วันที่ 59 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่9) โปรล้วนรอบ1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล รวม 57 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 8.2 กิโล วันของโปรผักจ้า... วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 53 (18 มี.ค.53) ------- วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg. วันที่ 56 (21 มี.ค.53) 88.1 kg. วันที่ 57 (22 มี.ค.53) 87.8 kg. วันที่ 58 (23 มี.ค.53) 87.8 kg. ไม่ยอมขยับแฮะ วันที่ 59 (24 มี.ค.53) 88.0 kg. สิ่งที่ทานวันนี้... เช้า----- ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ไก่นึ่ง ว่าง โยเกิร์ต เย็น ไก่นึ่ง ออกกำลังกาย -- คุย กันหน่อยจ้า.... มันขึ้นมาจริงๆด้วย วนอยู่นี้หลายวันแล้วนะ เครียดกับลูก ไม่ค่อยได้ทานอะไร แถมยังไม่ได้ออกกำลังกายเลย ยอมรับชะตากรรมค่ะ วันนี้ก็ออกบ้านแต่เช้าอีกวัน กลับถึงบ้านก็ บ่ายๆแล้ว ถึงบ้านก็แทบสลบ มันจะเป็นแบบนี้อีกนานมั๊ย เบื่อขับรถนานๆจัง มันเหนื่อยหมดแรงไปเลย อุปสรรค์ของการลดความอ้วนแท้ๆเลย   Create Date : 25 มีนาคม 2553 29 comments Last Update : 25 มีนาคม 2553 12:52:33 น. Counter : 253 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทายจ้าและเป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: แพงพวยหลากสี (แพงพวยหลากสี ) 25 มีนาคม 2553 13:20:05 น.

สู้ ๆ นะแฝด คิดถึงจังเลย ช่วงนี้ก็อย่าเครียดมากนักหล่ะ ไผ่ก็เครียด แล้วน้ำหนักก็ไม่ค่อยจะขยับเหมือนกันเลย ยังสวิง 90-92 อยู่ประมาณเนี๊ยะ เห็นม่ะ ๆ ตัวเองยังลงไปเห็นเลข 8 แล้ว ดีจะตาย ยังไงก็ดูแลสุขภาพ อย่าให้ป่วยก่อนก็พอนะจ๊ะ   โดย: คมไผ่ 25 มีนาคม 2553 13:53:05 น.

แวะมาส่งกำลังใจพี่จ๊ะโอ๋ ขึ้นได้ก็ลงได้นะจ๊ะ ใจเย็นๆนะคะ   โดย: Princess Lily 25 มีนาคม 2553 14:01:35 น.

วันนี้เหนื่อยก็พัก พรุ่งนี้ยังมี ทำใจสบายๆ นะคะ ความสำเร็จต้องมีสักวัน   โดย: ญ. 25 มีนาคม 2553 14:05:48 น.

โดย: thanitsita 25 มีนาคม 2553 14:11:12 น.

สู้ๆ ค่ะพี่ วันนี้ไม่ลด พรุ่งนี้มันต้องลด อย่ายอมแพ้ อย่าท้อใจ   โดย: นกเอง (Nami&Robin ) 25 มีนาคม 2553 14:27:47 น.

มาแร๊ววววววว... มาพร้อมกับความดำ เหอๆๆ เพิ่งกลับมาจากโรงเรียนอ่ะค่ะ เข้าให้จอดรถไว้ด้านหน้าแล้วเดินเข้าไป โอ๊วววว..แดดตอนบ่ายโมงนี่มันโคตรร้อนเลยพี่จ๊ะโอ๋ เหอๆๆ อย่าเพิ่งไปเครียดนะคะพี่จ๊ะโอ๋ มันขึ้นนิดหน่อย เดี๋ยวเข้าโปรล้วนมันก็ลดลงเองน๊า.. สู้สู้จ้า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 25 มีนาคม 2553 14:35:49 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ พี่ หนูก้อยากลดบ้างงงงงงงงงงงง แต่ลดไมไ่ด้สักทีอะ ยังไงก็สู้ๆนะคะ   โดย: barbieboomy 25 มีนาคม 2553 14:42:38 น.

