เดินทัพวันที่ 31 สงครามไขมัน (FAT WAR # 5)
อีกหนึ่งวันที่ครูใหญ่ไม่อยู่ (คิดถึงจัง จากคนใกล้ตัว)
ผ่านไป1เดือนแล้วจ่ะ
ส่งการบ้าน31/ตค/ 53
5_18 นิว
โปรล้วน5/5
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.4
น้ำหนักวันนี้ 64.9
ลดลง 0.5
ลดไปแล้วทั้งหมด 4.2
อาหารที่กินวันนี้
เช้า ชานมไข่มุก ที่สยาม 1แก้ว
เที่ยง ไก่สะเต๊ะ 6ไม้ + ขนมปังนึ่งจิ้มสังขยา 5ชิ้น
ว่างบ่าย แตงโม 10บาท+น้ำมะพร้าว
เย็น ปลาซาบะ1/3ตัว +แกงจืดฟัก 1ถ้วย
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2.5 ลิตร
กิจกรรม ยังไม่ได้ออก
สิ่งที่อยากบอก
วันนี้อดไปมีตตตตตตตติ้งเรยค่ะ เนื่องจากปะป๊าไม่เข้าใจอะไรนิดหน่อย พลาดจริงๆ แต่ยังไงก้ขอบคุณพื้นที่นี้สำหรับกำลังใจในการลดน้ำหนัก นะคะ วันนี้พี่ๆหลุดกันแล้วใช่มั้ยย หนูก้เลยเอาซะเต็มที่เลยวันนี้ ฮ่าๆ พรุ่งนี้เริ่มโปรผัก5/5 วันนี้น้ำหนักลงด้วย 64 แล้วจ้าเยสๆๆๆๆ
คำพูดท่าน ว.วชิรเมธี (อ่านเจอมาแล้วชอบ เลยเอามาฝากค่ะ)สูตรลับอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน 1. อย่าเป็นนักจับผิด2. อย่ามัวคิดริษยา3. อย่าเสียเวลากับความหลัง4. อย่าฟังเสียงบาปมิตร5. อย่าเป็นศิษย์คิดล้างครู
พรุ่งนี้ก็ไปมีตติ้งแล้ว เย้ๆ