วันที่36 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ2 วันที่6) วันที่ 36 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่6) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล วันนี้โปร+ผัก วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg. วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8 วันที่ 34 (27กพ.53) 89.2 kg. วันที่ 35 (28กพ.53) 89.3 kg. วันที่ 36 (1 มี.ค 53) 88.8 kg. สิ่งที่จะทานวันนี้..... ..... เช้า นม+ ข้าวโอ๊ต ..... ว่าง ------ ..... กลางวัน แกงออ่มไก่(ที่เหลือแต่ผัก) ไข่ต้ม แดง 1 ขาว 2 ..... ว่าง โยเกิร์ต low ..... เย็น คงเป็นหม่ำหมู กับผัก ทีแม่เอามาจาก ขอนแก่น ออกกำลังกาย จักรยาน 3.5 กิโล แอ+ ดัมเบล ไม่ได้โม้น๊า.... .................. ฮี้ว ....ทำให้ใครอิจฉานี้มีความสุขจังแฮะ ช่วยไม่ได้นะ น้ำหนักเราลงเร็ว (พรุ่งนี้อย่าเด่งมานะ)เพราะไม่หลุดอะจ้า ใครหลุดตามใจปากก็รับไปเต็มๆ ช่วยไม่ได้ไม่รักตัวเอง อิอิ ล้อเล่นน๊า ก่อนที่เพื่อน พี่ๆ น้องๆ จาหมั่นไส้แล้ว ไม่เข้ามาเม้นให้ ทีนี้กำลังใจเราหายหมดแน่ ที่ลดมาได้เพราะแรงใจนะคะ และหนทางยังอีกยาวไกล อย่าพึ่งทิ้งกันน๊า ยังต้องการทุกคนอยู่เลยยยยย   Create Date : 01 มีนาคม 2553 20 comments Last Update : 1 มีนาคม 2553 14:58:02 น. Counter : 299 Pageviews. Share Tweet

โหว์.. ลดลงมาอย่างต่อเนื่อง เก่งจังเลยค่ะ เมสิ่..เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมากินกระจายเลย ไอศกรีมงี้ งืมงืม สู้ๆนะค่ะ   โดย: ผู้หญิงมากฝัน (maesnake ) 1 มีนาคม 2553 15:04:36 น.

แหม๋ๆๆๆๆ ไม่ทันแล้วตัวเอง...หมั่นไส้หมั่นพุง หมั่นทุกสัดส่วนไปแล้วอ่ะ เช๊อะ...อย่านะ ๆ เดือนนี้ไผ่ตั้งเป้าไว้ 7.7 โล ฉานต้องทำให้ล่ายเลย ฮุ๊ คนเรานี่หน่ะ เดี๋ยวตัดออกจากกองมรดกซ้าเลย   โดย: คมไผ่ 1 มีนาคม 2553 16:09:15 น.

โดย: คมไผ่ 1 มีนาคม 2553 16:13:04 น.

555   โดย: คมไผ่ 1 มีนาคม 2553 16:14:43 น.

มารายงานตัวแล้วจ้า..ลดลงเรื่อยเลยน๊า..ดีจัยด้วย..เห็นเลขเจ็ดรางๆล่ะ   โดย: sweety_pub 1 มีนาคม 2553 17:16:39 น.

^^ กรี๊ดดดดดดดดดดดดด... น้ำหนักตองแปดเลย เย้ๆๆๆ พี่จ๊ะโอ๋ ดีใจจังเลยค่ะ ลดลงเรื่อยๆ ว่างๆก็หารูปมาโชว์befor เอาไว้นะคะ ส่วนafter ไว้สวยเช้งแล้วค่อยโชว์ทีหลัง เก่งจังเลยค่ะ ควบคุมอาหารและออกกำลังกายนี่เห็นผลจริงๆเนอะ สู้สู้ต่อไปค่า.. เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ   โดย: กำไลสีส้ม 1 มีนาคม 2553 18:19:51 น.

