วันเสาร์ที่ 23 สิงหาคม 2008  (69)

ตื่นตอน 9 โมงกว่าๆค่ะ แต่กว่าจะได้ทานข้าวก็เที่ยงพอดีๆ  - -“

อาหารการกินวันนี้
- ไก่ย่าง กินหนังตรงช่วงปีก 2 ปีก อร่อยสุดยอด ><” แต่ตรงอื่นไม่กินหนังนะคะ  500 kcal ละกันกะไม่ถูกเลยคะ
- ข้าวเหนียว 120 kcal
- โฮลวีต3/4แผ่น กับ ไส้กรอกชิ้นนึง (ชิ้นแบบค็อกเทลอะคะ) กับแฮมแผ่นนึงค่ะ 150 kcal
- ฝรั่งแช่บ๊วย 4 ชิ้น 50 kcal
- ปลาช่องเผาเกลือ 200 kcal
- แป๊ปซี่แม๊ก 0 kcal
- แครกเกอร์ชีส 4 ชิ้น 200 kcal
- เผือกทอด ข้าวโพดทอด 300 kcal  มันมาอีกแล้วโทษปากตัวเอง กับ สายตาตัวเองละกันที่มองมันแล้วก็กินเข้าไป แงๆ
- เงาะ  6 ลูก 90 kcal
- ไอติมยักษ์คู่ 100 kcal
- ข้าวกับกระเพราหน่อไม้ใส่หมูสับ ตีไป 200 kcal ละกัน
- แกงจืดไชเท้าใส่ลูกชิ้นกุ้ง 3 ลูก  ตีไป 100
= 2010  kcal

555555 สำหรับอาหารการกินวันนี้ไม่ได้เรื่องเลยคะ กินเกินเยอะด้วยแถมวันนี้หวานไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมระหว่างวันไรเลย เข้าแต่บอร์ดพันทิพย์ห้องต่างๆ อีกอย่างวันนี้หวานเริ่มกินตอนเที่ยงมันเลย ทำให้กินเยอะอะคะแล้วก็ทานต่อเนื่อง

กิจกรรมระหว่างวัน
- เดินซื้อของที่ตลาดโชคชัย 4 นิดหน่อยและไปหาหมอภูมิแพ้ด้วยคะ

กิจกรรมออกกำลังกาย
- ไม่มีค่ะ  - -“

วันอาทิตย์ที่ 24 สิงหาคม 2008  (68)

อาหารการกินวันนี้
- ข้าวผัดแหนมใส่กุนเชียงกับซุปหัวไชเท้า  600 kcal
- แครกเกอร์ชีท 250 kcal
- แอปเปิ้ล 3 ชิ้น 50 kcal
- นมธัญพืชใส่กาแฟ 140 kcal
- ข้าวสวยกับข้าวต้ม 200 kcal
- จับฉ่าย  แกงจืดหัวไชเท้า 2 ก้อน กระเพราหน่อไม้ใส่หมูสับ ก๊งฉ่ายไปนิดหน่อย 350 kcal
- เงาะ 60 kcal
= 1650 kcal 

กินเหมือนจะดีนะไม่เกิน แต่หวานว่าถ้ากะผิดก็เกินแน่นอน  - -“ แถมแป้งเยอะด้วย งุงิๆ

กิจกรรมระหว่างวัน
- กวาดบ้าน ถูบ้าน เช่นเคยยย ^^

กิจกรรมออกกำลังกาย
- ไม่มีค่ะ

วันจันทร์ที่ 25 สิงหาคม 2008   (67)

อาหารการกินวันนี้
- ข้าวผัดแหนม 500 kcal (เหลือเมื่อวาน)
- ถั่วเม็ดเหลืองๆคลุกเกลือใส่ต้นหอมถ้วย(เล็ก)นึง 100 kcal
- แป๊ปซี่แม๊ก 0 kcal กินบ่อยเกิ๊นไม่ดีๆๆ
- ข้าวทัพพีครึ่ง 120 kcal
- ปลาช่อนเผาเกลือที่เหลือ 250 kcal
- ปลาหมึกสามรส 100 kcal เหมือนจะดีนะแต่หวานเกิ๊นกินบ่อยคงไม่ดี
- ชาร้อนกับโฮลวีตทาแยมบลูเบอร์รี่ 2 แผ่น 350 kcal
= 1420 kcal

การกินวันนี้ก็พอใจนะคะแต่ไม่ค่อยมีผักผลไม้เลยงะ  - -“

กิจกรรมระหว่างวัน
- กวาดบ้านถูบ้าน อีกแล้ว
- นั่งคิดพล็อตเขียนนวนิยายค่ะ ลองคิดเล่นๆดู ^^”
- ล้างจาน หลายรอบละวันนี้  - -“

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดิน 50 นาทีค่ะ
- ปั่นจักรยานอากาศ 200 ที
- ซิทอัพ 30 ที