อ้าว เจิมหรอกเหรอเนี่ย..
นี่น้องแนตจะเบนเข็มไปเพาะกายแล้วเหรอจ๊ะ..
แล้วเป็นไง..วันนี้อารมณ์ดีขึ้นรึยังเอ่ย..
ชอบทำกับข้าวมั๊ยอ่า หรือไม่มีเวลา เวลาพี่เครียด
ถ้ามีตำราอาหาร ลองทำดู ตื่นเต้นและสนุกดีนะจ๊ะ..

พี่แน็ตมาเป็นพวกเดียวกันเลย เย้ๆๆๆๆ แต่แบบมังไม่เอานะคะ อยู่ไม่ได้ถ้าขาดเนื้อสัตว์

พี่แนต เมย์มาตอบนะจ๊ะ

เมย์ไปคนเดียวค่ะคราวนี้ ปกติจะมีเพื่อนไปด้วย แต่คราวนี้เพื่อนๆไม่ว่าง เมย์เลยไปคนเดียว อีกอย่างคราวนี้ไปแบบมั่วๆ ไม่อยากเอาใครไปมั่วกับเราด้วยน่ะสิคะ คราวหน้าจะชวนเพื่อนไปตามเส้นทางเดิมนี่แหละค่ะ

เรื่องทำขนมเวลาเช่าบ้านอยู่กับเพื่อน เมย์เข้าใจเลยค่ะ ตอนเมย์อยู่อเมริกาเมย์ก็ไม่ค่อยได้ทำอาหารกลิ่นแรงๆ หรือขนมอะไรเท่าไหร่ค่ะ นอกจากจะไม่มีอุปกรณ์แล้ว ยังไม่อยากให้กลิ่นไปรบกวนเพื่อนด้วยน่ะสิคะ

พี่แนตลองค่อยๆหากิจกรรดูนะคะ เมย์เองก็ลองมาหลายอย่างเหมือนกัน

แนตไปแอบซุ่มลดน้ำหนักใช่ป่ะเนี่ย แหะๆๆ

ปล. เด๋วเจอกันตอนนกเปิดบล๊อก 21 นี้จ้า ^^

ใช่แนตถึงบอกว่าพี่เขาเป็นผู้ใหญ่เราก็โชคดีตรงนี้แหล่ะ แต่ก็อย่างว่านะแนต
เราไปฟังเรื่องของพี่อีกคนแล้วเขาเอาเรื่องเขามาเปรียบเทียบกับเรื่องเราเป็นแบบฉากๆ ฉากๆ เลยอ่ะแนต เราก็อืมม นะ พาลโกรธพี่ช้างไปซะอีก
เพื่อนแกไปหาที่บ้านแกก็เล่าให้ฟังแหล่ะแนต แต่ที่ไม่เล่าก็คือเขาหมั้นกัน จะแต่งงานกันและยังมีอะไรหลายอย่างที่ละเอียดอ่อนที่พี่ผู้หญิงคนนั้นแกดีใจมากและอยากจะบอกให้เรารู้ บอกว่าเราคงไปไม่ได้หรอกเพราะเขาไปกันหลายวัน และไม่ได้ทำอะไรหรอก ไปก็เที่ยวๆ ช๊อป อะไรทำนองนี้อ่ะแนต
บอกว่าเขาคบกันพอๆกะเรานะเรายังไม่คืบหน้่าไปใหนแต่เขาจะแต่งแล้ว เขาบอกให้เราลองเปิดใจดูคนอื่นบ้างเผื่อจะเจอคนที่ตจริงใมจและรักเราอยากแต่งงานกับเรา ถ้าหาไม่ได้ให้ไปหาที่งานแต่งเค้าก็ได้ (ทำยังกะเราจะรักคนง่ายเนาะแนต ฟังแล้ววีนขึ้นซิคะ )พี่ผู้หญิงท่านนั้นเค้าจะให้เราไปช่วยเลือกแหวน เลือกชุด เลือกของชำร่วยและก็ดอกไม้งานแต่งเราก็โอเคนะแต่มันมีหลายๆคำพูดที่ดูแบบแกทับถมเรามากเกินไปแนตเราก็เลยวีนใส่พี่ช้างว่าไม่บอกเราเลยนะ เรื่องนั้น เรื่องนี้
แกก็บอกว่าไม่สำคัญอะไรกับเรานี่นา กะจะบอกอยู่แล้วแต่ลืม หึหึหึ พี่ช้างอุตส่าส่งข้อความมาง้อตามประสาคนแก่แต่เราก็ยังวีนนิดหน่อย แต่สุดท้ายก็จบลงด้วยดีค่ะแนต เราไม่ได้ทะเลาะกันหรอกแค่งอน และ งอน นิดหน่อย
บางทีก็ดีนะแนต เพราะพี่ช้างแกปากหนัก ถ้าไม่เกิดเรื่องอย่างนี้เราก็ไม่รู้ว่าแกรู้สึกกับเราเหมือนเดิมหรือเปล่า พอเรารู้ว่ายังเหมือนเดิมทุกอย่างมันก็เคลียร์และชัดเจนขึ้น
แต่ก็ช่างเถอแนต ทุกอย่างเราโอเคแล้ว เขาก็แค่มาทดสอบเราว่าเราเข้มแข็งมากพอมั้ยเท่านั้นเอง

