| วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มต้นจดรายการอาหารที่รับประทานไปใน 1 วันนะค่ะ แต่พอเริ่มต้น ก็ไม่ดีซะแล้ว เพระว่าเกิดอาการคอเคล็ด เจ็บมาก ๆ เลย ไม่เป็นไร สู้ ๆ ๆ
มื้อเช้า เกาเหลาก๋วยจับ 1 ชาม (240 kcl)
มื้อกลางวัน ข้าวหมูแดง 1 จาน (560 kcl) (ที่ต้องกินหนักหน่อย เพราะว่าต้องกินยา) ชานมไข่มุก 1 แก้วเล็ก (100 kcl) หมากฝรั่งไซลิทอล 2 เม็ด (20 kcl)
มื้อบ่ายแก่ ลูกอมฮอลล์ 2 เม็ด (40 kcl)
มื้อเย็น กะหล่ำปลีหั่นฝอยต้ม ครึ่งหัว (40 kcl) เห็ดเข็มทองลวก 100 กรัม (34 kcl) กินกับน้ำจิ้มหมูกะทะ (อันนี้ไม่รู้ว่า กี่ Kcl ง่ะ)
รวม 1,034 kcl
หมดไปแล้วคร๊าบบบบ 1 วัน สู้ ๆ ๆ
ปล. เห็ดเข็มทองกินเป็นประจำจะช่วยรักษาโรคตับ โรคกระเพาะอาหาร และโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง
|
|