ตื่นแล้ว ตื่นแล้วจ้า ปลุ๊กอยู่ได้ วันที่ 47 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่7) วันที่ 47 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่7) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 88.5 //1.6 กิโล รวม40 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล วันที่ 40 (5 มี.ค 53) 88.5 kg. วันที่ 41 (6 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 42 (7 มี.ค 53) -------- วันที่ 43 (8 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 44 (9 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 45 (10 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 46 (11 มี.ค.53) 88.2 kg. วันที่ 47 (12 มี.ค.53) 88.4 kg. อาหารที่ทานมะวาน เช้า นม+ข้าวโอ๊ต ไก่บาร์บีคิว ว่าง----- กลางวัน ไก่บาร์บีคิว ว่าง โยเกิร์ต เย็น ต้มยำปลาทู ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน รอบหมู่บ้าน 10 รอบ = 7กิโล คุยกันหน่อย...... .......... มัยน้ำหนักขึ้นมาหล่ะทีนี้ หรือเพราะออกกำลังกายน้อยไป แต่ก็ขยับมาอีก 5 รอบ อีกเท่าตัวเลยนะ คงไม่แอโรบิค มั๊งเลยเป็นการออกกำลังกายนิ่ม ชอบความรุนแรงนี้หว่า วันนี้ไม่ดูซีรี่แล้ว จะได้ตื่นเช้า ....พรุ่งนี้ ออกกำลังกายเช้ากะน้องฮุ้น ดีกว่า ยัยน้องปิ๊กโทรมาปลุ๊กด้วยแล้วกัน พรุ่งนี้ต้องพาน้องกัปตันไปสอบเข้า ป. 1นะค๊า แล้วกลับมาตอนไหนจามาup blog แล้วกันนะคะ ใครคิดถึงก็เฟ้าบ้านรอน๊า จูบุ จูบุ ThaiComment.com   Create Date : 12 มีนาคม 2553 29 comments Last Update : 12 มีนาคม 2553 9:32:15 น. Counter : 314 Pageviews. Share Tweet

^^ จะตื่นตี 5 มาปั่นจักรยานเหรอคะพี่จ๊ะโอ๋ อิอิ กี่โมงดี เด๊วปิ๊กโทรไปปลุก ให้มันรู้กันไปเลยใช่มั๊ยพี่จ๊ะโอ๋ว่า ออกกำลังทั้งเช้าและเย็น น้ำหนักมันจะไม่ลงเชียวเหรอ.. ชิชิ ไขมันนี่ดื้อจริงๆ คนเค้าจะผอมสวยก็ยังมาขัดขวางกันอยู่ได้ กำจัดมันออกไป๊ 55555 เป็นกำลังใจให้จ้า พี่จ๊ะโอ๋สู้สู้   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 9:57:22 น.

สู้นะคะพี่จ๊ะโอ๋จะได้สวยเเข่งกัน   โดย: mimi^rmutt 12 มีนาคม 2553 10:12:29 น.

แวะมาเยี่ยมเยียนค่ะ และเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: creamcheese57 12 มีนาคม 2553 11:04:20 น.

เดี่ยวนี้ ป1 เค้าต้อง สอบกันด้วยหนอ แงวๆๆๆ เหมือนหนอนไม่รู้เรือ่งไรเกี่ยวกับเด็กๆ เรย น้ำหนักเหมือนขึ้นมาสองขีดเหมือนกัน มันเป้นอิทธพลของป้าแดง .. น่าจับป้าแดงงงงง แกเชือดมากๆ เรย   โดย: nonnoiGiwGiw 12 มีนาคม 2553 11:31:16 น.

สอบเข้า ป.1....(โอ้ อกอีแป้นเล่นลึกเข้าตึกแขก) ดีนะที่พิมโตแล้ว ไม่งั้นคงหารร.เรียนป.หนึ่งไม่ได้แน่ๆ ตอนนั้นเก่งแต่เล่นขายของ หม้อข้าวหม้อแกง น้องกัปตัน ถอทสแควรูทได้ยังอ่ะพี่จ๊ะโอ๋ (อิอิ ดูมาน แซวไปยันหลานโน่น ไม่เว้นจริงๆ) แหม คิดมาก ใจร้าย...ปลอบใจน้องนุ่งแค่นี้ มาคิดมาก ปลอบใจคนอกหักน่ะ บุญแรงนะพี่จ๊ะโอ๋ มันจะส่งผลให้พี่จ๊ะโอ๋สวยขึ้น น้ำหนักลงเร็ว (โฆษณาๆๆ) ส่วนเรื่องรูป...ตัวพิมมันดูตันๆอ่ะ มันดูทึบทึมพิกล ต้นขา กับน่องพิมนี่ไม่ต้องห่วงเลย ไม่เป็นรองใครแน่นอน ยิ่งทำงานต้องยืนๆๆๆ เดินๆๆๆๆ นะ แม่เจ้า...นี่หรือขาช้านนนนนนนนน ลงเพิ่มให้พี่จ๊ะโอ๋ดูท่อนล่างให้วาบหวิวโดยเฉพาะเลยนะเนี่ยยยยย ตอบแทนที่เมื่อวานพี่จ๊ะโอ๋อุตส่าห์เอาอกอวบๆมาให้ซบ ซับน้ำตา   โดย: พี่สาวซิปโป้ 12 มีนาคม 2553 12:17:41 น.