ขอบคุณนะคะที่คอยรับฟังเราเสมอมาเลย
ขอบคุณจริงๆค่ะ

พี่แนตจะย้ายมากทม. หรอคะ มาแล้วต้องมาเจอกันบ้าง มาเทรนด้วยกัน แล้วจะได้ทำขนมไปให้ทานด้วย อิอิ

เป็นไงบ้างวันนี้น้องแนต ดีขึ้นบ้างรึเปล่าจ๊ะ ..
หาข้อมูลไปถึงไหน ตกลงใจได้แล้วรึยังว่าจะเอาไงกะตัวเอง
ไม่ต้องรีบก็ได้นะ ค่อยๆหาข้อมูล แล้วลองดูว่าอย่างนั้นมันเหมาะกะเรารึเปล่า..พี่ก็เหมือนกัน ลองไปเรื่อยๆอ่ะจ่ะ..สู้ๆนะ

พี่แนต ถ้าอยากไป sunsilk salon ต้องไปตอบคำถามที่หน้า Facebook เค้าค่ะ เมย์ว่าส่วนมากน่าจะให้ไป แต่ต้องจองคิวก่อน

ถ้าพี่แนตย้ายไปหัวหิน เมย์จะได้หาเรื่องไปเยี่ยมบ่อยๆ อิอิ ชอบไปที่เขาตะเกียบกินอาหารทะเล เพิ่มคอเลสเตอรอล ดี 555 ร้านแม่เก็บก็อีกหนึ่งขวัญใจ ไป สามครั้งได้กินครั้งเดียว เพราะไปทีไร เผือกเม็ดขนุยขายหมดก่อน ทู๊ก ที

ที่หัวหินมีร้านขายอุปกรณ์เบเกอรี่ด้วยพี่แนต พี่แนตจะได้กลับมทาทำขนมอีกครั้ง

ลองใจกล้าๆ เปลี่ยนแปลงอะไรไปเลยพี่ เมย์เอาใจช้่วยให้ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี สมหวังๆๆๆๆ เพี้ยง

พี่เคยลองกินเจตามเทศกาลน่ะค่ะ
ปรากฎว่าทำไป3-4 วัน มันยิ่งโหยน่ะ
หลับตาก็เห็น ในหัวมีแต่อาหารเนื้อๆ ทั้งที่ปกติก็ไม่ใช่ชอบทานเนื้ออะไรนักหนา

กินเจได้ 5 วัน เลยต้องจุดธูปขอลาเจแบบไม่ครบวันน่ะค่ะ

ปาท่องโก๋แบบเจ้าที่ไม่ค่อยอร่อยไงน้องแนต
ทำออกมาได้แค่นั้นแหละจ้า
เอาว่าได้กินปาท่องโก๋แล้วก็แล้วกันน่ะ 5555+

สวัสดีค่ะแนต
วันเสาร์แล้วนะคะ ถ้าฝนไม่ตกวันนี้เราจะเอาเสื้อผ้ามือ 2 ไปขายอีกค่ะ อาทิตย์ก่อนขายได้เยอะเลยหลังจากหักค่ะที่แล้วก็เหลือเกือบ พันแน่ะ ขายไม่กี่ชั่วโมงเอง ^_^

