วันพฤหัสที่ 17 กรกฎาคม 2008อาหารการกินช่วง EW (แหะๆกินก่อนเวลาไป 15 นาทีเลยหยุดกินก่อนหมดช่วง 15 นาทีเท่าเดิมกัน)
- ข้าวประมาณ 2 ทัพพี
- ไข่พะโล้ (ไข่ หมูก้อนนึง เต้าหู้สองก้อน)
- ไส้กรอกไก่ 3 คำกับ ขนมปังไส้ไก่ก้อนเล็ก
- วุ้นไข่กะวุ้นเม็ดแมงลัก
-
แหะๆแอบกินบราวนี่ไปก้อนนึงของเซเว่น (ไม่อร่อยอ่ะ แงๆ)-
ฟรายกูลิโกะกล่องนึง กับ สาหร่ายอีกแล้ว ^^
- ข้าวประมาณ 2 ทัพพี
- ผัดเผ็ดปลาดุก กับ หมูคั่วกลิ้ง
- ชาแก้วนึง กับ ขนมปังโฮลวีต
กิจกรรมระหว่างวัน
- กวาดบ้าน ถูบ้านทั่วไป ล้างจานนิดๆหน่อยๆ (ทำตัวได้ไร้ประโยชน์จริงๆ)
กิจกรรมออกกำลังกาย
- ซิทอัพ 30 ที
- ปั่นจักรยานอากาศ 300 ที
- ท่าออกกำลังกาย 2 ท่า ท่าละ 30 ครั้งทำก่อนนอนนะค๊า
ป.ล. วันนี้อัพย้อนหลังเพราะว่ามะวานมัวแต่ดูทีวีกับอ่านหนังสือเพลินจนดึกเลยไม่ได้ลงมาอัพนะค๊า
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ส่วนเรื่องอาหาร มีหลุดบ้างเป็นธรรมดาของคนลดน้ำหนักค่ะ อิอิ
วันนี้เพื่อนก็ทานช๊อกโกแลตไป อร่อยมากๆ เลยค่ะ
วันนี้เพื่อนเพิ่งจะดูคิมซัมซุนค่ะ คิดว่าคนหุ่นอวบๆ นี่น่ารักดีเหมือนกันนะ ฮิฮิ
แถมยังได้ข้อคิดจากพระรองด้วยว่า "การไดเอ็ท คือการกินอย่างมีความสุข" ค่ะ
สู้ๆ นะคะ