หวาดดีค่ะ พี่จ๊ะโอ๋ นู๋กาญมาลดความอ้วนเป็นเพื่อนแล้วนะ เริ่มวันนี้เลยค่ะ !!!   โดย: Princess Lily 12 มีนาคม 2553 12:24:22 น.

โดย: Princess Lily 12 มีนาคม 2553 12:46:11 น.

^^ อ้าว.. ก็พี่จ๊ะโอ๋จะให้โทรปลุกมะช่ายเหรอคะ? อิอิ ก็จะได้โทรไปไง แต่ถ้าปลุกไม่ลุกเนี่ย..โดนปิ๊กดุไม่รู้ด้วยนะ แบบว่าคนบ้านนี้โดนดุบ่อยๆ เพราะปลุกทีไรขอต่อเวลาอยู่นั่น ทั้งพ่อทั้งลูกเลย เหอๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 13:12:57 น.

เด๊ยวมันก็ขึ้นเดี๋ยวมันก็ลง... ขึ้นได้ลงได้ ท่องไว้ อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 12 มีนาคม 2553 14:05:30 น.

แวะมาทักทายตอนบ่ายๆ ๆๆๆๆๆๆ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 12 มีนาคม 2553 14:16:52 น.

ขึ้นนิดเดียวเองพี่จ๊ะโอ๋ เด๋วก็ลดลงแล้ว ไม่ต้องเครียดไปค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 12 มีนาคม 2553 14:20:44 น.

สู้ๆๆๆๆ นะคะ ขึ้นได้ แต่เวลาลงให้ลงเยอะๆ โอมเพี้ยง   โดย: ญ. 12 มีนาคม 2553 15:46:46 น.

^^ ไอติมหวานเย็นน่ากินจังพี่จ๊ะโอ๋ อิอิ แต่ช่วงนี้คงไม่ได้ออกไปไหนไกลอ่ะค่ะ บ้านเมืองไม่สงบ เซ็งเรยยยย.. ว่างๆบ้านเมืองสงบสุขแล้ว เราไปนั่งเม้าท์ๆกัน เนอะพี่จ๊ะโอ๋ เอาแบบพบกันครึ่งทาง แต่พี่จ๊ะโอ๋ต้องครึ่งไกลกว่านะ อิอิ   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 16:53:57 น.

ข้างบนนัดอะไรกันน่ะ...อะแฮ่มๆๆๆ (ช่วยด้วยอะไรติดคอไม่รู้ค่ะ) ไม่ชวนน้องนุ่งไปป่วน เดี๋ยวไปตามยัยนู๋ฮุ้นมาช่วยงอน   โดย: พี่สาวซิปโป้ 12 มีนาคม 2553 18:54:17 น.

ปิดร้านแล้วค่ะ พี่จ๊ะโอ๋ กำลังจะไปปาร์ตี้ปิ้งย่าง บ้านน้าสาว แย่เลย เพิ่งจะเริ่มลดความอ้วน งั้นเดว จะลองๆดูแต่พวกโปรตีนแล้วกันเนอะ แหะๆๆ เย็นนี้ทานไรยังเอ่ย?? สู้ๆๆนะคะ กาญก็จะเริ่มเข้มมากๆ พรุ่งนี้ค่ะ   โดย: Princess Lily 12 มีนาคม 2553 19:09:20 น.

เอาใจช่วยทั้งคุณแม่คุณลูกนะคะพี่จ๊ะโอ๋   โดย: พริกน้ำส้ม 12 มีนาคม 2553 19:17:21 น.

555555 ใครมีรถคนนั้นก็ต้องมาไกลกว่าไงคะ ยุติธรรมมากมาย อิอิ สถานการณ์แถวนี้ก็ปกติค่ะ เพราะปิ๊กไม่ได้ออกไปไหนเลย หัวค่ำก็ไปตลาดใกล้บ้าน รถติดเย็นวันศุกร์เป็นปกติอยู่แล้ว อิอิ อ๊ะๆๆ เห็นแว๊บๆยัยหนูพิมแอบจะงอน เอิ้กๆๆ เรายังไม่ได้นัดวันเวลาซักหน่อย แค่เกริ่นๆเองเนอะ   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 19:21:10 น.