วตอนนี้ฝนกำลังตกเลยแนต เซ็งเลย ขอให้หยุดซักทีเนาะ จะได้ไปหาของอร่อยๆ กินเพิ่มพลังก่อนเป้นแจ๋วทำงานบ้านค่ะ ^_^

แนตสบายดีนะคะ ทักทายยามเช้าค่ะ

น้องแนต ..คนอย่างพี่มันอาชีพเก่าถีบสามล้อมาก่อน เลยบ้าพลังอ่ะจ๊ะ
ฮ่าๆๆ...น้องแนตก็ออกได้นะ เออ..เห็นว่าจะไปอยู่หัวหิน มีบ้านอยู่ที่นั่นเหรอจ๊ะ..หัวหินก็สงบดีนะพี่ว่า ทะเลยังไม่เปลี่ยนไปเยอะ..

นกก็อยากจะมีกล้ามเนื้อแบบนักเพาะกายนะแนต แต่ไม่ต้องใหญ่เว่อร์ไรงี้จ่ะ เพียงแต่ กล้ามเนื้อนี่มันสร้างยากจริงๆ ไม่เหมือนไขมัน แป๊บเดียวมาเผละล่ะฮ่าๆ

ปล. อาหารเนี่ยสำคัญจริงๆนะ ถึงจะออกกำลังกายหนัก ถ้าอาหารไม่ถึง กล้ามเนื้อหายหมดเลยแหละ ^^

พี่แนต สู้ๆเลยพี่ อยากทำอะไรต้องลงมือทำ เมย์คิดเสมอว่าชีวิตนี้เป็นของเรา ตัวเรากำหนดเอง ถ้าเราคิดว่าทางข้างหน้าคือความสุข ถ้าเราไม่ก้าวไปหามัน แล้วเมื่อไหร่มันจะมีความสุข

พ่อกับแม่ท่านรักลูก ห่วงลูก ย่อมต้องคิดว่าการก้าวไปในหนทางใหม่ๆ มันอันตราย ร้ายมากกว่าดี แต่ถ้าเรามีเหตุผล มีความมุ่งมั่น กล้าที่จะยอมรับกับผลที่จะตามมาและทำทุกอย่างให้ดีที่สุด เมย์เชื่อว่าสุดท้ายท่านจะต้องภูมิใจกับเราค่ะ เพราะสิ่งสำคัญที่สุดที่ท่านต้องการเห็น คือพี่แนตมีความสุขค่ะ

สู้ๆนะคะพี่แนต เมย์เชื่อว่าพี่แนตทำได้อยู่แล้ว...ไมีมีอะไรที่ สาว สวยและเก่งอย่างพี่ ทำไม่ได้

ถ้าได้ย้ายไปอยู่หัวหิน เมย์จะขออนุญาติ ไปเยี่ยมพี่แนตนะคะ อิอิ หาเรื่องไปหม่ำๆ อาหารทะเลด้วยแหละ วันก่อนไปตลาดทะเลไทยมา ไม่ประทับใจเลยให้ตายเหอะ

พี่ทำในสิ่งที่พี่ชอบ และรักที่จะทำมัน ตราบใดที่สังขารอำนวย ถ้าใจรักนะท้อยังไงก็ไม่เคยคิดถอย อาการวัยทองโจมตีอยู่บ่อยๆก็ปล่อยช่างมัน พอมันหายไปเราก็เริ่มใหม่ อิอิ

อย่างวันนี้ ฝึกไป ขาสั่นดิกๆเลยนะ เนื่องจากหยุดไปนาน แต่ก็ทำเท่าที่ทำได้ จากที่เคยทำได้100% วันนี้ได้90% ถือว่าเยี่ยมแล้ว

จันทร์นี้ ก็จะเริ่มเทรนให้สามีด้วยค่ะ กล้ามเนื้อเขาไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ เดินบนเทรดมิลยังเกร็งขาไม่เป็นเลย เนื่องจากกล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรงพอ...

