สวัสดีค่ะทุกๆคน

วันนี้เป็นรอบ 9แรก วันสุดท้าย ที่ทุลักทุเล มากที่สุด

แนตถือว่ามันเป็นบทเรียนบทนึง ที่ต้องผ่านไปได้

ยอมรับว่าเหนื่อยเหมือนกันค่ะ ...

แต่ไม่ยอมท้อหรอก... สู้ต่อไปค่ะ

มาดูรายการอาหารกันค่ะ

มื้อที่	เวลา	อาหารตามแผน	อารมณ์		ความรู้สึก	ระดับ
1	7:50	นมถั่วเหลืองดีน่างาดำ 1กล่อง/ขนมธัญพืช3อันเล็ก/กาแฟดำ1แก้ว	ไม่ได้เตรียมอะไรไว้เลย กินนมก็แล้วกัน		ความมุ่งมั่น	10
2	10:00	มะละกอ 1 ลูกเล็ก / ชาเขียวเรนองที 1ซอง	มื้อนี้ดูจะไม่หลุดเลย แต่อย่าให้ปตอนเย็น เห้ออออ		ความหิว	0
3	12:00	ผัดกะหล่ำปลีไข่ 30บาท	ซื้อเอาที่โรงอาหาร ไม่น่ากินเลย		ความอยาก	4
4	15:00	โยเกิร์ตรสธรรมชาติ1ถ้วย/ขนมธัญพืช3อัน	แอคทีเวียร์ โยเกิร์ต ช่วยขับถ่าย ใช้ได้สำหรับคนอื่น แต่ไม่ใช่เรา..อิอิ		ความทรมาน	1
5	18:00	เผือกทอด/ขนม2อย่าง/ผัดผัก1จาน	พอถึงมื้อเย็นทีไร ตายยยยทุ๊กที เห้ออออ ส่งท้าย พรุ่งนี้กินผลไม้ล้างพิษแล้ว ไม่หลุดนะ..		ความสุข	9
6	20:00	-	-		ความพอใจ	9
ผลด้านน้ำหนัก		การออกกำลังกาย			ความตื่นเต้น	9
ลดรวม	สรุป	เช้า	เย็น	ขับถ่าย	น้ำดื่ม	10 แก้ว
42 ขีด	-	ตื่นตี 5ดีท็อกซ์	ไม่ได้ออก	-	จันทร์ 25  พ.ย.2555

Keep Going !!!!!

Never Give up !!!!!

Create Date : 27 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2555 9:40:36 น.		11 comments
Counter : 952 Pageviews.
Share Tweet