สู้ๆ เช่นกันค่ะ   โดย: Foretoken 12 มีนาคม 2553 19:57:56 น.

มาเเระนะตะเอง เหอๆ พี่จ๊ะโอ๋ คิดฮอดหลายๆ ทำงานจันทร์ยันศุกร์เล๊ยยยยย พร่งนี้ว่างเเระ ออนเอ็มป่าว ช่วงนี้นน.อุ๊จุ๊ลงยากจังเลย อยากออกกำลังกายอ่ะจ้า อยากไปว่ายน้ำมากๆเลย หุหุ   โดย: Ouju_smile 12 มีนาคม 2553 20:32:54 น.

กลับมาแว้วพี่จ๊ะโอ๋ เหอๆ กาญก็เขี่ยๆ อิอิ แต่เขี่ยเข้ามากิน 55 ม่ายเป็นไรเนอะ เค้าเริ่มต้นที่ 62 เน่อ ตอนนี้ 56-57 หรูแล้วนา แต่ ตอนนี้กะลังจะเปิดโครงการ 2 รอบที่ห้า 555 อยากได้ 50 ครับ ก็ได้โปรล้วนแระ ทำให้ผอม ขอให้พี่จ๊ะโอ๋ ผอมไวๆน๊ะ มาส่งเข้านอนครับๆ ^__________^   โดย: Princess Lily 12 มีนาคม 2553 22:16:03 น.

เอ่อ...ตามมาอิจฉาน้องปิ๊กกะนู๋กาญเค้า สองคนกินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น.. ว่าแล้วก็ขอตัวไปดีท๊อกก่อนนะ เดี๋ยวกลับมาจ่ะ...   โดย: araya.m 13 มีนาคม 2553 0:07:29 น.

ป.1มีสอบเข้าด้วยเหรอคะ แอบเครียดแทนเด็กๆเลยค่ะ ปล.เห็นด้วยค่ะ แตกต่างแต่ไม่แตกแยก   โดย: jrom 13 มีนาคม 2553 1:58:20 น.

หวัดดีที่รัก ตื่นมาทักตอนตีสี่ พรุ่งนี้ไม่ใช่วันดี เพราะต้องเป็น"GB" ในที่ทำงาน (ฝากไปเยี่ยมเพื่อน ๆ ให้ด้วยเด้อ ไม่มีเวลาไปเอง)   โดย: คมไผ่ 13 มีนาคม 2553 3:58:55 น.

ช่วงนี้ดาวหายจากวงการเพราะนอกลู่นอกทางเยอะค่ะ แต่จะแวะมาให้กำลังใจต่อไปค่ะ สู้ค่ะ เดี๋ยวก็ลด   โดย: ud..ud..ka 13 มีนาคม 2553 5:38:15 น.

สวัสดีจ้า เป็นกำัลังใจให้เช่นกันนะคะ เพลงในบล็อคเพราะมากกกกกกก   โดย: เป็นกำลังใจให้คุณ 13 มีนาคม 2553 8:54:32 น.

ก้ายๆๆๆๆ เลยมาแอ่วหาที่รัก ดี ๆ น้ำหนักหยุดอยู่กับที่ เหอะๆๆๆ รอเราก็บอกมาเหอะ อิอิ   โดย: คมไผ่ 13 มีนาคม 2553 9:49:31 น.

สวัสดีค่ะ ทักทายกันคะ ลดความอ้วนด้วยกันค่ะ กิกิ ป.ล เพลงใน Blog เหงา ว้าเหว่ ชอบ ๆ เศร้าดี งืม ๆ   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 13 มีนาคม 2553 10:15:26 น.

อ่า.. ออกเผื่อเมสัก 5 นาทีนะค่ะ แหะๆๆ หลับยาวตลอดเลยง่า.. แอบขี้เกียจอ่าค่ะ สงสัยบ่ายนี้เลิกงานต้องแว๊บบบ ไปเดินเล่นที่ตลาดนัดธนบุรีซะแล้วเผื่อเป็นการออกกำลังกายแบบนิ่มๆ แถมมีต้นไม้ให้ดูเพลินตาไปในตัวอีกด้วย อุอุอุ   โดย: maesnake 13 มีนาคม 2553 10:28:25 น.

อาการหวานดีขึ้นแล้วง่ะ..พี่จ๊ะโอ๋..สงสัยมะวานได้กินหนมปังสังขยา..หายบ้าเลยอ่ะ   โดย: sweety_pub 13 มีนาคม 2553 10:37:48 น.