รายการอาหารวันนี้ ช่วงนี้ยุ่งๆค่ะ วันอาทิตย์ - วันจนทร์ ได้หยุด 2 วัน เลยต้องเคลียร์งานให้ได้เยอะๆ ไว้ก่อน โดยเฉพาะซื้อของ ออก PO ไม่รู้จะอะไรหนักหนาอ่ะค่ะ บอส เอกสารก็เซนต์ๆมาเถอะค่ะ อย่าได้มากเรื่อง

มื้อที่	เวลา	อาหารตามแผน	เวลา	อาหารที่กิน	ผล
1	8:00	ส้มโอ 1/2 ผล, ชาเขียว	7:45	ส้มโอ 1/2 ผล ชาเขียวเรนองที 1ซอง	ผ่าน
2	10:00	ส้มโอ 1/2 ผล/น้ำเปล่า	10:00	ส้มโอ 1/2 ผล น้ำเปล่า	ผ่าน
3	12:00	มะละกอ	12:10	มะละกอ 3 ลูกเล็ก อิ่มมาก	ผ่าน
4	14:00	แอปเปิ้ล	14:30	กล้วยหอม 1ผล	ผ่าน
5	16:00	กล้วยหอม 1ผล	16:10	ฝรั่ง 2 ลูก	ผ่าน
6	-	-	20:00	กล้วยหอม 1ผล	-

วันที่	ระดับคะแนน
12 ต.ค. 55	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
ความมุ่งมั่น											x
ความหิว			x
ความอยาก		x
ความทรมาน				x
ความสุข										x
ความพอใจ										x
ความตื่นเต้น										x

ความมุ่งมั่น 10 : มุ่งมั่น ตั้งใจ เกิน 100

ความหิว 2 : ความหิวน้อยลงเพราะกินผลไม้มากขึ้น กินจนพุงกางไปเลย

ความอยาก 1: เมื่อความหิวน้อยลง ความอยากอาหารอื่นก็ลดลงด้วย

ความทรมาน 3 : จะอดทนและต่อสู้กับอุปสรรคต่างๆ ส่วนใหญ่มาจากจิตใจ ร่างกายยังรับไหว

ความสุข 9 : อยากสวยก็ต้องมีความสุขค่ะ ทางข้างหน้าไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ นี่แหละที่ท้าทาย

ความพอใจ 9 : ยังคงเดิมค่ะ ไม่เปลี่ยนแปลง พอใจในการกินแบบนี้ เหมือนกับว่าได้ดีท็อกซ์ตัวเอง

ความตื่นเต้น 9 : ตื่นเต้นดีค่ะ ไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นบ้าง ต้องรอลุ้นกันวันต่อวันทีเดียว

Create Date : 13 ตุลาคม 2555
Last Update : 13 ตุลาคม 2555 16:00:22 น.		3 comments
Counter : 1013 Pageviews.
Share Tweet