประมาณ ชต. ได้ ฮือๆๆ
มันกี่ Kcal ไปแล้วคะเนี่ยยยย บอกคนโสดดหน่อย วันนี้พลาดไปแล้วหรือยัง
อ้อ คั่นมื้อเย็นด้วย มะเขือเทศราชินี ประมาณ 7 ลูกค่ะ T T
ถามอีกนิ๊ดดดนะคะ แล้วช่วงอาทิตย์แรกนี้ ออกกำลังกายได้นิดๆหน่อยๆ บ้างมั๊ยคะ ปริมาณที่ทานเหมาะสมหรือยัง ควรลด-เพิ่มอย่างไรแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ ^^
ขอให้สมาชิกทุกคนมีกำลังใจที่เข้มแข็ง และมุ่งมั่นเอาชนะไขมัน ได้ใส-ใสเลยยยยย สู้ๆค่ะ
เดี๋ยวจะตามกลับไปทักทายตามหน้าบล็อคนะคะ ขอไปปั่นงานก่อน ความจริงอยากปั่นจักรยานมากกว่า แง้ๆๆๆ ทำไม่ได้
ps. ฮามาก ตอนเปิดบล็อคคุณช้าง กะจะหาเคล็ดลับรีดน้ำมันให้เพรียว เด้งแบบเจ้าของบล็อค ป๊าดโธ่ เจอร้านหมูแดง-หมูกรอบแผ่นเป้งเลยย แทบจะแทะจอคอมแล้วค่า
Create Date : 28 พฤษภาคม 2551 |
|
8 comments |
Last Update : 28 พฤษภาคม 2551 22:22:37 น. |
Counter : 545 Pageviews. |
|
|
|
| |
โดย: I_get 28 พฤษภาคม 2551 21:51:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: I_get 28 พฤษภาคม 2551 22:59:11 น. |
|
|
|
| |
โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) 29 พฤษภาคม 2551 8:35:31 น. |
|
|
|
| |
โดย: tookjah 29 พฤษภาคม 2551 9:42:26 น. |
|
|
|
| |
โดย: I_get 29 พฤษภาคม 2551 15:26:02 น. |
|
|
|
| |
|
|
ที่โสด เพราะโกรธแฟนเก่า |
|
|
|
|
พี่ว่าทานกำลังดีแล้วครับ เพราะดูคุณคนโสด ระวังคาร์บกะไขมันเป็นเยี่ยม อิอิ
....มีแผนออกกำลังกายยังไงบ้างครับ ...บอกเพื่อนๆด้วย
ปล.บล๊อคคุณช้างผมก็หลงเข้าไปคิดว่า เป็นห้องก้นครัวซะอีก 5555+ อย่าไปบอกเขานะอิอิ...