ทานมังฯเป็นครั้งคราวเหมือนกันแต่มีไข่กะนมด้วยอ่ะ ไม่งั้นไม่ไหว


เพิ่งกลับจากใต้เหมือนแต่ไปไม่ถึงสงขลานะค่ะ

พี่แนต ไปจริงนะเมย์ไปจริง แค่คิดก็อยากกินแล้ว ขอกุ้ง หอย ปู หลา แบบ จัดเต็มๆ มาหนึ่งมื้อ ก็พอใจแล้ว

น้องแนตเป็นไงบ้างจ๊ะวันนี้..
จำไว้นะ ยิ้มเข้าไว้...
ก็ถ้าพี่มีโอกาสได้ไปหัวหิน พี่คงแวะไปทักทายนะจ๊ะ
แต่ไม่รู้เหมือนกันว่าเมื่อไหร่ คงอีกนานนนนนนน..
แล้วจะไปเมื่อไหร่จ๊ะเนี่ย..

ตกตลอดรายการเลยค่ะแนต 555 ขำดี พอเราจะไปหารายได้ใหม่ๆ กลับบรรยากาศไม่เป้ฯใจซะงั้นเลย
เฮ้อ แย่ๆ เนาะ
555 เรื่องรักป๊อปปี้เลิฟอ่ะเราก็มี เยอะด้วย ไม่ใช่ว่าเราป๊อบนะ ตอนเด็กๆ ดำจะแย่ ไม่รู้ว่าโตมาขาวขึ้นได้ไง 55 ขำ ขำ
แอบรักรุ่นพี่ที่โรงเรียนค่ะ ตอนั้นเค้าหล่อมากเลยนะ ชื่อนอต เค้าเป็ฯลูกอาจารย์และก็มีน้องสาวเรียนห้องเดียวกันกะเรานี่แหล่ะ
พอจบม.3 แล้วก็แยกย้ายกันไป พอมาเจอกันอีกทีก็ตอนที่เค้ามาสมัครงานที่ออฟฟิศเราอ่ะแนต เรายังรู้สึก งง อ่ะ คนอะไรเนี่ยไม่หล่อเลยแต่หน้าคุ้นๆนะ พอมาดูชื่กับนามสกุล ฮาค่ะ 555 พี่คนนั้นอ่ะแนต 55 ขำดี เราก็ถามเพื่อนทีี่ทำงานฝ่ายบุคคลเค้าบอกว่าอยากเจอป่ะหล่ะ เดี๋ยวเข้ามาตอนบ่าย3 โมงนะ เดี๋ยวแกค่อยมาทักทายก็ได้เผื่อเค้าจะจำอดีตรักได้ไง 55 เราต่างหากที่ปลื้มพี่เค้าอ่ะแนต พอเราจบแล้วเราก็ไม่ได้เจอเลยมาเจออีกทีก็โตกันแล้วความรู้สึกกก็ขำๆแล้วอ่ะ

สวนนายดำเค้าดังเรื่องส้มโชกุน ลูกใหญ่ ไม่เปรี้ยวเลยแต่ก็ไม่หวานจัดน่ะ แต่ราคาเอาเรื่องเหมือนกัน

กล่องละ 300 บาทประมาณ ไม่เกิน 12ลูกอะจ่ะ

จริงด้ยพี่แนต อาหารทะเลที่แช่น้ำแข็งมาแล้ว ยังไงรสชาติก็ไม่อร่อยเท่าที่จับได้แบบสดๆแล้วเอามาทำอาหาร

แต่พวกที่แช่น้ำแข็งอย่างเดียวก็ยังไม่น่ากลัวเท่าพวกที่แช่ยานะพี่ ชาวประมงสอนมาว่า ถ้าเอาลาไปนึ่งแล้วเนื้อสุก แต่ก้างตรงกลางยังสีแดงอยู่ หรือกลายเป็นสีฟ้า แสดงว่าแช่สารเคมีมาค่ะ...แต่ก่อนเวลาซื้อปลาที่กทม.จะเจอแบบนี้บ่อย เลยไม่กล้าซื้ออีกเลยค่ะ

