Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
 
10 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
30 วันกับการลดน้ำหนัก 3 กก. (วันที่ 10 มี.ค. 52)





วันที่ 23 เริ่มนับถอยหลังจะครบ 30 วันแล้ว
ก็ลดน้ำหนักกันไปอย่างคลานเรื่อย ๆ
แรก ๆ ก็แรงดี ตอนนี้สงสัยแผ่วปลายแล้วคร๊าบพี่น้อง
ไม่เป็นไร สู้ต่อไป พรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้าไปทำธุระที่หนองคาย
กับคุณแฟน ตอนแรกก็ดีใจไปหนองคาย อาจจะได้ข้ามไป
เที่ยวลาวด้วย แต่ทีไหนได้ มีงานด่วนซิ ต้องตีตั๋วเครื่องบิน
ไปเช้าเย็นกลับ เฮอออออ


มื้อเช้า
ขนมปัง ร้านพลับแอนด์พลายยยย
ชาเขียวยูนิฟ กรีนที


มื้อกลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี
แกงส้มผักรวม
ผัดคะน้า


มื้อเย็น
คุณแฟนบอกว่าวันนี้หิวมากเลย
กลางวันไม่ได้ทานข้าว
เมื่อวานพึ่งบอกไปเองว่ามื้อเย็นจะให้กินแบบยาจก
จัดแจงเข้าครัวเลย
สาหร่ายเย็น 1 ถ้วย (ทานได้ครึ่งถ้วย คุณแฟนกินถ้วยครึ่ง)
ปลาย่างซีอิ๋ว (แต่เหมือนอบง่ะ)
ซุปเต้าหู้ปลา


ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว

ปล. เต้าหู้ เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญจากพืช
จึงมีไขมันต่ำแถมแคลเซียมสูง ราคาก็ไม่แพง
กินแล้วดีกับระบบย่อยอาหาร สบายท้อง
นอกจากนั้นในเต้าหู้ยังมีสารที่ช่วยปรับ
ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายให้สมดุลอีกด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก http://mwake.com/article/show.php?Category=m9&No=600






Create Date : 10 มีนาคม 2552
Last Update : 10 มีนาคม 2552 20:48:22 น. 12 comments
Counter : 479 Pageviews.

 
นอนหลับฝันดีนะก้าบ


โดย: พลังชีวิต วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:22:01:12 น.  

 
ทานแต่ปลาดีจังเรยโคล่าจัง
อิอิ ตำซั่วหรา ไม่เผ็ดหรอก
แต่ว่าเค็ม


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:22:08:07 น.  

 
เมนูบ้านนี้ก็น่าทานใช่ย่อยน้า แถมทานแต่ปลามีประโยชน์ด้วย ต้องเอาอย่างมั่งล่ะ

สู้ๆ ค่า


โดย: tanamura วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:22:18:45 น.  

 
น่าทานจังเลยค่ะ
อยากทานด้วยอ่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:23:35:56 น.  

 
ทำอาหารเก่งนะคะ คุณแฟนคงปลื้มใจน่าดู


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:6:32:01 น.  

 
เดินทางปลอดภัยนะคะ


โดย: MizuYogan วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:9:09:24 น.  

 
ส่งสาหร่ายเย็นมาสมุยด่วนๆๆๆ ชอบมากๆ เลยเหมือนกันค่ะ

สงสัยต้องซื้อแบบเป็นถุงใหญ่มาเก็บแล้วเนี่ย

ซื้อในฟูจิกินไม่อิ่ม แถมแพงด้วยเนอะ ..


โดย: ladysamui วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:9:13:43 น.  

 
อิอิ แวะมาดมกลิ่นปลาอบ
น่าตา น่าทานมากเยย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:18:09:33 น.  

 
ชอบกินสาหร่ายเย็นมากกกก


โดย: twins วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:20:34:26 น.  

 
เห็นขนมปังของ puff & pie แล้วอยากจะเดินออกไปซื้อหน้าบ้านจริงๆเลย ร้านนี้มีแต่ของน่ากินเนอะ แต่ก็ซื้อได้แค่สลัดต่างๆมากิน


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:21:44:28 น.  

 
สงสัยตอนนี้เดินทางแล้วแน่ๆ เลย

เที่ยวหนองคายเผื่อด้วยเด้อ

พี่อ้อไปดูยำสาหร่ายที่โลตัสมา มีแต่เป็นกล่อง แพงจังหู้เลย

ไว้จะไปดูที่แมคโคร เผื่อจะมีแบบแพคถุง

เที่ยวให้สนุกนะจ้ะ


โดย: ladysamui วันที่: 12 มีนาคม 2552 เวลา:8:49:09 น.  

 
ปลาหมักดูดีจังค่ะ ท่าทางจะอร่อย


โดย: R e R a : วันที่: 12 มีนาคม 2552 เวลา:10:56:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

โคล่าจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





เจ้าของบล็อก
ชื่อ แคน or CandY
ตอนนี้อยู่
โหมดลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป้าหมาย 48 กก.
เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจ
ให้ด้วยน๊า



แวะมาแล้วก็เม้มกันหน่อยน๊า

Friends' blogs
[Add โคล่าจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.