วันที่ 46 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่6) วันที่ 46 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่6) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 88.5 //1.6 กิโล รวม40 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล วันที่ 40 (5 มี.ค 53) 88.5 kg. วันที่ 41 (6 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 42 (7 มี.ค 53) -------- วันที่ 43 (8 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 44 (9 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 45 (10 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 46 (11 มี.ค.53) 88.2 kg. สิ่งที่ทานมะวาน... เช้า... นม+ข้าวโอ๊ต ไก่ (ลงไปต้มกับน้ำต้มซีกโครงหมูไส่ฟัก) ว่าง---- กลางวัน.... อกไก่ต้มจืดฟัก(กินแต่ไก่) ว่าง โยเกิร์ต ปูอัด 1 อัน (มันหวานและเค็มจัง) เย็น .... อกไก่อบบาร์บีคิว (รอ่ยแฮะ) ออกกำลังกาย ... ปั่นจักรยาน 7 รอบ 4.9 กิโล มากกว่ามะวานแฮะ ได้แค่ปั่นจักรยาน พอดีมีแขกมา อารมณ์ ..... อีก 3 ขีดก็เห็นเลข 87 แล้ว เย้ เย้ อีก 27 กิโลเอง 555 ก็ถึงเป้าหมายที่ 60 แล้ว(ดูดีแล้วเหรอ 60 ก้คงดีกว่าตอนนี้อะจ้า) ......... วันนี้โดนน้องกัปตันถามว่า "แม่ไม่รักพ่อแล้วเหรอ" คนเป็นแม่งงอะดิ "ก็แม่ไม่ใส่แหวนของพ่อเลย" อ้อ แหวนหมั่น ที่ถอดไว้ ลูกคงเคยเห็นในหนังทีวี เวลานางเอง พระเอกเลิกกันก็จะถอดแหวน ไม่ใส่ประมาณนั้น ...อ้อลูกจ๋าแม่จ๊ะโอ๋อ้วนขึ้นมากอะจ้า เลยใส่แหวนที่คุณพ่อให้ไม่ได้... แล้วอีกไม่กี่เดือนแม่ก็คงใส่มันได้อีกครั้งอะลูก... เศร้าจัง ทำให้ลูกรู้สึกไม่ดี เพราะความอ้วนของเราแท้ๆ....   Create Date : 11 มีนาคม 2553 29 comments Last Update : 11 มีนาคม 2553 9:46:08 น. Counter : 254 Pageviews. Share Tweet

ตัวเค้าเหมือนลูกโป่งอะ โป่งๆ พองๆ ยุบๆ วนไปเวียนมา.. ตัวเองสู้ๆ นะ เรามาลดเป้นเพื่อนกันเถอะ   โดย: nonnoiGiwGiw 11 มีนาคม 2553 10:36:11 น.

เด๋วต้องได้ใส่ใหม่แน่นอน เพราะวันนี้นน.ก็ลดไปอีกแล้ว อีกไม่นาน สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่จ๊ะโอ๋เสมอจ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 11 มีนาคม 2553 11:13:55 น.

อะนะ...ฮ่าๆๆ..เจอลูกตอกย้ำ.. แหมๆๆอยู่บ้านกันสองคน แล้วคุณพ่อท่านไปไหนล่ะค่ะ..ไม่เป็นไรนะเดี๋ยวไปอยู่เป็นเพื่อน ชอบบ้านหลังใหญ่ๆ สวนสวยๆ..หมดไปกี่ตังค์คะเนี่ย คงหลายล้านเหมือนกันนะคะ.   โดย: araya.m 11 มีนาคม 2553 12:18:43 น.

555+ แอบฮาน้องกัปตัน.. คุงลูกไม่เข้าใจคุงแม่เลย.. อิอิ   โดย: maesnake 11 มีนาคม 2553 12:45:10 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ นะคะ อดทนไว้นะคะ ไปถึงเป้าหมายแล้วมันหายเหนื่อยจริงๆ ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 11 มีนาคม 2553 12:59:46 น.

ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆ น้องเข้าใจจี้จุดเนอะ คุณแม่จ๊ะโอ๋จะได้มีแรงฮึด.... ขอซบอกอวบๆหน่อยนะคะพี่จ๊ะโอ๋ (ของยัยฮุ้นแฟบไปอ่ะ ไม่หวิวพอ) ตาเฉื่อยยังจำไม่ได้ แต่ไม่เป็นไรค่ะ อย่างพิม อวบไม่แคร์สื่ออยู่แล้ววววว ออกกำลังกายประชดดีไหมเนี่ย จะได้ผอมสวย หาใหม่ เอาที่ความจำดีๆ (ฮี่ๆๆๆๆ)   โดย: พี่สาวซิปโป้ 11 มีนาคม 2553 13:45:23 น.

สู้ๆค่ะ ผู้หญิงเราอย่าหยุดสวย   โดย: อยากผอมเหมือนกัน (atom_kj ) 11 มีนาคม 2553 13:54:11 น.

อย่าถอดนานนะ แหวนนนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 11 มีนาคม 2553 13:58:42 น.

ขอบคุณที่แวะไปเป็นกำลังใจให้จูนนะคะ พี่เก่งมากมายลดได้เยอะเลยนะคะ สู้ๆนะคะ อีกนิดเดียวๆ เดี๋ยวก็กลับมาใส่แหวนได้แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ พยายามไปด้วยกันนะ ^^   โดย: jubiangle 11 มีนาคม 2553 15:47:01 น.

ส้มตอนหนัก 75 ก็ถอดแหวนแต่งงาน สามีมาเห็นงอนใหญ่เลย จะแอบเอาไปขยายโดนจับได้ซะก่อน ฮ่าๆ ปัจจุบันใส่ได้แบบคับๆค่ะ น้องกัปตันนี่ช่างสังเกตจังค่ะ คุณแม่สู้ๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 11 มีนาคม 2553 16:26:45 น.

ทักทายตอนบ่ายๆ - Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเมนต์   โดย: mentalk 11 มีนาคม 2553 16:38:41 น.

จะมาอัพไปอาบน้ำก่อนนะคะ ไปวิ่งมา เหม็นขี้เต่า ฮ่าๆ   โดย: พริกน้ำส้ม 11 มีนาคม 2553 17:14:20 น.

^^ เออเนอะพี่จ๊ะโอ๋.. เจ้าหนูกัปตันคงดูละครมากไป อิอิ เด็กหนอเด็กจดจำแล้วก็คิดว่ามันต้องเป็นเหมือนในละคร เหอๆๆๆ ดีใจด้วยน๊า.. น้ำหนักลดลงอีกแล้ว สู้สู้..ปั่นจักรยานเยอะๆก็ดีนะพี่จ๊ะโอ๋ คิดดูสิว่าพักนี้ปิ๊กกินขนมแทนอาหารมื้อหลักเลยอ่ะ แต่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักยังไม่ขึ้นเลย ฉะนั้น..คนที่ควบคุมอาหารด้วย แล้วได้ออกกำลังด้วยนี่..ลดเอาลดเอาแน่นอน สู้สู้จ้า.. เป็นกำลังใจให้เสมอนะค๊า..จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 11 มีนาคม 2553 17:48:25 น.

ขอให้กลับไปใส่แหวนได้ไวๆนะคะพี่จ๊ะโอ๋ ช่วงนี้กาญขยันทำ ขยันกินใหญ่เรยอ่ะ ยังไง สู้ๆๆ นะคะ จุ๊บๆ   โดย: Princess Lily 11 มีนาคม 2553 18:52:15 น.

พี่จ๊ะโอ๋ หนูก็เป็นอยู่ช่วงนึงค่ะที่ใส่แหวนแต่งงานไม่ได้ นั่งมองแหวนแล้วเศร้าค่ะ อยากจะใส่ แต่ตอนนี้สบายแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ใส่แหวนได้เร็ว ๆน๊ะคะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 11 มีนาคม 2553 20:29:04 น.

