วันพุธที่ 8 ตุลาคม 2008

อาหารการกินวันนี้ (เยอะหน่อยเพราะวันเกิดคุณแม่พอดีคะ)
- เกี๊ยวซ่า 5 ชิ้น 300 kcal
- ข้าวมันไก่ไม่หนังกล่องเล็ก 350 kcal
- กล้วย กับ สาหร่าย 80 kcal
- แคร๊กเกอร์ถั่ว 120 kcal
- ข้าวอบกรอบ 50 kcal
- เค้กไอติมสเวนเซ่นม๊อคคา 250 kcal (ปาดครีมทิ้ง)
- มัฟฟินกับกาแฟสดนิดนึง 300 kcal
- ข้าวโพดข้าวเหนียว 50 kcal
- สลัดผักไม่ใส่เนื้อสัตว์ 100 kcal
- ไอติมสเวนเซ่นอีกรอบ 250 kcal ครีมปาดทิ้งอีกเช่นกัน
= 1880 kcal  เกินอีกวันแล้ว แง่มๆ  > <"

(รูปเค้กวันเกิดคุณแม่ อิ่มแล้วก็เดินเล่นถ่ายภาพยามเย็นเห็นพระจันทร์กันซักหน่อย ^^)

กิจกรรมระหว่างวัน
- อ่านแฮร์รี่ภาษาอังกฤษต่อ ไม่จบซักที 555
- ถูบ้านชั้นบน
- ล้างจานนิดหน่อย

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดินเบาๆ 40 นาทีพอ ปวดท้องงง