สู้ ๆ จ้า ท้อ ๆ เหนื่อย ๆ เหมือนกันค่ะ ก็ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่า มันไม่ขึ้นไปเท่ากับก่อนลดก็ดีแล้ว T T สู้กันต่อไป Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 25 มีนาคม 2553 15:05:16 น.

หนูก้อเพิ่งกลับจากข้างนอก ร้อนมากมายค่ะ...   โดย: บ้านสามออ 25 มีนาคม 2553 15:28:50 น.

โดย: mentalk 25 มีนาคม 2553 16:26:24 น.

อย่าพึ่งท้อนะคะ ลดมาตั้งเยอะแล้ว เก่งค่ะ   โดย: Moon OF JulY 25 มีนาคม 2553 16:54:54 น.

เย็นนี้ไม่รอดแน่ๆเลย น้ำแข็งใส สเลอปี้แน่ๆ พี่จ๊ะโอ๋ ^^   โดย: Princess Lily 25 มีนาคม 2553 17:17:13 น.

ทักทายน่ะค่ะ   โดย: YingFai 25 มีนาคม 2553 17:48:17 น.

อย่าเพิ่งท้อนะคะ พิมก็ไม่ลดเหมือนกันค่ะ มาสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ด้วยกานดีกว่านะเออ ^_^   โดย: FENG (RHY-P ) 25 มีนาคม 2553 18:30:23 น.

คิดถึงพี่จ๊ะโอ๋เหมือนกันค่ะ ^_^ อย่าเพิ่งท้อน๊า สู้ต่อไปค่ะ เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชนค๊า เป็นกำลังใจให้พี่จ๊ะโอ๋เสมอน๊า ป.ล. เพลงเพราะจังค่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 25 มีนาคม 2553 18:42:02 น.

ใจเย็นพี่โอ๋ เครียดแล้วเดี๋ยวน้ำหนักจะขึ้น ไม่รู้ทำมัยเครียดทีรุย เอ่กินกระจุยทุกที แต่ว่าอากาศร้อนแบบนี้ แปลกนะกลับเบื่ออาหาร ไม่อยากทานข้าว อยากจะดื่มแต่น้ำค่ะพี่ โห พี่โอ๋จ๋า รอหมอโรงพยาบาลรัฐ มันสุดยอดดดดดดดดดดดดดมากค่ะพี่ รอกันจนได้เสียเป็นเมียผัวอ่ะค่ะ อิอิอิสงสารคุณแม่ค่ะพี่ โดยส่วนตัวอะไรก็ได้   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 25 มีนาคม 2553 19:53:39 น.

ตัวเธอๆ ทำอารายอยู่เหรอ คิดถึงยามค่ำอ่ะ เชียงใหม่ฮ้อนขะหนาดหนาเจ้า   โดย: คมไผ่ 25 มีนาคม 2553 19:55:45 น.

จ๋าจ๊ะ.. ว่าไงคะพี่จ๊ะโอ๋ อยู่ๆๆ อิอิ แต่กำลังนั่งนึกวิธีทำอาหารอยู่จ้า ทำเสร็จถ่ายรูปไว้ กินเสร็จเรียบร้อย แต่ว่าต้องมานั่งเรียบเรียงว่าใส่ไรไปบ้าง 55555   โดย: กำไลสีส้ม 25 มีนาคม 2553 19:56:01 น.

หายเครียดไวๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 25 มีนาคม 2553 20:32:38 น.

วันนี้จายอง สวยมากนะพี่จ๊ะโอ๋ ดูป่าว.. เข้ามาเปลี่ยนรูป จายองใน profile ด้วยอ่ะ... อากาศร้อน ๆ อย่างงี้ไม่ต้องไปเครียดตาม อากาศหรอกค่ะ... เสียอารมณ์ป่าว ป่าวนะ...   โดย: บ้านสามออ 25 มีนาคม 2553 20:43:33 น.

25 มีนาคม 2553 21:05:35 น.