น้องกัปตันน่ารักจังเลยค่ะ ดูแล้วเป็นเด็กดีจังเลยเนอะพี่จ๊ะโอ๋ ไม่เป็นไรนะคะ อีกแป๊บเดียวพี่จ๊ะโอ๋ต้องกลับไปใส่แหวนแต่งงานได้อีกแน่ ๆ ฟันธง!!! พี่จ๊ะโอ๋นน.ลงต่อเนื่องจริง ๆ อ่ะ ฟิตจัง ๆ สู้ ๆ ค่ะ ของนู๋ยังไม่รู้ชะตากรรมค่ะ ได้ชั่งพรุ่งนี้แทน ทำเอาพี่ ๆ ลุ้นเหนื่อยไปตาม ๆ กัน ฮ่า ๆ ฮุ้นก็รอเลข 5 อยู่นะเนี่ย โอมม เลข 5 จงมา...จงมา... แล้วตอนนี้พี่ติดซีรี่ย์เรื่องไหนอยู่คะเนี่ย (อยากรู้อยากเห็นอ่ะ อิอิ)   โดย: HuNKiZu 11 มีนาคม 2553 20:50:09 น.

พี่จ๊ะโอ๋ส่งรูปพี่อั้มมายั่วน้ำลายนู๋ทำไมเนี่ย ฮ่า ๆ อ้อ แล้วพี่มีอะไรจะถามนู๋เหรอคะ?? เห็นไปถามหาที่บล็อกเมื่อเย็น อิอิ   โดย: HuNKiZu 11 มีนาคม 2553 20:59:46 น.

กริ๊ดเอาหนุ่มอั้มมาส่งถึงบ้าน รู้ใจจริงค่ะพี่จ๊ะโอ๋ ส้มชอบออกกำลังกายกลางแจ้งมากกว่าไปฟิตเนสค่ะ ถ้าฝนไม่ตกเป็นใช้ได้ ฟิตเนสแถวบ้านไม่ค่อยดี PTไม่สนใจ แล้วจะเสียเงินไปทำไมนี่ ถ้า PT ดีๆก็ไกลบ้านค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 11 มีนาคม 2553 21:57:11 น.

^^ เค้าไม่สนอั้มหรอก..เพราะเค้ามีอ้วกนอนข้างๆอยู่แล้ว 5555555555   โดย: กำไลสีส้ม 11 มีนาคม 2553 22:19:18 น.

พี่จ๊ะโอ๋.. เมมาส่งพี่จ๊ะโอ๋นอนคร๊า.. เมไปนอนต่ออีกรอบก่อนนะคร๊า ฝันดีคร๊าาาาา   โดย: maesnake 11 มีนาคม 2553 23:06:36 น.

น่าน..น้องปิ๊ก..ขำซะ..งิงิ.. เอ่อ..เค้าว่าตัวเองต้องเรียกเค้าพี่แล้วล่ะ เพราะตะเองอายุสามหกชั่ยป่ะ .. ปีนี้เค้าก็...จาสี่สิบแร้วววว...แหะๆ แต่ชอบแอ๊บแบ๊วทำหน้าเอ๊าะไปงั้นเอง ..งิงิ..ตอนนี้เค้าอยู่เขาเหลียงซาน..แหมๆๆพูดไปแล้วก็อาย..บ้านนอกสุโค่ย..เรื่องลาวเค้ามานไม่น่าสนใจเท่าไหร่ ..รู้แต่ชอบบ้านตัวเอง สวย ...น่าอยู่...หลังใหญ่..ยกให้เค้าได้ป่ะ..มึนขอได้อีก..แห่ะๆ..ได้ป่ะ ..ขอเถอะนะๆๆๆๆ..พลีสสสสสสสสสส...งิงิ   โดย: araya.m 11 มีนาคม 2553 23:31:46 น.

นอนหลับฝันดีน่ะค่ะ   โดย: Foretoken 11 มีนาคม 2553 23:48:51 น.