วันนี้ไปทำงานวันแรกค่ะ แต่ไม่ได้ทำหรอกค่ะ แค่ฟังเค้าบรีฟ เล่าประสบการณ์ แชร์โน่นนี่ ก็หมดเวลาทั้งวันแล้ว...วันพุธถึงอาทิตย์ต้องไปลองขายของที่โลตัสด้วยจะได้เรียนรู้ตลาด...รู้สึกขำๆเวลาเอาชุดของสาวๆเชอร์สินค้ามาใส่ยังไงก็ไม่รู้ค่ะพี่แนต

วันนี้ทำอะไรจ๊ะน้องแนต...พี่ก็เข้ามาได้ทุกวันเนอะ
พูดมาแล้วอยากกินแกงไตปลาอ่ะ ชอบมากๆ ..
เอ๊ะ..แล้วเกี่ยวอะไรเนี่ย..ฮ่าๆๆ
เมื่อไหร่จะอัพบล๊อกจ๊ะ เป็นเรื่องจิปาถะก็ได้ จะได้ไม่เซ็ง
หมูหมากาไก่ก็ว่ากันไป..ไงก็ยังมีเพื่อนๆในบล๊อกอีกหลายคนนะจ๊ะ..

หวัดดีค่ะคุณแนต พวกเราไม่ได่แวะเล่น Blog เรยยยยค่ะ แต่ก้อยังคิดถึงเพื่อนๆที่นี่เหมือนเดิม อ้อ...แวะไปเยี่ยมพวกเราที่ Facebook ได้ค่ะ search ชื่อ_Lookmoo noochokdee จร้า...

ก่อนอื่นต้องถามก่อนว่า เป้าหมายคืออะไรค่ะ
ลดไขมันส่วนเกิน หรือลดความอ้วน เหมือนจะงงกับคำถามไช่ไหม

ลดไขมันส่วนเกิน ก็คือคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ แต่ไขมันตามส่วนต่างๆยังย้วยอยู่

ส่วนลดความอ้วนก็ตรงๆเลยค่ะ ลดจากอ้วนให้ผอม
แต่ไม่ว่าเป้าหมายของเราจะเป็นแบบไหน สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการออกกำลังกาย

เพราะถ้าลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร วันหนึ่งเราก้ต้องการลดไขมันส่วนเกิน...

รายละเอียดค่อนข้างเยอะค่ะ หลังไมค์มาดีกว่า จะได้รู้ ถ้าเม้นท์ในบล็อกของวันวาน พี่ไม่ค่อยเข้าไปอ่านค่ะ...

ไม่ต้องเกรงใจนะคะ...

สวัสดีค่ะ ^_^ คนทางนี้ซำบายดีบ่ค่า (ภาษาอิสานวันละคำเด้อค่ะ )




แวะเอาเรื่องขำขัน น่ารัก ๆ ไกล้ๆตัวมาฝากค่ะ ^_^


เพียรใช้อวัยวะ ให้เหมาะสมและถูกต้อง



ตา >> อวัยวะที่ใช้ในการมอง มักจะมีอุณหภูมิสูงขึ้นเมื่อเห็นผู้อื่นได้ดี

หู >> อวัยวะที่ใช้ในการฟัง ส่วนมากจะมีน้ำหนักเบา เพื่อสะดวกในการพกพา

ปาก >> อวัยวะที่ใช้ในการพูด ส่วนมากจะอยู่ไม่ตรงกับใจ

จมูก >> อวัยวะที่ใช้ในการหายใจ ถ้ายื่นเข้าไปในเรื่องของคนอื่นเขาเรียกว่า ..แส่

บ่า-ไหล่ >> อวัยวะที่อยู่เคียงคู่กันมา ดังที่เรียกว่า “เคียงบ่าเคียงไหล่” มีให้คนคนขี้เหงาได้ซบ ถ้าเป็นจับกังก็ใช้แบกหาม ข้าวสาร ปูน…

หัวใจ >> อวัยวะที่ใช้สูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงร่างกาย คนที่เจ้าชู้ส่วนใหญ่มักจะเก็บตัวจริงไว้ แล้วถ่ายเอกสารไว้ใช้อย่างพร่ำเพรื่อ

