อีก 54 วันก่อนถึงเป้าหมาย

วันอาทิตย์ที่ 7 กันยายน พ.ศ. 2551

วันนี้หวานตื่นไวนะคะ 8 โมงนิดๆได้เลยทำให้อาหารการกินวันนี้แหกคอกไปเลย ออกแนวเหมือนใช้พลังงานเยอะ หึหึ ข้ออ้างปะเนี่ย อีกอย่างวันนี้น้องแดงเดือดมาแล้วคะ คาดว่าหลังน้องแดงหมด นน.คงดีขึ้นกว่าที่เป็น - -“

อาหารการกินวันนี้
- ขนมตาลกระทงนึง 55 kcal
- แอปเปิ้ลครึ่งผล 60 kcal
- ยำวุ้นเส้นนิดหน่อยจริงๆกับสาหร่ายซองๆ 50 kcal
- ข้าวทัพพีนิดๆ กับ ปลาราดพริกตัวเล็กตัวนึงคะ(ซับมันแล้วเอาพวกราดพริกหวานๆออก) 450 kcal
- มักกะโรนีแทบจะไม่มีเนื้อสัตว์เลย ถุงเล็กด้วยตีไป 250 kcal (แบ่งกะคุณยายนิดนึง อิอิ)
- ข้าวทัพพีนิดๆ กับ แกงจืดสาหร่ายถ้วยเล็กเต้าหู้ไข่ 2 คำเล็กๆ 150 kcal
- ไข่ยัดไส้(มีแต่แครอท หมูมีน้อยมาก) ชิ้นนึงแบบสี่เหลียมจตุรัส 200 kcal
- ขนมเปี๊ยะ 150 kcal
- ขนมปังอะไรซักอย่างก้อนนึง 200 kcal
= 1565 kcal รวมๆก็อาจจะประมาณ 1600 kcal ได้นะอาจจะมีประเมินขาดๆไปบ้าง

กิจกรรมระหว่างวัน
- เปลี่ยนผ้าปูที่นอน(ถึงกะเหงื่อหยดเลย) และเอามาซัก(ผ้าแพร ปลอกหมอน 2 หมอนข้าง 2)
- เช็ดฝุ่นบนห้องส่วนใกล้ๆที่นอน เคลียร์โปสการ์ดที่เคยแปะผนังห้อง
- กวาดบ้านถูบ้านชั้นล่าง ชั้นบนถูอย่างเดียว ^^
- เดินทำงานบ้านแล้วแต่ที่ควรจะทำ 555 ออกแนวงานจุกจิก

กิจกรรมออกกำลังกาย
- ปั่นจักรยานอากาศ 300 ที
- เดินเกือบๆ 1 ชั่วโมง

Create Date : 07 กันยายน 2551 Last Update : 7 กันยายน 2551 22:06:39 น. Counter : 389 Pageviews.		15 comments
Share Tweet