ฮ่า ๆ น้ำหนักฮุ้นวันพรุ่งนี้พี่จ๊ะโอ๋เอาไปตีเป็นหวยได้เลยค่ะ เอิ๊ก ๆ แต่นู๋ไม่คาดว่ามันจะลงไปเยอะขนาด 58 นะคะ (แต่อยากได้) เพราะพุงที่ฮุ้นอุ้มอยู่เนี่ยย้วยพอใช้เลยค่ะ (คือมันยังไม่ลดง่ะ) ไหนจะขา ก้น สะโพก อาเมน... ขอให้มันไม่เท่าเดิมเถิดเจ้าประคู้ณณณณ... ขอซักเลข 5 นะนะนะ อิจฉาพี่จ๊ะโอ๋จังเลยค่ะ มีน้องน่ารัก ฮุ้นก็อยากมีน้องนะ (ว้ายยย...) แต่มะอยากมีสามีง่ะ (เง้อ!!) คิดจะรับเด็กมาเลี้ยงหม่าม้าไม่ยอมค่ะ บอกว่าถ้าไม่ใช่ลูกตัวเองก็ไม่ต้องเลี้ยง อืม...นะ ป.ล. เครื่องอิลิปติคัลฮุ้นซื้อมานานมากแล้วค่ะ สมัยที่มันยังฮิต ๆ กันใหม่ 8-9 ปีได้แล้วอ่ะ ตอนนั้นสองหมื่นติ๊ด ๆ ค่ะ ตอนนี้คงลดลงมาเยอะแล้วล่ะ แถมยังมีหลายแบบ หลายขนาด หลายฟังก์ชันให้เลือกด้วยจ้ะ ลองไปเดินดูนะคะพี่ ของฮุ้นเป็นแบบปรับได้สามระดับ เดินเร็ว วิ่งบนทางราบ ขึ้นเขาค่ะ ส่วนตัวใช้แค่เดินเร็วอีกสองอันไม่กล้าใช้ กลัวขาใหญ่อ่ะ ฮ่า ๆ   โดย: HuNKiZu 12 มีนาคม 2553 0:07:54 น.

อ้อ...เห็นด้วยกับพี่จ๊ะโอ๋เรื่องซีรี่ย์ค่ะ อย่างละครไทยนี่ดราม่าสุด ๆ แต่ของเกาหลีก็ชอบจบเศร้า ๆ ไม่ก็คลุมเครือนะคะ (หรือฮุ้นดูเฉพาะหนังพีเรียดที่ช่องสามเอามาหว่า?) ตอนนี้นู๋ติดจามองมากเลยจ้าา อิอิ   โดย: HuNKiZu 12 มีนาคม 2553 0:09:50 น.

เห่ิอๆๆ ลดอีกแล้ว เก่งๆ จิงๆ คุณน้อง สู้อย่าถอยน๊าคร้า   โดย: kaikamja 12 มีนาคม 2553 0:54:22 น.

น้ำหนักลงดีจังเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ ปล.พิซซ่าไม่น่ากินจริงๆค่ะ แค่เห็นแล้วท้องร้องกับน้ำลายไหลค่ะ อิอิ..   โดย: jrom 12 มีนาคม 2553 1:45:12 น.

^^ พี่จ๊ะโอ๋ ตึ่งๆๆๆๆๆ มีเรื่องแล้ว.. เอ๊ย..มะช่ายๆ ตื่นๆๆๆมาอัพบล็อกได้แล้วนะจ๊ะ ปิ๊กมานั่งรอดูพิกัดน้ำหนักอยู่จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 7:41:02 น.

พี่จ๊ะโอ๋..ตอนนี้หวานแย่แล้วอ่ะ..น้ำหนักไม่ลงเลย ขนาดเข้าโปรล้วนแล้วนะ..จะทำไงดี.. เฮ้อ..ให้เวลาตัวเองปีนี้ไดเอททั้งปีเลยนะ.. เริ่มตั้งแต่ต้นปียันปลายปีเลย..นี่จะเข้าครึ่งปีแระยังไม่ไปไม่มา..ชักจะท้อๆแล้วอ่ะ.. อิจฉาพี่จ๊ะโอ๋จังเลยลงเอาๆ..คงเปงเพราะไม่ออกกำลังกายแน่เลย..แน๊!! รู้จุดเด่นตัวเองด้วยนะ มาบ่นๆแล้วก้อไป..พี่จ๊ะโอ๋อย่างงนะ..เด๋วหวานจะไปป่วนปิ๊กต่อแระ..555 เสียสติไปแล้ว   โดย: sweety_pub 12 มีนาคม 2553 8:38:46 น.

ร่วมปลุกอีกคนคร๊า ตื่นๆๆๆ ได้แล้วคร๊าพี่จ๊ะโอ๋!!!   โดย: maesnake 12 มีนาคม 2553 9:11:42 น.