รายการอาหารวันนี้
มื้อที่
เวลา
อาหารตามแผน
อาหารที่กิน
ผล
1
8:00
ถั่วดำ / ชาเขียว
7:30
ซุปถั่วดำ/ ชาเขียวเรนองที 1ซอง
ผ่าน
2
10:00
ส้มโอ 1/2 ผล/น้ำเปล่า
9:30
ส้มโอ 1/2 ลูก / น้ำเปล่า
3
12:00
ข้าวกล้องคลุกน้ำพริกต่างๆ
11:45
ขนมปังโฮลวีตข้าวโอ๊ต 3แผ่น / น้ำกีวีปั่น
4
14:00
ปลาลวกจิ้มน้ำจิ้มสุกี้
14:10
ไก่ย่างเชสเตอร์กริล น่อง อก
5
16:00
ไข่ต้ม 1ฟอง
16:10
ไข่ต้ม 2ฟอง / ชาเขียวถั่วแดงแดรี่ควีน
6
20:00
-
วันที่
ระดับคะแนน
28 ต.ค. 55
0
7
8
9
10
ความมุ่งมั่น
x
ความหิว
ความอยาก
ความทรมาน
ความสุข
ความพอใจ
ความตื่นเต้น
น้ำหนักที่ลดไปจาก 24 วันแรก (กก.)
-4.0
สรุป นน. รอบ 2 เปลี่ยนแปลง
+0.5
นน. ที่เปลี่ยนแปลงเมื่อวาน
+0.0
นน. เปลี่ยนแปลงเช้านี้
+0.4
Keep Going Kaa !!!!