ปอด >> อวัยวะที่ใช้ฟอกโลหิต แต่ถ้าปอดแหกจะเก็บความกล้าหาญไว้ไม่ได้

นม >> อวัยวะที่สุภาพสตรีอยากให้ยื่นไปข้างหน้ามากกว่าพุง

ศอก >> ข้อต่อระหว่างแขนท่อนบนกับแขนท่อนล่าง ใช้เป็นอาวุธประจำกาย หรือใช้สำหรับรองน้ำดื่มสำหรับหญิงที่มาทีหลัง

ตัว >> เป็นชิ้นส่วนที่ใหญ่ของร่างกายมีไว้ให้ส่วนอื่นได้พักพิง มักจะลืมกันมากในเวลาได้ดิบได้ดี

สะดือ >> เป็นอวัยวะที่ใช้เชื่อมต่อกับแม่ตอนอยู่ในครรภ์ เมื่อใดใช้วัดความสุภาพ…ถ้าอยู่ต่ำกว่าสะดือ ถือว่าทะลึ่ง

ขาอ่อน >> เป็นส่วนที่เชื่อมต่อมาจากสะโพก มักนิยมใช้ประกวด เพราะมองเห็นง่ายกว่าสมอง

หัวเข่า >> เป็นข้อต่อระหว่างขากับแข้ง เป็นอาวุธประจำกาย ผู้หญิงใช้โจมตีจุดอ่อนของผู้ชาย และบางคนใช้เช็ดน้ำตาเวลาเศร้า โดยเฉพาะคนที่แอบรักผัวชาวบ้านเขา

ขนหน้าแข้ง >> ใช้วัดระดับฐานะทางการเงิน ยิ่งรวยมาก ขนหน้าแข้งจะร่วงน้อย

เท้า >> เป็นอวัยวะที่ใช้ในการยืน เดิน หรือเป็นอวัยวะที่ใช้ผลัก หรือที่เรียกว่ากันทั่วไปว่า..ถีบ






เป็นไงบ้างคะชอบมั้ย

ฮั่นแน่ อมยิ้มอยู่แน่เลย...... คริ คริ
งั้นอ่านอีกรอบนะคะ

อ้าว..น้องแนตใช้หัวเดินหรอกเหรอ พี่เห็นแต่คนเค้าใช้ขาเดินกันอ่ะ..ฮี่ๆ
เอาน่าๆ..เดี๋ยวมันก็ผ่านไป เหมือนพี่ช่วงหน้าหนาวที่ผ่านมา ทรมาณกับสภาพอากาศมากๆ กดดันและหดหู่ แต่ในที่สุด มันก็จะเข้าหน้าร้อน ..
พี่ก็ได้คิดว่า..เออ..ทุกอย่างมันไม่ได้อยู่อย่างนี้ไปตลอดชาติหรอกนะ
ก็อดทนในวันที่เมฆหมอก และในที่สุด วันที่สดใส มันก็จะมาถึงของมันเอง
บางอย่างเราทำอะไรไม่ได้ ก้อปล่อยไป ให้วันเวลามันพาไปเอง..
ขนาดสภาพอากาศ บางวันยังแปรปรวน เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก
เดี๋ยวก็ทั้งฝนตก และแดดออก ในวันและเวลาเดียวกัน..
นับประสาอะไรกับคนเนอะ..
เอาน่ะ..สู้ๆนะ มีไรก็คุยกะพี่ได้ คนอย่างพี่ถึงจะแก่ แต่ก็เหี่ยว..กร๊ากกก..

แม่นางจิล ก็คือ Jillian ที่เป็นหัวหอก เอร๊ย นักเทรนเนอร์ให้กับผู้เข้าแข่งขันรายการบิ๊กเกสลูส..ที่โด่งดังที่สุดอ่ะจ่ะ(อันนี้พี่ได้ยินมาอีกทีนึงอ่ะนะ อันที่จริงไม่เคยดูหรอก..อิอิ)..
แล้วเนี่ยเมื่อไหร่จะไปหัวหินจ๊ะ แล้วงานทางนี้ล่ะ ลาออก หรือว่าไงจ๊ะ.

แนตนกกลับมาอัพบล๊อกล่ะจ้า สู้ๆ นะจ๊ะไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไร นกขอให้แนตผ่านไปได้ทุกอย่างเลย ^^