ลดลงอีกแล้วนะค่ะ เวลาลุ้นน้ำหนักเนี้ยมันมีความสุขกว่าลุ้นหวยอีกนะค่ะ สู้ต่อไปนะค่ะ เอาใจช่วย   โดย: ud..ud..ka 1 มีนาคม 2553 19:30:20 น.

เก่งจังเลยค่ะ ลดลงเยอะมากกๆๆ สู้ๆๆค่ะ   โดย: methawadee307 1 มีนาคม 2553 19:55:02 น.

โดย: คมไผ่ 1 มีนาคม 2553 20:56:02 น.

ยังไม่จบยังไม่จบ.........แค่หลุดนิดหน่อย 5555555   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 1 มีนาคม 2553 21:24:08 น.

จะไม่ให้อิจฉาได้งัยง่ะ ตะเองลดเอาลดเอา ส่วนเค้าลดยังไงๆก็ลดไม่ลง ค้างเติ่งอยู่ที่หกสิบมาสองอาทิตย์แระ เรื่องผ้าม่านวันนี้เห็นที่เอสบี ราคา850แบบเดียวกันเด๊ะเลยค่ะ แต่ไม่ได้เข้าไปต่อหรอกนะ เพราะว่าขี้เกียจ ฮ่าฮ่า   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 1 มีนาคม 2553 22:07:57 น.

คิดถึงนะคะพี่จ๊ะโอ๋ ที่ไม่ได้เข้ามาสองวันเพราะกลับบ้านที่ลพบุรีมาค่ะ.. ไม่ได้อิจฉาจนเข้ามาดูไม่ได้หรอกค่ะ อิจฉาแต่พอดีค่ะ อดทนด้ายยยยยยยยย   โดย: พี่สาวซิปโป้ 1 มีนาคม 2553 22:50:52 น.

อ่านที่พี่จ๊ะโอ๋พูดแล้วมันจี๊ด เพราะฮุ้นเป็นจอมหลุดตัวแม่ ฮ่า ๆ ดีใจกับเลขแปดด้วยค่ะพี่จ๊ะโอ๋ แปดสวยซะด้วยนะเนี่ย อิอิ สู้ ๆ จ้า ลดไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็มีสุขภาพดี ผอมแล้วว   โดย: HuNKiZu 1 มีนาคม 2553 23:18:10 น.

ต้องใช้แรงให้มากกว่ากินครับ แนะนำให้มีเป้าหมายที่ชัดเจนครับ แร้วเราจะทำสำเร็จง่ายขึ้นเยอะเรยยย เป็นกำลังใจให้นะครับ ^^   โดย: 1O8C 1 มีนาคม 2553 23:44:56 น.

ทักทายวันอังคารคร๊าบบบบบ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 2 มีนาคม 2553 7:40:20 น.

^^ มาเลยๆๆๆๆ..พี่จ๊ะโอ๋ มาอัพบล็อกให้ไวเลย วันนี้คนมันว่างเพราะทางสะดวก พอยังไม่มีใครอัพบล็อกมันหงุดหงิดๆๆรู้มั๊ยเพราะไม่มีไรจะอ่าน อิอิ คิดถึงแบบโหดๆค่า...   โดย: กำไลสีส้ม 2 มีนาคม 2553 9:26:02 น.

จ๊ะโอ๋ไปเที่ยวบ้านพี่ยัง ........... พี่ถูกหวย บ้านพี่มีงานเลี้ยง อิอิ.........   โดย: บ้านสามออ 2 มีนาคม 2553 10:44:42 น.

อิจฉาจริง ๆ เลยอ้ะ   โดย: Nilz 2 มีนาคม 2553 11:24:18 น.

น้ำหนักลงแล้วจังค่ะ...เป็นกำลังใจให้เช่นกันน๊าคะ   โดย: ++เลือดเขียวทอง++ 2 มีนาคม 2553 11:54:24 น.

สู้ๆๆๆๆ จ้า เปงกำลังใจให้นะ   โดย: ac_ple 2 มีนาคม 2553 12:39:24 น.