วันที่ 3 วันศุกร์

8.00น.     ส้ม 3ลูก/ กาแฟคาปุชิโนเขาช่อง +ข้าวโอ๊ต 3ชช.

10.00น.    กล้วยหอม 1ลูก

12.00น.    ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว / แครอทลวก มะเขือเทศ

16.00น.    ไข่ต้ม 2ลูก / นมถั่วเหลืองดีน่ากาบา

18:30น.    ข้าวโพด 1 ฝัก

ขับถ่าย  -  1ครั้ง

ส้มอะไรไม่รู้เปลือกสีเหลือง ปอกก็ยาก กินก็ไม่อร่อยเท่าส้มโชกุน ช่วงนี้กินส้ม กะกล้วยค่ะ ตอนเช้า และกาแฟ ปกติจะกินกาแฟดำ มาช่วงนี้กินทรีอินวัน ใส่ข้าวโอ๊ตลงไปนิดหน่อยค่ะ เพิ่มคาร์บดี ชาเขียวก็ยังดื่มอยู่ ตอนนี้ใช้ชาเป็นใบแทน รสชาติเข้มข้นดีกว่า อร่อยกว่าเป็นแบบซองชง

9 Hour Happy ก็ยังเป็น 10 Hour happy 555 เกินอยู่เรื่อยเลย แถมกำลังกายก็ไม่ได้ออก ไม่มีฟิวส์เลยค่ะ  อันนี้ต้องเพิ่มและหาแรงกระตุ้นให้ได้ สู้ สู้

วันที่ 4 วันเสาร์

8.00น.     กล้วยหอม 2ลูก / กาแฟ 1แก้ว / ขนมข้าวโพด

10.00น    ส้ม 2ลูก

12.00น.   ไก่ย่างเกาหลี / สลัดผัก 1จาน

15.00น.   เมล็ดทานตะวัน 1ถุง

17.00น.   ไข่ต้ม 2 ลูก

วันเสาร์ตอนเย็นดู The Voice รอบบนี้ตัดสินแล้วว่าใครจะเป็น The Voice คนแรกของไทย ส่วนวันอาทิตย์มีมวย Thai Fligt บัวขาวต่อย ห้ามพลาดเชียววว แนตเองไม่ค่อยพลาดสักแม็ต หากบัวขาวต่อยและมีถ่ายทอดทีวี ... เป็นกำลังใจให้ค่ะ  สู้ สู้

Keep Going !!!!

Create Date : 14 ธันวาคม 2555
Last Update : 19 ธันวาคม 2555 17:31:08 น.		5 comments
Counter : 1040 Pageviews.
Share Tweet